O脚の人が下半身を細くするスレ

O脚の人が下半身を細� ..

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:02:44 M36J2TIg
>>318
既に3件周りました。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:56:30 upumkCaj
>>319
私は効いてるけど、素人が骨盤矯正するんだし人それぞれだろうから
自分で読んで判断した方が良い。

1分したいなら通販で購入したり取り寄せるとか。
その気力がないならやめれば良い。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 02:11:01 6wzARK/5
下半身太りはＯ脚が原因ってよく言うけど、自分下半身太りで、もちろんＯ脚だと思うんだが二の腕も太い。で、胸は無い＆ウエストだけはくびれてる。
どっかのスレで同じような人がいたんだけど、体が歪んでるから脚と二の腕だけが太くなり、上半身（二の腕以外は）は細くなる。
歪みが治れば脚も二の腕も普通になり、胸も普通になる。誰かが書いてたんだが、これ本当？
みんな下半身が太いだけじゃなく二の腕も太い？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 21:33:01 72/Y04ev
>>321
私も下半身と二の腕が太いです
歪みが治って二の腕も細くなるなら、尚更がんばる

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 02:44:04 C8vg7amD
どれくらい膝と膝が離れてたらO脚なの？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 05:40:54 /2cJFxDD
>321
一緒だー
アンダー65でお腹に縦線入ってて、ちょっと体動かしたらあばらでるくらいなのに二の腕･下半身が太い。あと腰周りも。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 22:24:53 MgSI3lZl
321です。
やっぱいるね、二の腕と下半身が太いって人。
これ一体なんなんだろう…
ただの下半身デブとかなら二の腕、胸、お腹が細くて下半身が太いって事でしょ？
でも胸、お腹だけ細くて二の腕と下半身太いってなんなんだ…
せっかくだし二の腕の肉を胸に行かせたい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 15:35:54 JJ78rDyl
膝下Ｏ脚直った人います？
もうこの脚キモすぎる。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 19:54:47 j8MrDRIe
短パンマン‥

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 20:55:59 +LLof/6P
O脚って整体いけば治るんですか？

あと、それ以外にO脚を直す方法があったら教えて下さい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 21:15:41 /LZ2gBjo
>>328
>>1-1000

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 07:04:31 Bi801+E0
工藤静香ってすごいガリガリだけどめちゃくちゃO脚だったよね。今はしらんが。
昔ウエストが4？cmになって心配したフアンから太って！って手紙がいっぱい来たって言ってた。
周りにO脚なのに痩せてる(特に下半身)子っていないから、
あの人は何か不思議な遺伝子でも持ってるのかと思う。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:15:39 +1SZCFIS
>>330
ただの拒食症じゃないの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 23:27:07 nhZvK7VE
工藤静香は立ったりしゃがんだりしただけで股関節が脱臼してたよ
今はもう慣れて番組中にコキッとはめ直してた

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 17:47:35 SO/87Cqf
>>329
あざす
一か月にどのぐらい通えばいいですかね？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 00:25:31 jmRJADFC
URLﾘﾝｸ(bbs8.fc2.com)
地味に不気味ｗ呪われそうｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:37:51 LtqhQb1T
体重が落ちて足も若干細くなったんだが
脂肪と筋肉が落ちたせいか、O脚が余計にひどくなった気がする
少なくともそう見える

結局いちばん有効な改善法はなんなんだ…

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:37:48 zGIeO/gZ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:06 DDCOY/xy
>>321
私はO脚でやばいです
でも二の腕はがりこです

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:51 DDCOY/xy
>>330
がりこです

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:28:09 Sbbcr3aG
URLﾘﾝｸ(77.xmbs.jp)
ここに載ってる美脚法した人いる？
まだ始めたばかりだけどなんか良さそう

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:16:39 o4cAc9gC
>>340
登録してみた

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:11:26 GNkGiB39
草を大量に生やしたくなるほどうさんくさいねｗ
経過報告よろ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:38:30 G9kPvuOw
>>341
まだそこまでの結果はないけど続けてみる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:41:32 ai405r3I
二の腕20センチ
ウエスト58センチ

ふくらはぎ31.5センチ＼(^o^)／
どう見ても下半身デブ＼(^o^)／

O脚のまま痩せたとしてもなんかきもくなりそうだけどね…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:55:57 Lbw9BOOj
>>343
身長いくつ？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:28:39 fewDl3D0
細くなりたい…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 08:12:47 NO/KNNo2
レッグマジックがいいらしい。類似品でO脚治そう。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 09:15:54 eEXof+4/
ようはないてんきん鍛えればいいんだろ？
毎日５分やってればＯ脚なんてすぐ治るたろ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 11:09:28 rJ7szgwb
足にクッション挟んで締めればいいんだよ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 12:13:02 wGt0kZyA
この記事読んで、o脚にも効果ありそうだなと思ってググってみたら，やっぱり効果あるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 19:56:40 E2lURWZu
高いし、普通に運動したほうがいいかと
こうやって主婦は騙されてゆくー

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:16:55 Cc5QHDJ/
ないてい筋鍛えたら膝下のひねりも治るの？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:30:11 NsEJ9jDu
あ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:51:41 Y60m1m3Q
>>339
初めて約１週間
６cmとはいかないけどたしかに細くなった＼(^O^)／

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:38:13 +3qgfADo
白石聡美っていうボディデザイナーの人のメールでのカウンセリング付きの
下半身ダイエットっていうの始めた人いますか？
やろうか迷ってるんですけど・・・
始めた人いたら効果とかあったか聞きたいです。。。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:42:18 nnsKgRuf
フローリングに靴下で脚滑らせてレッグマジックごっこしてみます

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:03:11 Y4lhiukD
それはあんまり効かないとおもうよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:07:20 vsFb0Aq9
やっぱお金かけないとダメですよね･･･

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 23:45:09 fVPHNfyC
>>349
マサイなんて体型違う人のまねしたってなぁ
すらーーーっとした人たちでそ？
骨盤なんか全然ちがってそうだ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:47:25 owzJX/MV
>>354が言ってるのって>>339のこと？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 13:43:07 LzPDo8Md
すごい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:07:54 YxS9h2s9
金かけないと駄目とか言ってるやつは最初から治す気ないだろ。まず最低限は自分でできることからやってみろよ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:00:15 HpgOJOf+
あとナンキロ痩せたら
ミニスカはけると思いますか？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
FBL

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:26:17 rv95BlZ1
知らんがな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:05:37 BYSdT8UI
短パン

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:23:41 wtRYd3fp
腰割りがいいよ。お相撲さんがするやつ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:43:14 7qY9VRAg
こｗｗｗしｗｗｗｗｗわｗｗｗりｗｗｗｗｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 03:06:24 Yta2ae7s
いっそ腰割って車椅子に乗っちゃえばO脚ばれないよな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:06:47 A2XRjD10
自分は昔からずっとO脚で下半身デブで、
親族も全員下半身デブだったから、遺伝のせいにしてました。
このスレを読んでいて、体の歪み・歩き方が原因という線を初めて知り、
色々調べて実行してみたところ、成果が表れ始めました。
ずっと継続していきます。
実行し始めてからは冷え性も治りました。
ここで歩き方等が原因だと書いてた住人さん、ありがとう。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:17:32 qeb6FheD
Ｏ脚治すと身長伸びるの？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:08:15 n5m++EIM
>>339
気になりますね…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:13:18 vQYt+Icx
URLﾘﾝｸ(hlife.jp)
これって効くかな？
騙されそうで怖くて買えない；

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:22:05 6ypuRCQL
O脚は治んないよ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:57:24 vQYt+Icx
分かってるんだけど、とにかく細くなりたくて…細くなってからなおそうかなって思ったんだけど；

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:58:03 L/okFL1B
私もＯ脚、今日気付いた。
なんか変だなって思ってたけど、Ｏ脚だったのかぁ……って感じです。

こんなサイトありました
URLﾘﾝｸ(o-kyaku.sblo.jp)
URLﾘﾝｸ(free.from.jp)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:46:50 oZ1sjOgu
正直このスレにO脚治って痩せましたってやついないよな
まあ痩せなくたって治るに越したことはないから治そうとはするけど

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:05:46 q5tpwXkS
痩せてるけどＯ脚……

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:17:13 9EqzisT8
>>375
O脚も治ったし、痩せたし。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:13:27 OF8XuiR5
ダイエット始めてから5kg減でO脚も治ってきたよ。
左右に広がってた骨盤がしまった感じ、と旦那に言われる。
美脚2週間、自力整体、1分と2分骨盤を読みながらやったけど
自分が効いたかなと感じたのは美脚2週間と自力整体。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:14:08 Iisg2r6u
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 10:44:52 7t+FP6yb
１分骨盤やり始めて多分一週間ぐらい。
やった後は無意識でも歩く時に足の内側に重心がある感じ。
でもやった後、右だけ太ももの内側の付け根のとこが痛い。
やりすぎなのかな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:59:42 ossuRZQd
20代の時に肩こり防止に背筋矯正ベルト着用してO脚が治りました。
最初は脚も痛くなったりしたけど慣れた頃には脚ホッソリ。お腹ペッコリ。
脚の筋肉が内側に付いたみたいで骨盤が狭くなった？って感じです。姿勢が良くなるしオススメします。個人差はあるでしょうが…効果はすぐわかるよ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:20:06 7rY/z61s
膝下Ｏ脚って治すことができますか？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:01:10 NPWo21qh
O脚は太ってても痩せててもキモい。膝同士がくっついてないから、直立に立ってるの見てるとなんかがに股～全開って感じ。
まあ遺伝だから可哀想だけど、内股とかを心がけて直すしかないよね。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:25:39 LEKmvyu6
O脚はほとんどが遺伝じゃなくて、生活習慣。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:32:16 ak/qRL1M
太ももとふくらはぎの関節のとこがねじれてるようなO脚なんだが普通のO脚なの？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:40:22 W6ieDNK+
>>385
いわゆる膝下O脚なんでねーの？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:41:27 CUExfJea
友達何人かに直立してもらったけど
太股の上の方、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4箇所全部くっつく人いなかったよ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:54:37 W6ieDNK+
自分は力入れれば4点くっつくけどそのとき一番くるぶしが強烈に当たるんだよね
それに腓骨頭（膝下外側の骨）が張り出してる感じがするし
足首も膝下も曲がっているみたい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:57:29 wlgqvPz4
普通にたって、ヒザの間にげんこつ入るってけっこう重症？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 13:31:34 lUXWKX1P
このスレ見て、自分の太ももの前や全体に外側に筋肉ついてるの気付いてびっくりした。
骨盤の位置、脚の開き方、足裏の体重のかけ方変えてウォーキングしたら、使う筋肉が
ほとんど内側にあってまたまたびっくり！
普段ほとんどつかってなかったから筋肉痛だけどウォーキング初めて2週間、今までとは違う
引き締まり方になってきた！！特に太ももの付け根の引き締まりが早い！
このスレ見てよかった！！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:44:40 RsH6qeP3
>>339
今更ながら始めました

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:19:54 GHlbuF1q
>>387
逆にひざがつかないO脚の人の割合はどのくらいですか？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:47:03 itM6ourt
>>392
6人中6人
力抜いて普通に立った時ね
くっつけようとおもえば全員くっついた

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:05:00 GHlbuF1q
>>393
O脚であってもそれほど重症ではないという感じでしょうか

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:28:16 itM6ourt
>>394
知らん

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:34:32 vG0IKcb3
自分なんて力入れてもくっつかん

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:50:53 oqhVW8Q7
おれも

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:09:40 35F7wh8y
そういや前にたけしの本当は怖い家庭の医学でo脚を治すストレッチやってたぜ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:19:07 jbIx3UqK
>>383
内股で歩くとオー脚治るの？

前、山瀬まみが、昔オー脚で力入れて脚をくっつけてたら治ったと言ってたけど、
それで膝下のうねりも治るんだろうか？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:42:09 O9btIoDJ
>>399
15、6才までなら力入れて治る場合もあるみたい。
でも20才を超えたら無理っぽい

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:38:13 M7Qw3kNw
俺21歳だけど力入れたら数ミリだけ治った
膝下うんぬんは分かんないけど

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:58:20 H+bFz9pI
無理な矯正するとX脚になっちゃうんだよね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:16:01 0zsxH767
O脚からしてみたら、X脚の方がマシというか、いいなーとさえ思うよ、いや、だめなんだろうけどね。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:17:15 3eKmL9sf
>>403
なんかわかるよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:44:31 MGDPUKKB
Xの人ももちろん悩みはあるだろうし、まっすぐじゃないから、矯正の必要もあるんだろうけど、
O脚程見苦しくないんだよね、同じ太さの脚だったらXの方が細く見えるだろうな、って。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:11:59 2f/pk52I
うん、ＯよりＸの方がまし。
Ｏは筋肉の付き方がキモイもん。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:38:39 +uBRGB/i
X脚というよりXO脚になる　こうなるとやっかいだよ
いろんな障害が出る

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:00:36 88jq7jA5
日本一の整体にいって一日でグーが入るＯ脚が直りました。
目からうろこでした。なんともいえない激痛とともに入りました。
スゴイ人はいるものです。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:34:44 zGoLWFwk
>>408
真っ直ぐになりました？
日本一の整体ってどこですか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 19:48:31 GF9s0Tr/
>>339みたいなやつほかにないですか？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 11:50:53 PKriIkGm
URLﾘﾝｸ(sports.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

これをやってる。
少しＯ脚が改善されて来てる。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:16:28 hs84fk9k
直立して膝、くるぶしはつく。でも膝下から急激に曲がって足首までつかない。
これO脚？膝が悪いのかな？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:21:52 hs84fk9k
↑あ、膝下O脚てやつかね？
ごめん自己解決。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:50:56 l6zmwkrW
age

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 15:05:13 F8sb9tXk
股関節の隙間がただごとじゃない。
大転子を押し込めるエクササイズやってるけど全然きかねーわこれ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:48:37 ihgtMk6Y
>>339って結局どうなん？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 20:18:05 yrBrVL2m
結局アフィリでしょ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 15:52:06 VACd0dSz
どうですか(^O^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:13:51 vxIFDdeu
男子でこんなO脚なるのか

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:37:40 lpZuIRaU
肌綺麗

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:40:23 XB1pig5D
>>375
直ったよ。
下半身に筋肉付けたら案外すぐだった。
筋トレする前は、整体だの骨盤なんとかだのやったけど、痩せて
筋肉がない私は、すぐ戻っちゃってお金をドブに捨てただけだった。
今だったら、レッグマジックみたいなのがいいんじゃないの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:03:29 XrUl5hM3
>>421
自分も痩せて筋肉がないタイプ。
筋トレについてくわしく知りたい。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:06:59 FJwscfiR
みなさん幼少期には床に座る生活でしたか？
椅子生活だと足は曲がらないのかな。

でも自分の場合は遺伝かな。幼少期から足の外側が内側ならいいのにとか思った。膝もまるい昭和膝。←昔のヨガ本のモデルとかも丸膝だよ。

同じ育ち方をした兄弟はまっすぐキレイな足なんだよね。親戚やまわりをみると、昭和50年台後期くらいからは外人みたいな膝に変化しているんだよね。
進化に乗り遅れ・・

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:51:26 hkfn5giF
みんな､足骨折したら細くなるよ｡
贅肉というよりは筋肉が落ちるけど｡

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:57:03 rUx43J13
その代償はおおきすぎるよ(´･ω･`)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 11:52:53 sLcU0hlz
>>371
買ってみた？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:07:26 zONEMzYb
今日、改めてO脚の確認したら
膝の向きが違うことに気づいた

これって治せるのかな？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:40:19 dro1Mzxx
脚の開き具合が均等じゃない
Ｏ脚ならぬＤ脚とでも言おうか
治る気がしない・・・

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:40:34 Mm60nY8z

１万する人気のショーパンのＳサイズが履けない。
Ｍサイズ履けるけどＳサイズ履けるようになるには腰まわり、ヒップマイナス5センチぐらいにならなきゃ無理。
痩せるためにもＳサイズ買おうか…
みんなならどうします？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:50:14 LsWcBiGg
まず痩せます

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:58:34 Mm60nY8z
痩せる前に買わなきゃなくなっちゃうんですよ。
どうしても欲しいやつなので…
今履けるサイズを買うか痩せて履けるサイズを買うかって選択なんですけど。
モチベーションも上がるだろうしＳサイズ買ったほうがいいですかね(´･ω･｀)

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:06:55 AzDWFrZQ
流行りものは飽きが来るから穿きたい今穿けるサイズがいいと思う
若いうちじゃないと使いにくいって理由もあるし
ちなみにそのくらいのことで人の意見参考にするってちょっと頭おかしいと思う

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 08:34:17 LiLYwEJx
>>431

マルチ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:24:00 pKMjVsxw
O脚改善のストレッチを始めて二週間経過。
O脚は全く改善されませんが、5ﾐﾘほどふくらはぎが細くなった。
パッツンパッツンのパンツがパツンパツンになった程度だけど嬉しい。
地道に続けようと思う。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 17:40:21 PAmNorbg
1から見てる間、腿に挟んでた合皮の手帳が意識しなくても落ちなかった!!
やったー!!と思って足を開いたら、汗で腿にくっいてたよorz　

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:49:20 2smYZMzI
すまん。笑ってｼﾏﾀ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:14:56 rk9hjyPk
「愛され脚～」やってる人いる？
このスレで知って先週からやってるんだけど、なかなか効果あるね！
1週目で肩の高さが同じになって、太ももと膝の隙間がなくなってきた。
内向きの膝と曲がったすねは変わりないけど、全体的にまっすぐになってる気がする。
続けてたら膝下も治るかな・・・

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:26:07 cA2faIsm
骨盤を引き締めればＯ脚も治るもの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:56:01 Ug3cZEtK
やばす

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:55:56 ZKLyS3x3
>>437
今ちょうど一週間目だけど、膝下の湾曲がちょっとマシになったよ。
あと膝上も結構しまって来た。本当に効果あるよね。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:38:22 JvP+D6Cn
>>440
お、仲間がいた！
膝下の湾曲に効いてるのいいなー。
正しい正座とかしてる？
私はアレ痛くて極力やらないんだけど、もしかしてそのせいなのかな・・・

骨盤～膝までは本当にしまってる感じするよね。
風邪でサボってたけどまたがんばろっと！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:13:45 ZKLyS3x3
>>441
私も正座とか立ち方歩き方はやってないよ。
ただストレッチをきちんと正しくやるようにはしてます。
今日から二週目プログラム突入するから楽しみ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:31:50 biyZ9oPA
>>441
ただしい正座、最初やりにくかったけど、
このごろはできるようになりました。

本には書いてないけど、大腿骨をぐるりと外側に回すようにして、
それを力まなくてもキープできるような筋肉を付けると、
ひざが内向いているのが、改善されますよ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:46:02 3RM/Shl2
愛され脚～って何？
マニュアル本？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:09:45 JvP+D6Cn
>>442
本に書いてあったように、サボらず集中して行うことで効果があるってことだね。
確かにきちんとやっていなかったな・・・
今日から1日目ってことで再スタートしてみる！
よかったらまた一週間後に報告してくれたら嬉しいな。

>>443
正座、最初は何とかできたけど途中でどこか痛めたみたいでできなくなった・・・
無理しないでできそうな時にやってみます。
あと膝用のストレッチ？教えてくれてありがとう！
効きそうなので是非取り入れてみますね。

>>444
ググるかここのログ読めばすぐわかるよ。

一緒にやってる人がいると思うと俄然やる気が出てきた！
目指せ道端ジェシカｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:40:49 I/es03BZ
愛され脚、3日坊主でほったらかしだったけど、流れに乗って復活させてみる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:29:16 dtmwxG5G
絶望的になってきた…
運動してなくてマッサージのみのとき太もも50。
脂肪たっぷりで浮腫み酷いから自転車始めてポンプアップ？してきて53にorz
ポンプアップでびびって辞めて３ヶ月後現在55…
明日からまた自転車始めようと思ってるのに…一体どうしたら下半身痩せられるんでしょうか(´;ω;｀)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 03:44:10 xKh26ERd
♂
太もも63ｃｍだったのが一ヶ月で49ｃｍにｗｗｗ

驚きのその手法とは・・・　
（省略されました。続きが気になる方はワッフルワッフルと書き込んでください）

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 04:03:34 ipddNPHR
ワッフルワッフル

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 09:36:13 xcG5ei9k
ワッフルワッフル

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 13:56:40 ium15m43
乳幼児期に早く歩かせようとすると膝の内側の骨の発育が鈍り、O脚になったまま成長してしまう例も多い
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

小さな頃からＯ脚と言ってた人、歩き出すの早かった？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:19:04 LRLFCoH9
>>447
ポンプアップって何か知らないけど要するに自転車で脚太くなったの？
ギアは軽めにしてる？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:28:39 jivoW+3X
>>452
パンプアップの間違いかと

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 03:59:35 Nbxl120v
>>451
ん～でもさ、外国の人たち、特に貧しい国の子供たちなんて一刻も早く
立たせようとするもんでしょう。インドとかさ。
でも真っすぐでなっが～くて、いい脚してるんだよねみんな。
骨格が違う、いうのもあるが一番はやっぱり生活習慣のような気がしてる。
もちろん乳児期からの歪みの人もいるだろうけど、わずかなんじゃない。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 13:51:33 gZYsgMhd
ひざ裏たたきで下半身から痩せる。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 15:02:57 avJZ7kcp
>>455
kwsk

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 17:58:44 gZYsgMhd
本の題名です。
これを読み、自分の下半身の醜さは体に柔軟性がないことにも一因があるのでは、と思った。

ひざ裏たたきだけでなく、自己流でストレッチをするようになり、O脚がマシになったような気がする。

ここの住民にも体が固い人が多いのでは？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:07:36 ZRQ1c3Ri
柔軟性だけはある私はどうすれば…

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:55:54 VXh4jkQE
そういう方もいるんですね…

体を柔軟にして股関節などの可動域を広げれば、骨盤のゆがみが改善されO脚もよくなるのでは、と思っていました…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 22:45:37 nWzzz17F
O脚がましになるかと思ってヨガに通っているのだけれど
一向によくならんわ…
足の裏に頬ずりできるほどなのにｗ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 08:54:46 pxXbWtbj
ちょっと前に出てた愛され脚～にＰＵＳＨダイエットを加えて2週間やってみた
太もも45cm→43.5cmふくらはぎ34cm→33cmになったから一応効果はあったよ
ただ、ふくらはぎはBMIからするとありえないくらい太いから（BMI16.6でこのふくらはぎ異常だろ・・・orz）普通のふくらはぎサイズでも効くかは不明
あとは歩く姿勢は結構良くなった感じ
とにかく一応効いてはいるみたいだから当面続けてみる
お尻のコリなんて初めて知ったよｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:17:24 wVjLnura
このスレで愛され脚を知って、始めてみた。今日で三日目。
夜寝る前にやってるんだけど、朝起きた時びっくりした！
体のラインが全然違う！
おしりと太ももの間の肉が横に張り出していたのがグッと内側へ入った感じ。
つか、あの醜い肉はＯ脚のせいだったのか＼(^O^)／
腰も前に反って出ていたのが真っすぐに。
膝下Ｏ脚が特に気になってたんだけど、ふくらはぎの内側に筋肉がついて目立ちにくくなった。
ふくらはぎがなんかｶｺｲｲ形になってるｗｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:25:26 wVjLnura
そんで膝下Ｏ脚って膝下の骨が曲がってるのかと思ってたけど、
体の外側に重心かかる→ふくらはぎ内側の筋肉なまる
→ふくらはぎ外側に筋肉（もしくは贅肉）張り出す

で、曲がってるように見えるらしい。
いや、私は膝の間接がずれてるから膝デカイけどｗ
でもやっぱり効果はみられたよ。
愛され脚教えてくれた人サンクス！そしてみんなで頑張ろう(`･ω･´)
Ｏ脚矯正インソールも買ったよ！普通の人ってこんな重心で歩いてんのかと衝撃だよ！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 14:13:07 3SKtxSqb
O脚治った人、写メでうｐして見せてほしい
自分と同じような足の形の人がいたら参考にしたいし

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 14:02:06 G745qgLt
筋肉の付き方が変わるだけで「治る」O脚だったら苦労はしないわい。
根本的に膝と足首の関節が逝ってると、悪化させないだけでも大変だ。
もう、外科的に関節を正しい位置に整えて欲しい。
ビスでも何でも入れてくれて結構だ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:43:22 qawQsqI2
治りはしなくても改善はするんじゃない？
何にもしなかったら悪くなるばかりだよ。
Ｏ脚って股関節、膝関節、足首の関節がネックなんだよね。稼働域が狭いの。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 09:03:13 ZrhkMQf6
>>466
だから、悪化させないだけでも大変だ、と書いているんだけど。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 08:21:00 FmAD7h4p
愛され脚についてkwsk

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 09:32:47 pN3ZsdCd
ググレカス

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 14:56:50 5/bm+vk0
>>467
じゃあこのスレいる意味なくね？
手術関係の板にでも行けば有益な情報あるかもよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 18:59:34 cdP5xkLT
>>339を騙されたつもりでやってみる
ちなみに愛され脚～もやってます

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 19:26:52 kMqauPy2
なんでみんなキレイな脚してるの？不公平。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 10:42:21 UrPodKGw
そういやミスユニバースだかミスインターナショナルだかの人がインストラクター付けて筋トレしてた
やっぱ適所に適度な筋肉って必要なんだなあと思うよ

O脚ってよく内ももの筋肉足りないって言われるけど、ジム行って直した人いる？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 11:45:15 yf9eZUvc
ひざ下から足首にかけて歪んでる…
どうしたらいいんだろう…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:20:32 A+y9CjKw
>>473
今やってるけどいまいち成果が出ていない
うちももを鍛えるマシンがすっごいやりづらくて痛くなるからしてない。
違う方法で、あるマシン（前に押し蹴るように腿を鍛えるやつ）で
思いっきり足を広げるとうちもも鍛えられるよってイントラにいわれたから
やってるけど、なんかどうにも違うところについているような気がする・・・

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:25:24 A+y9CjKw
>>474
自分もそう。よくキュッと引き締まった足首、とかいうフレーズあるけど、
曲がった足首じゃそれの範疇外になるんだろうなってへこむ。
真っすぐで足首だけキュッて閉まってるわけじゃなくて、
ぐおーんと歪曲してて曲がったままくるぶしにきちゃうってのが本当に嫌。
ジムでジョギングしてても膝も足首も痛くなるし最悪だよほんと。
ヨガもやってるけど片足でバランス立ちするとき、他の人はまっすぐのままなのに、
O脚持ちは激しく横にずれてバランスとることになるから、足にいいのかもわからんし…。
水泳がO脚改善に役立つ唯一のスポーツとかとも聞いたので
毎日１Km泳いでいるけど、今のところそれも効果はなし。
ゆっくりでもよくなっててくれるといいんだけどね・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:39:17 8Sprm1H6
>>463
インソールは止めたほうがいいです。
XO脚になっちゃうよ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:10:34 7Jughdy7
えっ･･･

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:14:20 eUxeTUzn
愛され脚は男性でも効果ありますか？

480:しりたい
08/10/17 01:32:47 mwZExTvc
…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 01:42:18 BiApEkBu
幼稚園より前ぐらいおんぶの影響で、がに股になったらしくなんか矯正したら片足だけ内股
しかもかなり足曲がってるしたぶんO脚。整体行きたいわ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 07:48:03 VoFxPhbi
>>481
いったらええやん

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 13:12:33 51nRRu5s
>>481
うｐ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:00:04 N+X3brhR
網タイツスレから派生した3本足（3本指）ソックススレを見てたんだけど、
あの靴下いろいろ種類あって、膝下O脚に効きそうな靴下も売ってたよ。
あと、骨盤と股関節のゆがみを矯正するガードルも売ってたので注文してみた。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:57:00 huQ1nhSq
整体行ってきた。膝下Ｏ脚をうったえたら
「Ｏ脚じゃないよ。だってヒザついてるじゃん」って言われた
膝下って言ってるのに？な顔されるし。
>>212みたいなゴッドハンド医師にめぐり合いたい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:41:21 dZZtDwj2
まあ、整体師は、あなたや私が明日から開業できる程度のものだからね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:45:08 dZZtDwj2
>>484
そのストッキング、昔通販で買ったわ。
足に合わなくて小指が抜けちゃうんだよね。
タンスの肥やしだわ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 00:24:24 KY/QM5Na
>>487
小指が抜けちゃう人は骨格がゆがんでたり歩き方に難があるらしいよ。
で、続けて履いてるうちに小指が抜けなくなってくるらしい。
小指が抜けなくなってくると、正しい歩行の第一歩だとか。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 01:08:45 UxbO6fqc
ガードルといえばトリンプの骨盤のきもちも良さそう！
昨日試着してみたけど、締め付け感がないのにホールド感。
骨盤が開いてるＯ脚にはいいかも。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 00:52:04 9jIQx1Dz
足首の歪みをなくすストレッチってあるかな？
足首が内側に傾いてて、バランスを取るために膝下が外側に湾曲してる気がする。
まず土台を正常にしたい…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 14:59:26 8wjbhmWR
>>490
まず足首が硬いのだと思います。
愛され～にも書いてあるけど、
正しい正座ができるように努力してみては？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:09:38 TSsK8MXl
>>490
内側に傾いてる？？？
って、X脚ってことなのかな？？？
私は頑張って膝がつくくらいのO脚だったけど、
愛され脚やってから太腿、膝、内くるぶし、つま先がつくようになったよ。

てなわけで投下
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

左がビフォー、右がアフター
矢印部分が引っ込んだのがすごい嬉しい！
おしりの下に肉がついてて四角いようなおしりだったんだけど、
それってO脚のせいだったみたい。
膝下O脚が特にひどかったから、もうちょっと頑張る。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 03:56:49 uhbTqBU3
私は内くるぶしより「脚」ではなく「足」の部分に骨が出ていて、骨折した際に
医師に聞くと「人より骨が一つ多いようですね」って・・・
セカンドオピニオンも受けてみようと思うけれど産まれながらのＯ脚かも。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 08:36:07 BgiUF75Y
>>492
目に見えて効果出てるね
参考に毎日ストレッチ何分しててどれくらいの期間でそうなったか教えて欲しい。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 09:42:30 X+DAMuIc
>>492だけど、
毎日のストレッチ時間は分からない。多分30分くらいかと。
愛され脚を二週間とにかくやっただけ。
最初の一週間は体がゆがんでるせいかけっこう時間かかったけど、
次の一週間はエクササイズだったから殆ど時間かからなかったよ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 16:15:46 2CTRCisY
>>492
すごい！お尻までちっちゃくなってる感じ。裏山！

愛され脚はやはりいいみたいですね。
うちの小五男児が膝の間が拳一個以上空いてるドO脚なので
面白半分でやらせて1ヶ月。
たまにテレビとかみながらカックンカックンやってただけなんだけど
確認してみたら隙間なく膝がビッチリくっついてた！
成長途中で体が柔らかいのもあるんだろうけど。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:13:29 L1IopuZf
愛され脚やってたけどあんまり変わらなかったなぁ…
もう一回やってみようかな。
当時やってた頃のサイズと体重を本にメモってあったんだけど、
今よりずっと細くてショックだったorz

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 20:18:40 J26K2a79
>>492
これは凄い！やる気出るな～うｐありがとう

山田式美脚ストレッチの体験者の2番目って少ししゃがんでるように見える
背も高くなったって書いてあるけど写真見比べると低くなった感じ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:02:28 Vd2jmgq4
>>492だけどしつこく出てきてごめんねごめんね(´；ω；`)

体重はあんまり変わってないんだけど（800gくらい減った）
体脂肪が減ったよ！多分二週目の筋トレが効いたのかも。
何よりスキニーがゆるゆるになったよ。
腰骨の後ろ側、おしりのほっぺた、腿の内側にゆとりができた。

骨盤ダイエットスレで一分骨盤？とかヨガDVDとかもO脚に効果あったってレスあったから
そっちも見てみるといいかも。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:07:33 Q8uoTOZf
>>492
おお凄い！ちゃんと変わってる～
実例があると勇気づけられていいね
私もがんばろっと

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:45:06 A4V2SK2p
愛されやって一週間経つ
ウエストは1.5センチくらい減ったけど足はあまり変化がないような
う～ん結構大変だなあ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 03:03:45 qFczcOdN
愛され今日買ってきた！
くぉーこれ辛いね～
正座のやつなんて拷問並だｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:07:38 r4BMVMCj
>>315
まだ見てるかわからないけど、私もＯ脚矯正できないかと思って
トコちゃんベルト2を買ったのだけど締めてもくっつかない･･･
315さんは巻いてるうちにしまっていったのか、
巻いてるときだけしまる→定着したのかどちらでしょう？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 16:43:23 VyOtnxto
なんでこのスレあんまり伸びないんだよう！
ファッションとか気にする以前にＯ脚とか超深刻なのに！
重度のＯ脚はあまりいないのかな。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:09:53 /hrTHLP/
日本人のほとんどが個人差あれどＯ脚なのにな

しかし美容に金掛け放題なトップモデルですらＯ脚な現状を考えると

もう改善のしようがないということかもね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:17:22 arLXLfX6
>>504
私は重度のO脚だよ。
歪んでいるのではなく、生まれつきの形なので矯正不可能です。
幼少期から思春期にバレエをやっていましたが、足を外向きに出来ないので、変な感じでした。
整体やら整形外科にも行きましたが、全く効果なし。
最近ではそのせいで膝に負担がかかって水が溜まるので抜きに通ってます…ORZ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 01:12:26 0JWLYA82
自分は軽度ですが
1分と朝2分を2週間ほどやって膝がくっつくようになった
ずっと続けないと元に戻っちゃうのかな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 07:48:28 GcRGojmI
>>504
ピザはO脚でも膝くっつくから、気づいてないんだよね
まず痩せて、それから来るのがこのスレだから

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 11:55:30 SRNBLk1t
後ろ歩きとか、膝を縛って寝るとか、
膝をくっつけながら屈伸とかした方いませんか？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 18:56:59 1LHrBYcz
>>509
いるよ。
過去ログ読んだ？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:27:23 zc06w0yL
愛され買ってきた！
今日から２週間、１分と共に頑張る！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 22:51:16 hm9/fW4M
愛され(笑)ってタイトルが嫌だ～。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:34:16 S+lfVRFT
「愛され脚」は効くと思うけど、しょうに合わくて続かない。

「骨盤ネジ締め」はDVD付きで良かった。地味に回復中。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:06:20 2f92OIv/
身長160cm・体重53kg
B77・W72・H96
太腿52・ふくらはぎ38・足首22
胸はガリガリで骨が浮き出てるのに…。
尻がデカすぎてジーパン入りません！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:42:52 JJ4JrVzo
たんぱん

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:20:26 fYMxE319
>>514
身長、体重がまったく一緒なんだけど自分はB84W63H90だ。
ごめん全然関係ないんだけど、身長と体重だけじゃ何もわかんないんだなって心から思ったんで書き込んでしまった。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:29:48 BJ09RHsW
>>516
太腿・ふくらはぎ・足首のサイズは？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:39:14 vXrbjRet
>>514 私のダイエット前に身長体重、各サイズかなり近いです。
いまは４８～４９kgになり、上から７９、５９、８８
大腿４７、ふくら３２～３になりました。
運動もしたりしなかったりでしたが、体重落ちたら自然と足もサイズダウンしました
とりあえず体重減らしてみては！？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:46:05 5Hv4m55j
>>514は男じゃないのかなあ？

女で160/53なら、バランス悪い体つきだとしても、
骨が浮き出てガリガリとまではいかないでしょ。
せいぜい、骨がゴリっとするかな程度で。
女なら、下半身だけじゃなく全体痩せからどうぞって感じだけど。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 03:13:48 pbVyBch/
愛され脚、2～3ヶ月頑張ったけど効果なかったよ～(>_<)半身浴もしてたのに(>_<)

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 09:58:33 LjGhyTn7
母親にそっくりの酷いXO脚で遺伝だと諦めてましたが、
ここでみなさんが頑張ってるのを見て、私も美脚作りを頑張ろうと思いました。
来年は美脚の年にするぞー！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 01:43:43 vzXeErRp
愛され脚って、パラパラ見て効くような気がしなかったのと、色々やる事があって面倒くさそうだったので、
とりあえず一番簡単な1分やってみたら、Ｏ脚直って、ジーンズの腰幅も緩くなった！
簡単なのからやってみるのもいいと思います

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 22:30:11 2NcGm8jZ
>>521 私も母親譲りのXO脚。
この膝上の骨の形、意味がわからん。
治る気がしないんだけど頑張ろうねー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 10:45:38 VaVnFHJM
自転車って片足に重心かかるから足に悪い気がするけどどう思う？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:06:15 YPrR/iOM
ふつうの人は左右均等に漕げると思う

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 13:19:03 zGOnYQ00
脚の外側の筋肉ほぐすストレッチ、30秒もキープできなんだｗつれぇ！！
でもすっごい効いてる感じ。
続けてほぐすぞー

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:45:34 Wgjtg68a
>>526
なにそれ？
教えてください

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 08:20:53 dNHXZ6Yz
遺伝するものだとしたら、Ｏ脚は江戸時代の脚気ＤＮＡを受け継いだ
ってのはあながち考えられないことでもないのかもしれないね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 09:51:39 ooqnqW/T
>>527
コレですわ↓
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
ほんとキツイｗ外側の筋肉がガチガチなんだろうなぁ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 12:23:15 PbrZg55F
お風呂の時に湯船の中で外側をもみもみするといいよ。
毎日もみもみすると柔らかくなって伸びやすくなる。

湯船でもみもみ、内側重心に気をつける、1分骨盤体操
今はこれやってる。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 17:20:32 pP0xstfw
>>529
ありがとう！
良さそうだね。毎日やってみる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 20:45:54 mKXsYttl
>>529
これいいですね。

身体(外側の筋肉？)が硬いから、最初は出来なかったけど、構わずやってたら徐々に出来るようになりました。
他のO脚のストレッチもやってます。

ありがとう。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 15:42:06 K3jYzZYw
>>529
やってみた

きついけど、すごい効くね
どれだけマッサージを試みてもガチガチだったふくらはぎが、3日でほぐれてきた
情報ありがとう！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:31:53 87bihIEv
>>529さんのやつ膝がのばせなくて脚がどうにかなりそうだったからやってなかったけど、
構わずやってたら良くなるのだろうか…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:21:59 ovWohdNq
>>534
よく読んでー！そういう人はやっちゃダメって書いてあるよー。
＞注：つま先を持てない、持ち上げたときに膝が曲がってしまう方は、
＞筋肉を傷めてしまう可能性がありますので、この方法は控えてください。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 19:54:26 SrrwfWkx
>>534
>>535にあるけど、無理しない程度にやってたら、少しずつ出来るようになったよ。

自己判断で全然出来そうになかったら、やめておいた方がいいでしょう。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:52:39 4hyOv6Dj
持ち上げたとき膝曲がるけど、そういう体格？なのか、それとも筋肉が足りないだけなのか・・・
困ったなあ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:07:31 e+HgNoz5
>>537
まず前屈で足を持てるようにするとこから始めてみたら？

あとは足にタオルを通して、タオルを握った状態でストレッチ。

段々普通に出来るようになるよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:17:26 6ntN/yco
うーん、太ももがお腹につかえるｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 10:14:30 PsO/9TCX
>>529のストレッチ始めて三週間くらいだけどふくらはぎ-2ｃｍ、太もも-1ｃｍになったよー。
マッサージとか開脚ストレッチとか他のことも色々やったけど。
あんまり見た目かわらん（ラインが綺麗になったかな？程度）けど頑張る。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:44:29 OjVclVaP
>>538
ありがとう
毎日やってみます

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:09:17 hhcyM9J7
153cm
左と右の足の大きさが違っていて
左　太もも　56cm ふくらはぎ　38～37cm
右　55cm 37～36cm

小学生低学年から変な形の太い脚で男子からは
ふくらはぎ太いけど運動やってる？と悪意なくことを聞かれたりと
小さな頃から足が太かったんですが
もう直らないんでしょうか
身長は153cm 体重50kgですが、体重減っても足は殆どかわりません

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:36:08 ahuRutLs
自分も脚だけは細くならん
160cm48k
ふくらはぎ34cm太もも46cm

デブってた頃(58k)の時と同じ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:52:36 JsROpJTW
>>543
「変な形の太い脚」から察すると、筋肉質なのかな？
歪みだけでも余計なとこに脂肪や筋肉つくだろうけど、
腹筋が弱くてもふらはぎに変な筋肉がついて太くなるよ。

腹筋が弱いと姿勢が安定しなくて、その不安定な姿勢をふくらはぎでバランスとろうとするらしい。
前どこかの正しい姿勢を作るのは～みたいなサイトで見たんだけど見つけられなかったごめん。

でも、立った状態で腹筋の力抜いて前に体傾けたりするとふくらはぎに力が入ってバランスとろうとするのがわかると思う

ふくらはぎの外側に変な筋肉ついてる膝下ｏ脚たけど、これ意識してたら少しよくなった

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:53:58 JsROpJTW
>>542だったごめん

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 12:41:41 EiiCy5jT
>>544
レスありがとうございます
小さい頃から同じ形だったんですが
足が前につきでてるように他人から見えてるようです
自分では気がつかなかったんですが、全身見られる鏡を買って
意味がわかりました
股間のところから急に太ももが前に突き出てるんです
これが太ももが張ってるんだと思います
サッカー選手みたいな足です。
自転車こいで自分では足細くしたいつもりが、全くかわらず。

あと、左のほうが右より肩が下がっていて
背骨にも持病があります
そくわんしょうという名称だったような
他にも背中に2つ持病があります
骨からゆがんでいるので、仕方ないのかなーと諦めつつ
今は美容体操してます。

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