O脚の人が下半身を細くするスレ

O脚の人が下半身を細くするスレ at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 13:10:51 fhT1T+7r
>>99
レポよろ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:08:36 DOy2Fn/N
俺も良さそうだったら行ってみようかと思ってる。
O脚治したい。
男だからそんなに足の見た目に困らないけど走るから膝の負担が気になる。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:50:37 ZI3NlQ3D
整体には20回ほど通ったが、あんまりよくならなかった。

最初４センチ弱だった膝の間が、４回目くらいまでに３センチ弱になったが、
それ以降はちっとも数値が変わらない。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:31:31 p+3t661a
>>97整体もだけど、骨盤矯正ストレッチは今あちこちで紹介されているよ。
NHKでもやってた。本も色々でてる。
私も最近サボッてましたがまたがんばります・・・

104:ぴーこ
07/11/01 23:10:22 QiQrdU/1
腰痛スレッドなどに出てくるぴーこです。実を言うと我輩もO脚である。
確かにO脚は見かけもよくない。が、なぜか私は「あなたスタイルいいわね」
と、よくいわれる。たぶん下半身はO脚だが上半身のスタイルと
顔に自信が感じられるからだと思う。
決して皮肉で言われているのではない。
O脚を気にするなと言うわけにはいかないが、マイナス思考になると
いいことない。だから私は極力プラス思考にするようにしている。
だから、あなたスタイルいいね。といわれたのだ。
とは言っても「わたしの場合、かなりひどいのだが。」と言う方も
必ず居られる。ちなみに私は横浜のある接骨院に通っている。そこはおそらく
世界一の接骨院だと私は確信している。股関節痛の治療もたぶん世界でそこしか
しっかり治療してくれないと思うのである。もちろん完治する。膝関節の
ひどい変形もそこでかなり根本からよくなる。変形股間関節症までいくと
かなりの時間を要するが。そのほかいろいろな部位を治療してくれるのだが。
まあそこで治療をしてもらえばわかる。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:21:21 JiAtfxO0
O脚って無理矢理真っ直ぐにしようと思ってもつかないんですか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:37:42 Gfx82+U6
軽度の人はつくだろうね。
俺はつかない。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 04:29:14 uiExUBrs
無理矢理膝をくっつけても膝下が変に捻れてるから全然美しくない。
やはり根本から治さないと駄目だな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:46:31 uiExUBrs
だよな

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 23:34:46 XZ1OLIzs
なにこの自演

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 07:41:17 5CkygXLx
これはいい自演ｗ

111:ぴーこ
07/11/04 00:04:05 OU0SwEsw
おまえら、O脚でも俺みたいに勇敢にも街中を歩ける人になりなさい。

112:ぴーこ
07/11/04 11:01:17 hQTXiUMi
o脚なんか気にしていたら生きていけませんべ！でしょう？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 07:28:54 WkeJnmTz
膝はつくが膝下から曲がっていてかなりかっこわるい。
正面からの歩き姿をチェックしても、どんなにきれいに歩いても変だよ。
ただヒールをはくと幾分よくなるが。
足が長くても、膝下が短く曲がっていたら意味ないじゃん。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 07:35:18 WkeJnmTz
連投すまん。
自分は幼稚園のときから、内側の足と外側が逆ならよかったって感じていた記憶があるから。
そんなときにはもう曲がっていたんだぁ。
今は苦労して直したが、すって歩くように変な歩き方だった。関係あるのかもね。
同じようなO脚の人はいるかな？

115:レモン
07/11/05 21:33:17 QqSXoLSi
俺はＯ脚だけならいいが、尻がでかくなっています。そして太ももも
明らかに太くなってる。。。走ったり、スクワットしたりしてないのになんで
太くなったのか良く考えると、Ｏ脚以外の原因が考えられませんでした。

116:レモン
07/11/05 22:03:17 QqSXoLSi
報告です。さっき家にあったらサイドステッパーを踏んでみたんですが、
結構効果が出ました。たった10分しかしてないのに、微妙に締まった感じが
します（＞＜；）マジです。俺の家にあるのは1980だったんですが、安いのでも
効果でそうです。効果があったといっても痩せたわけではありませんが、
ステッパーから降りたとき、重心が内側に傾きふくしゃ筋も軽く刺激
されたのが分かりました。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 22:11:30 KkaI2ugm
X脚の人はどこに行けば良いのでしょうか(´･ω･`)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:38:11 X1eVhwpf
>>117
スレ立てたら？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:30:27 YOBDOv8+
今出てるcancanにモデル達の脚体操乗ってた
モデルがやってるってだけでモチベーションあがる

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 22:55:22 j3eu+F4b
>>118
でもX脚の人ってあまりいないんだよね(´･ω･`)
すぐ落ちそう

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:47:08 67tgQ31L
X脚ってガリにしかいないイメージが

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:58:15 XpVnBcej
上半身太めで足は細い人ってイメージだと思う

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:41:00 qR1dpNM6
以前から、気になっていたけど
ジョギング始めてから、靴の磨り減りが気になってきました。

URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

これを始めようと思っていますが、やってる人います？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 03:09:24 jPee/q/R
太ももの筋肉ってどうやったら落とせる？
内腿鍛えようにも外側にしっかり付いてる筋肉をなんとかしないことにはどうにもならない。
なにかコツとかあったらお願いします。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 11:03:31 /H7KPByY
ショップジャパンのレッグマジックの類似品を買ってみた。まだ届いてないけど……。O脚に効果があったら報告するよ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:38:17 XpS7gJ1l
>>124
内ももを鍛えると、外もものみを使わなくなるので、
トータルで細くなります。
内ももを鍛えましょう。
脚を開いて立ったときに、外側にもたれて立ってませんか？
内ももを絞るようにして立ちましょう。（膝だけくっつけるのとは違うよ）

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 03:51:30 PStmAGCg
陸上やってる人みたいな脚にしたいんですが、どこを重点的に
痩せればいいでしょうか？167cm/46kg/15才/男
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 08:45:53 JHGV0AhU
>>127
陸上をやりなさい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:53:11 hUNt8ZvI
>>126
内腿を絞るって言うのがよく分からないんですがどんな感じでしょうか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:05:36 489BjHCG
>>121 >>122
X脚で下半身デブの私が通りますよ。
9月から改善のエクササイズを始めてだいぶ良くなってきました。
力入れればふくらはぎとくるぶしがくっつく。
毎日のように筋肉痛になるので、あぁここに筋肉が足りなかったのか・・と。
O脚でもX脚でも治れば歪んでた分が伸びて脚長く見えるってことありますかね？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:16:18 SSZlboZN
外腿だけじゃなく内腿も太くなってる（足をそろえて立つと内腿同士がくっつくぐらい）んですが
これは内腿を鍛えるとしぼれてくるんですか？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 19:42:49 mgzvOxMi
つーかそれってただのデブなんじゃね？ O脚云々関係なしにさぁ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:42:44 UFZIvVJ+
ウエストから上は細いのに足だけ象みたいにごついねと言われました

太もも前部が特に肉付き良いんだけど、それに効く動きって何かないかな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 23:40:17 lgQh66/Z
>>129 >>131 >>133
だれかが作ったブログだけど、
O脚に効くストレッチとか載ってました。
これで分かると思います。

URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:51:46 wYu47Hg/
o脚に効果的な歩き方教えてください。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 07:54:05 59dj2+/L
姿勢よくして足の内側に体重を掛け、膝を擦るように歩く

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:15:27 dFAs79+N
膝を擦るようにして歩くと
XO脚というややこしい脚になるからお奨めしません。
膝を擦るんじゃなくて、意識は内もも（内ももでも半分より後ろ側）を擦ってください。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 16:46:24 WTF6l+tc
>>136,137
ありがとうございます。
内腿を擦るって言うのは具体的にどうやればいいんですか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 17:36:27 dFAs79+N
O脚だと内ももも、膝も、離れた状態で歩いていると思いますが、
脚を１歩ずつ出すときに内ももが触れ合うように歩きます。
よく言われる方法が「お尻のホッペをキュッとしめて歩く」です。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:29:40 mOdoO/ec
靴の底が外側だけ異様にすり減ってて
これはやばいと思って今日
足の内側に体重かかるように歩いてみた。
かかと→親指の付け根ってかんじで地面につくように。

そしたらすっごい痛くなった…
余計に悪化したりしないよね？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:35:41 xHiSWeoU
どこがどう痛くなったの？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 14:37:15 Qp/18AwL
膝よりちょっと上をベルトみたいなので止めて脚を開かないようにしてるんだけど、これってO脚改善に適してるかな？
常日頃脚をまっすぐに固定するって感じなんだけど...

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 14:46:28 bZpdjrr/
正しい位置に調整してから固定しないと危険らしいですよ。
もしかしたら、もっとゆがんだ状態を助長するかもしれないので。

ベルトでなくて、筋力で開かないようにできるように、筋力アップしたほうがいいと思います。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 15:10:16 Qp/18AwL
そうなんですか！
正しい位置わかりますか？
ストレッチもしていまがいまいち変化がなくて...

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 15:11:43 JAqf/dOW
最近正しい歩き方に変えたら、筋肉がつきました…
毎晩必死にマッサージしてます。

脚の曲がり具合が強調されるから
O脚だとニーハイ履けない(´;ω;｀)
治したいなあー

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:36:15 LU6u2ir1
変な風に筋肉がついたなら、正しい歩き方じゃないんじゃないの？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 22:45:40 C/zRtGvt
145です。

変な風についたというか、まだ骨格自体が歪んでるので
本来あるべき筋肉なのかどうかよくわかりません…。
ふくらはぎの内側についてきたかんじなんですけど…(´・ω・｀)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:10:03 nuc/IpsO
(´･ω･`)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 05:50:55 0lTXXOXc
ストレッチで外腿の筋肉を伸ばすだけでも効果ってあります？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 00:13:46 1+T8V1bY
【愛され脚をつくる２週間レシピ（斉藤美恵子）】という本のとおり
継続すれば、ひざがくっつくのは難しいが、ひざ下はまっすぐに
なるし、足首は伸びるし、靴底や靴のかかとの外側が減るのもなくなる。
ただし、３ヶ月以上は継続しないとな・・・
（２週間でも変化は見れるが、ほっとくとまた元に戻る）
本→　URLﾘﾝｸ(www.7andy.jp)

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 12:37:34 G/i77ii8
下半身のｽﾄﾚｯﾁをした後、恥骨がｷﾘｷﾘ痛む。
ほんの2、3秒ほどのが2、3回くらい。

骨盤が動いた痛みなのかなぁ。
（まさか開く痛みだったりして・・・＾＾；（経産婦））

152:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/28 23:15:38 cJozNPrd
URLﾘﾝｸ(www.yypc.co.jp)
ｽﾚﾘﾝｸ(wom板)l50
ここのお店は女性に人気で、O脚治療をしてくれますよ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:47:53 Z4G4eaXq
内また型O脚と外また型O脚の見分け方わかる人いますか？

単純に、立った時内またになるか外またになるかどうかなんでしょうか。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 15:59:54 jsjX+3ts
膝頭が内向きか、外向きか。じゃないかなと思うけど。
自分は内向きだ。悲しい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:40:25 y25799c8
Ｏ脚なおそうと思って、膝を縛って寝ていたら
膝の後ろの筋？が痛くなってきた。
歩いたりするだけで膝の後ろが痛い。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 23:56:42 l5V8JAi8
膝を縛って寝るのは危険だと思う。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:29:13 X3FPz7Yh
私今現在縛ってる
血流悪くなったりしてダメかなーとは思ったけどやっぱダメだよね？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 11:15:32 V7cN0gzB
O脚矯正で縛る方法があるけど、それはちゃんとした位置に整えて、
固定して一定時間おく方法。
素人が適当に縛ってたら、ゆがんだ状態が助長される危険があると思うよ。
寝ている間に、ずれてしまうだろうし。

自分はO脚を直す運動ののっている本を見て、かなり改善しました。
そして、運動する時だけじゃなくて、普段の姿勢や歩くときにも常に意識しています。
起きているときは、ずっと訓練中だと思って暮らしてます。
長～い期間かけてゆがんだんだから、直すのにも気長さが必要だと思います。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:21:09 8lLr++uE
「美脚づくり」ストレッチって本を買ってみた
膝の間に指が三本、ふくらはぎに四本入るのが、一回しただけで膝が二本になった！
まだ初めて一週間くらいだけど、続けてみる。
効果あったらレポします

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:02:37 72wnzII1
age

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:03:05 72wnzII1
↓「正座」に関するサイト。

「正座倶楽部・正座のコツ」
URLﾘﾝｸ(www.seizaclub.com)

「正座研究所・正座しても足がしびれない方法」
URLﾘﾝｸ(xn--xxt76z.seesaa.net)

「正座情報局・正座レッスン入門編」
URLﾘﾝｸ(seizajhk.web.fc2.com)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:38:13 KdUZlNYq
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 21:34:21 bDzQ0B9j
昨日、25kmほど歩いて、朝起きたら、脚の外側が筋肉痛のような感じに。
普通は、脚の背面（ふくらはぎとか腿の裏側）が痛くなるよね？
そうではなくて、側面のみが痛い。　
これはO脚ということでおｋ？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 03:11:00 0k5Aiopc
>>150
なんであっちこっちのＯ脚スレで宣伝してるの？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 23:56:18 1L/mIEnx
どうですか？

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:41:41 fjRQHpFb
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

これ使ってる人いませんか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 15:01:30 R9pucDR/
生まれつきのO脚って直ると思いますか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:45:53 XhZogjIh
無理だと思う。
漏れも生まれつきO脚だが諦めたよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 19:49:19 ttaSzMuz
生まれつきのO脚なんて無いよ。
だれでもO→X→？になるんだから。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 20:12:53 R9pucDR/
小さい頃の写真からO脚なんです
でも諦めきれないんで
頑張ります！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:19:31 YW4n1oRf
もう同じ人間とは思えない！
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:53:56 cxPj38aK
物心ついた時からＸだった
昔の写真で発覚
Ｏ脚を股割りで直すスレとかあったけどＸがやったら悪化しそう

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:12:02 0qmnHQ+Y
エビちゃんの脚、まっすぐすぎ！
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
伊東美咲の方が色気のある脚かな？
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:30:32 SbxVYhPk
エビちゃんはO脚気味なのが悩みらしい。
確かにそれっぽい写真見たことある。でもほとんど真っ直ぐだよね。
O脚と一口に言っても幅あるわ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:31:49 xSE+Nvwa
どのｼﾞｰﾝｽﾞが良いですか?(^o^)/

(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ｽﾄﾚｰﾄ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ﾌﾞｰﾂｶｯﾄ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ﾊﾞｷﾞｰ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:40:25 NVKbug9f
きもっ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:34:09 +79oWSxY
骨盤矯正の体操がガチで効く
専門家じゃないから感覚だけで言うが、骨盤全体が前に傾いてたったぽい。
尻が突き出てたから腿の付け根が左右にﾊﾞｺｯと広がってた感じ
それが垂直に戻ったから腿の付け根も閉じ､膝も閉じたと
なんつうか､太もも全体が自然にひねられて肉が内側に抑え込まれる感じ

姿勢を良くしなきゃって無理やり体を緊張させるより
歪みを直して､支える筋肉を鍛えたほうが絶対効果ある。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 02:13:42 ehyPhspn
URLﾘﾝｸ(www.karada39.com)
URLﾘﾝｸ(www.iin.gr.jp)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 19:07:12 JOfHNIlK
靴下やの、アーガイルタイツがなんか･･･
足をまっすぐ目に見せてくれている気が･･･

気休めですが。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 18:00:16 4wWLkJEW

コウダクミの脚を見てみなよ！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:48:42 b/00RtJU
整体行ったら治るもん?
あげ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 10:22:17 UCJSWlkG
愛され脚の本、ついにブックオフで１０５円になってた。
定価で買ったのに。
まあ、効果があったから良しとするか。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 18:12:15 +DgY/PH0
ほぉ！　さっそくブクオフ行ってくる！
エクササイズ？を継続できるのか自信はないがｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 01:52:58 CfzXDtoL
>>177
どんな体操か具体的に教えて頂けませんか？
それとも本とかで見てやってたんですか？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 15:37:15 vRC9eYRm
8キロ減量したげど、上半身はアバラでデコボコ、
なのに尻と太腿はブヨブヨなんだよな…。
下半身強化のストレッチもずっとやってるのに。
脚に筋肉が全然つかない。
これがＯ脚なんだなー。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 10:19:45 qeKR8O6F
>>185
O脚を直すためのストレッチはやってないの？
下半身強化のストレッチってどんなのかわからないけど、
強化しただけでは、O脚は直らないよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 12:46:10 zfN/FlTr
もう出てるかもしれないけど、簡単な矯正法！

膝にクッションや分厚い本等を挟んで、スクワット10回。
それ以上やりすぎると変な筋肉つくから止めた方がいい。
後、段差のあるとこでかかとを上げ下げ…最初100回から徐々に回数増やしてやったらＯ脚治った上に皆に足綺麗って言われるようになりました。
よかったら試してみてください。
長文失礼しました。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:31:38 OJNGb7iH
>>186
自分が言いたかったのは、Ｏ脚だと骨盤がゆがんでるので、
ダイエットしても、お尻や太腿などの脂肪が落ちないってコトです。
ゆがんでる部分には脂肪がつきやすいらしいです。

Ｏ脚が治るといわれる体操などは
もういろいろやったけどねー、治らないね(泣)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:55:28 vCLtIz5k
おー脚矯正ストレッチすること2ヶ月目です。
膝の間にグーが一個入ってたのが指3本くらいになった。
素人に完全真っ直ぐは無理だろうけど自分には効果ありな感じっす。
あと、続けないと戻っちゃうらしいっす。

>>188
太ももは太い血管やリンパ管が皮膚近くにあり、守るために死亡が付きやすいそうです。
自分も掴めるほどについてます。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 16:33:46 Kf5zoCFx
＞自分も掴めるほどについてます。

わたしなんざ、掴み取れるくらいついてる。
ちぎってすてたい

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:16:16 /I8BMjGn
>>187の方法って膝下O脚にもききますかね？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 15:59:10 gEaoABiq
私は椅子に座る時常に両膝をくっつけるようにしてる
最初はきついけど慣れたら楽

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:54:43 uQBaNivf
かなり下半身でぶです。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:56:21 TIl3tABD
粘着市ね

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:52:21 BCpYuIQj
なかなか直らない。
遺伝だからかな…。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 21:50:23 5Z7lPVud
そりゃ遺伝はあるだろうけれど
生活習慣の影響大きいから努力は無駄じゃないよ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 21:52:33 KhHIMTwS
デスクワーク主体の私
スキニーとかタイトなデニムを履くと
Ｏ脚が目立つから現在矯正中ｗ
座っているときに、焼き損じたＣＤやらＤＶＤを膝で挟んで座ってます

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 16:12:51 jAiuMKan
内側に筋肉つけるってスクワットが１番効果的？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 02:27:31 qAdYjD6d
バレエ立ちストレッチやってたらチンコ長くなったｗｗｗｗ

テラ副作用ｗｗｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 18:19:13 meDtfKgc
>>198
自分的には、
仰向けに寝て、垂直近くまで足上げて、開く閉じる
が効果ある感じです。アンクルウエイトつけてやっております。

スクワットは足幅を広げてやっております。
膝がつま先より出ないようにする、反動をつけて立たない、膝を伸ばしきってロックした様な状態にしない
が膝に負担をかけないポイントだそうな。

ストレッチと併用して膝の間隔は狭くなりますたが膝下がキビしーっす。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:40:05 gw0Yd8tG
>>200
わー。
ありがとう。

普通に反動つけて立ってたし　１番下まで下ろしてた。

まー寝るとき足縛ってるから　スクワットもストレッチもやって…と徐々に治っていったら嬉しいですが。

とにかくありがとう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 08:13:59 QSfwN17W
四股が効くよ
両膝に両肘付けて肩を入れるようにして開く

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:06:50 0VziaS3G
Ｏ脚で太ももの脂肪に悩む人多いみたいだけど
ふくらはぎの太さに悩んでる人はあんまりいないのかな。
それともこれって単純にふくらはぎが太いだけなのかな

Ｏ脚のおかげで長時間歩いたり座ったりすると、腰まで痛いから早く治したい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:52:45 qpl/pZAV
O脚が直ってきて、太ももは細くなりつつあるけど、
ふくらはぎはまだ太いままです。
足首もむくんでるし。

205:203
08/03/08 22:24:11 0VziaS3G
Ｏ脚直ってきてもふくらはぎはまだ太いままってことは、
ふくらはぎは太ももほどＯ脚による影響は少ないということか。
足首のむくみもＯ脚関係あるんだ？知らなかった。
ありがとうね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:58:23 zMtvvOw8
Ｏ脚にししゃも脚…泣くわ…
とりあえず>>200からがんばってみます

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 02:31:12 KFIufgM8
スクワットは脚閉じてするより開いてする方がいいんですか？

このふくらはぎの気持ち悪い筋肉の付き方なんとかなれー！！
どうしたら治るの？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 02:43:34 KFIufgM8
>>187
皆から脚綺麗と言われるほどまでになったなんて、少し希望が持てます。
かかとの上げ下げをする時は足は肩幅ほどに広げますか？
スクワットは結構力を入れながら曲げたり伸ばしたりしましたか？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:01:19 iy3fnmmY
最近整体に行き始めたヤロウです。
４回の施術で膝の隙間が３本から２本になりました。

役に立てればと整体で聞いた事残しておきますね。
O脚って遺伝とか関係なしに（まあ国の遺伝はあるらしいですが）成長段階の姿勢で決まるらしいです。
小学生までx脚とO脚を繰り返し、正常な脚になっていくんだとか
それからこのスレで言われているバレリーナは脚がキレイってそんなことありません。
私も幼稚園から中学までバレエを続けていましたがO脚でした。
友達も私より長い年月バレエを続けているのに私よりひどいO脚です。
だけど上で言われている運動、ストレッチにはいいそうです。

ちなみに４回の施術でガッといきなり４キロ落ちました。
自分でもビックリです。
お金かけて治らなかったら嫌だしと行かなかったのですが、行って見るものですよ！
ダイエットを色々やってきたのですが脚だけは痩せずでした。
ですが歪みを取り除き始めたことで痩せやすくなったと思います。
長々と失礼しました。私の体験談でした。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:17:29 HHSztPbk
>>209
4キロはすごいですね。おめでとうございます。
ちなみに、施術時間や金額等はどのくらいでしたか？

･･･できればその整体院を教えていただきたいです。
無理かな？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:13:54 MwCvD/C9
>>209 です。

施術時間は１回の施術に１時間ちょっとで、金額は１回５０００円弱です。
メニューは筋肉を解してから、チューブで癖付けです。
私が通っているところは整体ではなくてカイロプラクティックなのですが、
本当に全然有名ではない地元の整体院なのです。
整体に通う事で、モチベーションは上がると思います。
例えば、O脚の方は２４時間O脚の体勢をとっているそうなので、
いつもつま先の向き等意識するようになりました。
ただ、前から見てはよくなったと思うのですが、後ろから見るとまだO脚だと言われました；
やはり時間はかかるみたいです。

それと訂正で、４回の施術で膝の隙間に指が３本から２本でした^^；

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 08:28:20 NX9P+iP0
自分も運動して体重は減っても下半身はまったくだった
特に普段やらない運動をしてるせいか脚の筋肉がはっちゃって仕方なかったんだけど
整体に行って歪みを矯正してもらい筋肉のハリをほぐしてもらったら
１回で見違えるくらい脚が細くなった。

やっぱりプロの施術は違うなーと。
整体はホントおすすめ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:09:01 4/abORbb
私、かなりひどいXO脚なんですが、どんなに整体通っても治らなくて、
これ以上通うのも金銭的に大変なんでやめてしまいました。
膝が内側向いてるとゆうか、膝の横の内側の骨が異常に出っ張ってて骨が変形してるような・・・
小さい頃からなんで、先天的なものだし、これは、整形外科とか行った方がいいのかな・・・
写メうｐするんで、みなさんの意見、アドレス頂けるとありがたいです。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:12:47 4/abORbb
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:15:31 4/abORbb
>>213ですが、アドレスじゃなくてアドバイスでしたm(__)m

216:210
08/03/17 14:30:54 Vd32zRjI
>>211
レス有難うございます。
整体にはピンキリあると考えていましたので、ちゃんと調べないと駄目なもんかと･･･
なので、かえって安心しました。
通うものですし、近くのほうが便利ですよね。

>>212
＞１回で見違えるくらい脚が細くなった。
ｺﾞｸﾘ（ﾟqﾟ）

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:22:30 LjZdhc2u
>>213
私も脚こんなかんじorz

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 18:34:00 uR42SpIC
>>213
そんなに曲がってるかなぁ？普通にいるレベルじゃないかな。
本当に先天的なら、生まれたときに医者がなんか言ったんじゃないかな。
アドバイスって言われてもここにいるのは素人だけだろうし
気になるなら整形外科行った方がすっきりすると思うが。

219:213
08/03/18 05:36:57 oLULIq24
>>217
同じ感じの脚なんですかorz
この脚治すの大変ですが、共に頑張りましょう！

>>218
レスありがとうございます。
先天的とゆうか、遺伝なのかな・・・お母さんもお姉ちゃんも全く同じ形ですorz
小さい頃に、大病をしてて長期で入退院繰り返してましたが、
脚は誰にも何も言われませんでした。

激しい運動すると、いつも内側の膝のとこの関節痛くなるし、
やっぱ整形外科行ってみた方がすっきりしますよね
ありがとうございました

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 20:51:33 5vJlMMIh
>>219
とりあえずバレエ立ちやってみ？
腰から効いて改善されるかもよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 21:00:57 YMWRv5rq
>>219
> 先天的とゆうか、遺伝なのかな・・・お母さんもお姉ちゃんも全く同じ形ですorz
骨の歪みは遺伝しないよ。
体型の遺伝はあるかも知れないが、それはおそらく生活習慣から来てる歪みだと思う…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 23:27:10 fXEVFZDQ
>>219
股間節から膝までが内向いているので、お尻と脚の間の付け根のところに
力を入れて、膝を外向きに回す。
その動きをして、回せる筋肉をつけると改善します。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:16:55 UydaOujp
メディアから消えた沢尻もかなりのO客だったな。
試写会の写真でも見れば一目瞭然。

224:219
08/03/20 02:08:57 rCku2n4G
>>220
レスありがとうございます！！
バレエ立ちは、つま先で立って足を横に曲げて後ろへ伸ばす感じですか？

>>222
レスありがとうございます！！
さっそく実行してみましたが、なかなか難しいですね！
お尻と脚の間にうまく力が入れられません。うまくやるコツはありますか？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:33:18 DZzVDlEW
>>224
以下のサイトを参考にしてはどうでしょうか？
一番のポイントはアンディオール、付け根から外側に回すです。
URLﾘﾝｸ(beautystyle.jp.msn.com)

226:224
08/03/23 02:22:19 PxYzcvmd
>>225
丁寧にありがとうございます！
さっそくやってみます！
自分で地道な努力も必要ですよね。

激しい運動とかすると膝の関節が少し痛くなるので、整形外科にも行ってみようと思います。
ありがとうございました！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:22:00 YPZBr/JO
私もＸＯ脚で太ももが50センチもあるのに隙間あって膝もくっつかなかったのに
コアリズムやったら膝がくっつくようになりました。
太ももの太さは変わらないので隙間はなくなったけど
ＸＯ脚は軽く治った気がするのでおすすめです！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:55:07 gR+l7zHW
>>227
コアリズムってDVDの？腰振るやつ？
試してみようかな！

腰振るのがいいなら、レゲエダンスもいいのかな？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 00:05:32 9Ba7IUKI
>>228
ﾀﾓﾘ倶楽部のOPでもいいらしいよw

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 12:11:52 blrZad9L
>>228
そうですよ！
左右にぐるぐる腰回すんで、たぶん骨盤体操と同じ原理な気がするけど。
でもくびれが出来て骨盤体操より良い気がします！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 14:13:12 2lVStzVv
腓骨を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
大転子を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
よろしくお願いします。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:07:41 DoUXTWlR
膝の間の隙間が指2～3本程度のO脚でしたが
整体のO脚治しのコース6回で完全につくようになりました。
もう10年前の話ですが、今もくっついたままです。
6万円程かかりましたが行く価値はありました。
最近骨盤の歪みを治してもらうのに、また違う整体に通ってますが、
行くと体重がするすると落ちます。ダイエットにも整体はお勧めですよ。
下半身のサイズが目に見えて変わってきます。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:01:31 JbeteA0L
自分O脚だからわからないんだが、普通の人って立った時に足の何処の部分に体重かかってるの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:26:44 pkN5cBFX
内側
土踏まずあたり。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:49 BxiujDMa
>>234
酷いＯ脚で、靴のかかとの外側の部分が極端に減ります。
マズいと重い、内側に重心がくるように歩こうかと思ったのですが、
素人が変な重心かけるクセをつけると
Ｘ脚というもっと酷い状態になる恐れがるといわれたのですが、
大丈夫なのでしょうか。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:50:23 MSyYXh+c
意識してやっても別のとこに変な負荷がかかるからね

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:13:49 V64RtBn6
歪んだ状態から変に力かけるとさらに歪むだけのような…
骨盤体操とか､根本を治したほうがいいんでは

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 22:28:48 di5d9L5Z
ずっと前にスレでちょっと話題になった「愛され脚」を先日買ってみた。
結構大変だけど、頑張れそうな感じ。
２週間毎日はちょっと用事もあって無理かもしれないけど、しばらくして変化が現れたら報告します。
それにしても私は、Ｏ脚の上に外反母趾で、しかも足の甲がすごく出ている（何て言うのか忘れた）。
…これでも効果があったらほんとにすごいな。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:10:18 YYRx7HIR
>>238
買おうかなと思っていたところです。
結果報告をお待ちしていますwktk

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 13:08:10 6m2Tqxtk
>>239
１日目から効果があったよ。
古本で１０５円で売っているのを見かけたけど、
先日は３冊で２１０円コーナーにあった。

腰回しを併用すると股間節がほぐれて矯正しやすくなったよ。
回すと最初股間節がゴリゴリ鳴ったけど、ほぐれてきたら、鳴らなくなって
スムーズに回せるようになった。それにともないO脚も更に改善。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:47:48 C6Vpzn74
いいないいな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 00:54:16 gLmNnC0i
腰回しってオネーマンズでやってた奴のことかな

やってみたら腰の左ばかりに負担がかかる
なんでだ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:18:50 zpbIzdlo
>>238です。今日で6日目ですが効果ありあり。
私は特に膝下のO脚が酷くて足首のところが外側に広がっていたのですが、それが真っ直ぐになってきました。
両膝の隙間は以前は指2，3本入るくらいだったのが、指1本くらいに！
そしてちょっと足に力を入れるだけで膝がくっつくようになりました。
こんなにすぐ効果あると思ってなかったので嬉しいです。しばらく続けてみます～。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:07:37 rLKGaAcJ
>>243
へー、それはすごいね
密林の評価見ると、痩せた人はいないみたいだけど
形が改善したという人が多い。
既に筋トレやってて、追加となると時間的にﾑﾘﾎﾟだけど
筋トレに一通りの目処ついたら、やってみようかな

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:20:53 XVzEAhZ7
自分がO脚なのか何なのか解らなくなってきた

246:sage
08/04/11 12:43:59 qW2++cig
今日から愛され脚頑張ります☆私も効果出ればいいな(>_<)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:09:09 DEnySN/a
O脚矯正専門店通い＆自分でのﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁでだいぶ改善されてきました。ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁはかなり大事だと実感しました。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:09:49 pvhu2U0V
XOがひどい方の足をなるべく大転子をひっこめる（おしりに力を入れるように）ように片足だちするようにしているよ。
私の場合片足がなんとなく歩きにくく歩き方も数年前から試行錯誤で矯正しているけど、この曲がった方の足が、あまり片足立ちができなかったの。
それで、歯磨きの10分位やっているけど足の根元が筋肉痛みたいになったので、やはりそこの筋肉が弱いんだと実感したよ。
片足姿だと、曲がりが激しくみえるから一度鏡でみてみるといいかもです。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:42:40 1CXSYR2N
既出だったらごめんだけど、痔の塗り薬でﾏｯｻｰｼﾞすると脚細くなるって。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:31:03 Qso9fTKU
整形外科医だが、O脚は基本的に治らないと思う

治してくださいとか言われたらちょいちょいとやるけど。

根気よく続ける人あんまりいないからなあ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:53:20 LSseMIdo
>>248凄く興味深い話です。私もXO脚で、症状が酷い方の足では片足立ちが全然出来ません。
片足立ちすることで症状が改善されるのですか？
それとも片足立ちというのは単なるXO脚チェックｗみたいなものですか？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:45:24 1CXSYR2N
X脚は膝の関節が内側にずれていて、膝をくっつけると足首がつかないそうです。これにO脚もまざるってことは、膝上は内転してるんですかね。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:10:56 5E+ZsPI9
Ｏ脚ってぐぐっても胡散臭いページしかヒットしないね・・・。よほど儲かるんだなぁ。
長ったらしい文章読ませて、結局ページの下にいくと「申込みはこちらをクリック」とか書いてんのｗ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 04:36:04 dejd0JZx
小倉優子がＯ脚で困ってるとかって聞いたような・・・

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:19:07 u0nbkmnL
o脚直しストレッチ、お尻歩き、腰回しなんかを組み合わせて3ヶ月・・・。
改善してきた。
驚いたのは、スカートが穿いてるうちにズレないこと。
何かのサイトで「スカートがズレるのは骨盤がゆがんだりo脚だから」と読み、目からうろこだったのですが（みんなそうなるもんだと思っていた）
スカートが全然ズレなくなった、うれしい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:00:50 nvxUN3ge
>>254
口元から全身だらだら～っとしてて
30の声聞く頃には悲惨なことになってそう

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:03:44 f0AgvGje
一分骨盤ダイエットの本買ってきた。効きそうです。
あと、痩せるツボっていうのも書いてあった。
ぽっちゃりさんなら、そこを押すと次の日必ず体重が減ってるらしい…
本当かな？
明日、報告しにきます。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:35:09 YhZtkI8n
小学生の頃すごいＯ脚の人いたけど
ああいうのは遺伝かなんかで治らないだろうね

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:00:00 QLI9IGHC
>>243
レポありがとう。その後どうですか？実は昨日購入しました。
１回やっただけで骨盤がすごい閉じてビックリしてます。
寝る前にやって、もう開いてきてますけど続けたら効果は間違いないですね。
私も膝下O脚なので効果があると聞いてこれから楽しみです。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:41:54 duEwLewL
O脚治すと
足も多少は長くなるのかな・・・・

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:49:07 wj8lw880
なる！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:29:42 u1yi5swQ
必要なのは内転筋だよね
小さいバランスボール最高
座りながら内腿鍛えられる

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:49:04 iv1c+tRo
O脚って治らないもんだと半ばあきらめていたけど、みなさんのレポをみてやる気に。
愛され脚とか、色々を全部じゃないのですが、続けてみたら、ほんとに脚がまっすぐにまってきた。
しばらくするとまた開くんだけど、全体的に閉じてきてる。

お尻歩き、足首すくわっと、クッション挟みなどをしていますが、とくにクッション挟みが効いてりと思う。
上のかたも言っていますが、内腿鍛えるのが大事なんだろうな。
うれしい、続けようっと。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:26:42 u1yi5swQ
ガンバレ！
2ヶ月もあればウエストも減りそうだ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:09:30 G7s3k4XY
みんな頑張ってるね！私もサボらないようにしなきゃ…

内転筋以外にも足首伸ばすのが効果的みたいですよ。段差でかかとだけ降ろすかんじでしばらくやってると、脹ら脛の後ろがのびて気持ちいい。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:00:36 FnAfOvzE
日本人の９割はO脚だけど、お隣りの韓国人は脚が真っすぐらしい
脚を見ると日本人かどうかがわかるんだって

同じ人種なのにこの差は何？
生活習慣のせい？
民族病？

海外育ちの日本人のO脚率が気になる

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:24:20 iQ1woa/H
>>266
やっぱり生活習慣なんじゃないのかな
特に若い女の子なんてかわいい～とかで内股とか女の子座りとかしまくってるから徐々に歪んでくるんだと思う

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 18:19:50 6bYubv6R
正座

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:12:56 vGOOUHjD
正座は忍耐力を鍛えるから一日20分～30分は問題なし
ただアグラや足組みは危険

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:48:36 liOx4uHF
足組みは欧米人もしているような・・・、イス生活の方がいいのかな？自分はO脚だけどそんなにあぐらも正座もしてなかったんだけど・・・、けど何か理由はあるはずなんだよね。

今自分が苦労してるから、子供ができたら小さいときから気をつけてこんな苦労をさせたくないわあ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:39:25 UlA6C+cV
正座なんて日常的にする奴が今の日本にどれほどいるよ　
確実に１割以下

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:43:53 9BUUEIEh
本日午前10時よりハピ昼？フジテレビ系列
Ｏ脚特集やるよ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 15:31:31 rfP3IvoZ
>>272
どうだった？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:41:09 knPKbj8u
O脚の改善体操やってたよ
個人的には、あんまり、やる気しなかった・・

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:02:25 3yvBMFLi
Ｏ脚は骨盤の歪みからくるの？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:37:20 qrQvt0uH
ウォーキングのおかげでふくらはぎの内側に筋肉がついてきて
骨盤の歪みに効くストレッチをやったら両足がかなりくっつきやすくなった

でも骨自体は歪んだまま。
膝のすぐ下、内側はへこんでて、外側は骨がぼこって出てる
骨盤もあいかわらず開いてるかんじ

やっぱり整体行くしかないの？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 03:54:12 nJTpM4YA
>>268
私が子供の頃に通ってた習字も塾も正座だったし
食事も正座で取ってたけど脚は真っ直ぐだよ。

女はホルモンの関係で骨格が歪みやすいらしいから
毎日の生活に気をつけないとダメらしいよ(毎時・毎分)
・食事は左右の歯で均等に噛む
・荷物は左右均等に持つ。もしくは持ち替える
・脚を組む時は左右均等に組み替える
など
あと、大股で早足で歩くと結構内側の筋肉使う。
私はいつもこれだけのことに気をつけてます。
良かったら試してみて。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 08:09:52 EXb6Exjx
食事も関係あるのかあ、でもそう言われてみると私右がかりで噛んでる、歯が悪いとかないのに。
ゆがみって全身だもんね、まっすぐ足の方のよいというアドバイスはやってみよう。

荷物とか、足組みなんかは実施しています。

ありがとう、チャレンジしてみるね。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 12:55:11 T9hRsDxZ
足組み自体をしないほうが良いと思うけど、
O脚が矯正されるにしたがって、足組みをしたくなくなってきた。
足組みをしたくなるのは、骨盤などがゆがんでいるせいなんだって。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 15:25:34 c01de4LP
腹筋が弱ってるから脚組みしたくなる、って話も聞いたことがあるな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:05:20 IcliBPte
>>279
あ、わかるかも。最近そういえば脚組んでない・・。
あと電車で座ってる時、前は膝同士がくっつかなくてみっともなかったんだけど、今はくっっつく。
以前は自然に膝が開いてきちゃったんだよね・・。
O脚は治らないと思ってたいして気にもしてなかったときには、一緒に歩いてる彼に「がに股だよ」よ苦言を呈されることさえあったのに、
最近は仕事中とかにまで「姿勢がいいね」と言われる。
10年前に取り組めばよかった、自分の意識の低かったこともあるし、２ちゃんの普及が私の足を変えてくれてる。
みんなありがとう、まだまだがんばります。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:01:40 Zw2LPPvq
朝2分間ダイエットってのを始めて四日めなんだが、
下半身の効果はまだ感じないけど、
胸が少し大きくなったのと食欲が減退した。
骨盤が歪んでる人は胸が小さい人が多いってのと、
食欲旺盛なのは骨盤が歪んでるからってのが書いてあったのでビビったｗ

唯一の楽しみの食事だったので食欲が減退するのは少し寂しい気もする・・

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:38:59 qGZ9IGXA
〉282
まさに胸小さいよ・・・
食欲男性並に旺盛だよ・・・
骨盤が原因の一つだったのか
情報ありがとう

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:15:26 u7aDu6Az
私も今ぐぐってきました！
朝目が覚めてから起き上がるまでいっつも何十分もゴロゴロしている私にはピッタリだ…！！
体歪んでると下半身デブの胸ガリになって、本当直したい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:13:04 3twcaDCO
>>282
細い服を着るのが楽しみになるから問題ない

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:28:45 gxf/XB8C
>>282のダイエットを始めてから
太ももの関節がポキポキいうんだけど
これは効いてるのかな？？？？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 02:09:52 m5F8N+I1
昨日のｵﾈｴﾏﾝｽﾞみた人いますか？O脚がなおるらしいですねあのｸｯｼｮﾝを使ったストレッチ？みたいなやつ！今日から試してみます！

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 05:32:28 81OQaFpn
>>287
私もそれ見ました！
さっそく美腰の本買ってきた
お互いがんばろうねっ

289:282
08/05/17 22:53:18 E0DCtoyY
朝2分ダイエット、
順調に行っていると思いきや仕方が悪かったらしく（息をしばらく止めてなかった）痩せない・・。
もう一度本を読んで三日前から再度トライしてみた。

確実に・・・痩せてる！！！！！
いつも履いてるボトムスが・・なんかブカブカ・・！！
涙でそうだ・・。

>>286
私も正しいやり方でした三日前から、起き上がる瞬間にポキポキ言うときがある。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 01:02:20 3+XTrKXa
仕事で海外に住んでいますが、13歳の娘は（両親とも日本人）まっすぐな足。
私はひどいO脚だというのに…
ヨーロッパではO脚もX脚も外科手術をするのが一般のようです。
私も知り合いに薦められました。
こちらで、たまーに大人でX脚の人を見かけますが、O脚は見たこと
はありません。

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