体重別スレッド 55kg〜75kg編
at SHAPEUP
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:12:48 UMVWSCBj
>>976
975です。ありがとう！
仰るとおり最初の頃は、体が重くて動けなくてorz、
4キロほどは食事制限のみで落としました。
が、運動を取り入れてから、つい夜に白米を食べてしまったりして、
自分でペースを乱していました。
（夜は野菜と豆腐中心と決めてたのに・・）
もう一度基本を見直し立て直します。ありがとうございました。
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5135日前に更新/266 KB
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