体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg ..

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:20:23 Om5oEe0/
参加します
33♀/165cm
【開始時体重】　71.7kg （2010/01/01）

【前回の体重】　〃
【今回の体重】　71.2kg （2010/02/17）
【体脂肪率】　39.4%(01/01)→37.9%(02/17)

【目標体重】　58kg（標準体重）
【運動】　週3回のスポーツジム通い（エアロビクス中心）
【食事】　腹八分目、21時以降は食べない

ゆくゆくは引き締まった体のために筋トレもしたいのだけど、
まずは有酸素運動で脂肪をある程度減らさないとお話にならない。プッシュアップ2回しか出来ないwww
1ヶ月ジム通ったのに体重が全然変わらなくて凹み気味だったけど脂肪率が変わってて嬉しい。
年度末までに60kg台に入れたらいいなー。

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