体重別スレッド 55kg ..
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:52:35 eyg6x58V
前回>>907
25♀/159cm
【開始時体重】 75.2(09/1月)
【前回の体重】 58.6(8/17)
【今回の体重】 57.6
【目標体重】 55
【運動】 筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】 野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。
一週間で1kg減。一時期最高56.4までいったのに戻ってヤバイと思ってたけど悪くないペース。
むしろ減る速度も変動も激し過ぎる気がするから、食べ過ぎにも食べなさ過ぎにも気をつける。
土曜の花火大会と今日の焼き肉で食べ過ぎた。美味しかったからまた来週からがんばる。
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