体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg～75kg編 at SHAPEUP

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 00:48:27 Dsvxv9rg
前回>>890
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　59.0(8/9)
【今回の体重】　58.6
【目標体重】　55
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

一週間で0.4減。昨日57.8だったのに0.6増えててがっかりしたけどこうして見ると悪くない
炭水化物を抑えてる分、最近「超うどん食べたい」といった欲求が膨らんできた。
やっぱり集中力が切れてきてるからうまく調整とりながら頑張る。

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