体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg ..

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 04:06:48 fhsJcz9x
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【今回の体重】　59.0
【目標体重】　55
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

年初から16kg減らしたけど、最近「そりゃ痩せにくくもなるよねー」みたいな甘えが出てきて停滞気味。
書き込み規制解除もされたようだし、また初心に返って頑張る。食事減らして運動！！
とりあえず標準体重の55kgが目標だけど、そこまで達したら設定しなおしたい。

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