体重別スレッド 55kg ..
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804:800 09/03/10 06:48:10 +vZnobnn 1週間経ちました 69キロ 18.7％ 変わってない・・・ >>801 体重は少ないと思いますよ 筋トレ主体で絞ってみては？ >>802 頑張って下さい 継続は力なり！ 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/13 15:55:25 V+c/uWP4 155cmで体重測定したら73.4だった 。 75オーバーだとおもってたから儲けもん(´ε｀ ) きれいになる努力するおいらってかっこいーぜとおもって自己激励＾＾v 当面は履物の腹周りが苦しいのなんとかなればいいかなw 朝：カップ麺ともやしたっぷり 昼：ごぼうのきんぴら入りパスタ半分 夜：これから。ご飯は一口ずつ減らそうとおもう。 間食：コーヒー、健康茶。昨日はくったが今日は菓子くってない、偉いお！ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/13 17:43:41 REGGkRaw >>805 『有酸素運動』 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/13 18:57:49 h5chbWzX このスレを見て気づいた 160/59/31％ の自分はかなり体脂肪ためこんでるorz 今日からダイエットします とりあえず腹筋してぽっこりおなかなんとかせねば
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