体重別スレッド 55kg ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 18:42:18 dB+glSdm >>789 素敵なメッセージありがとうございます！ もうすぐ春ですし、目標達成して新たなスタートを切りたいものですね。 みんなで頑張りましょう！ >>784 今：21女 167/68 28.5% 体重変化ないけど体脂肪が減ってきて感激！補正下着着用とダンス効果？ 今後はビリーの腹筋Pと朝ウォーキングをなんとかして実行する！ 5月末までにあと3kg減頑張るぞ！ 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 18:46:21 KXQcbe4U 身長169cm ♀ 現体重 63.2 目標 52kg 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 23:11:45 UQYhuvxT 身長162.5 センチ 体重55キロ前後をうろうろ 体脂肪率25％前後です 腰周りがぷにぷにとたるんでいて危険です。 あと、ひざ小僧の上の肉と太ももの張り具合に涙目です。 50〜52平均にもって行きたいのですが、具体的に向いているのが どんな方法かわかりません。 とりあえずストレッチとか筋トレはしてます。 それでもウエストが66くらい、ヒップが90(この壁が厚い) 販売してて一日立ち仕事なのでいきなり太ったりしないですが どなたか何かお勧めはありますか？？？ 基本、ケーキやアイスなどの甘いものは好きでないので食べてません。 飲み物もコーヒーか緑茶、ウーロン茶あたりです。
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