体重別スレッド 55kg ..
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765:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/02 22:25:23 z4ojXWuy 一年半ぶりに体重量ったらなんと15キロ近く太っていた…。 身長160 体重69.5 頑張って春までに50キロをきりたい。 一番の問題は海外住みなので日本のローカロリーの食材が簡単に手に入らない事。 毎日運動してパンを食べずにお粥と野菜でダイエットするつもり。 頑張るぞ〜！！ 766:ルウ 08/12/05 00:49:13 4hUG8dNa 参加しまーす 172cm♀30代 10/6 78.2kg/36% 12/4 72.4kg/33% 目標 69.2kg/32% 初めの一ヶ月で5kgちょい減った後、11月は停滞していて、体重はほぼ変化なしでした。 体脂肪率はやや減少。 今月は菜食と室内で出来る有酸素運動で、出来れば60kg台に突入したいです。 そろそろ停滞期を抜けそうなので、また気持ちを新たに頑張ります。 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/09 20:16:59 2IQNRwop 166cm60kg 48kgが受験と部活のストレスで こんなにも… とりあえず運動とレコーディングダイエットでこれから頑張ります 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 21:57:23 wbShfQzk 35才♂173.5cm 9/15に79.1kg、 11/17は72.9kg（体脂肪率20.7%）、 12/11には69.7kg（体脂肪率18.4%） 今朝体重がかろうじて70kgを切ったが、まだまだ。 当面の目標体重は63kg（身長ﾏｲﾅｽ110）。
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