体重別スレッド 55kg〜75kg編
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658:651
08/05/23 10:36:12 aNaVy76L
>>657 ありがとう。それに近いことをやってるような気がする。
朝 抜き
昼 ハルサメ＋サラダ
夜 炭水化物抜きの普通食少なめ
当然甘いもの抜き。今のところこれでやってます。
仕事終わるの深夜だから、運動は土日に集中してやります。
また報告きます。
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