体重別スレッド 55kg ..
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 00:41:09 RUudgZJP
>>508だけど、結局先月56キロ台から抜け出せなかった
今日測ったら56.4キロ＼(^o^)／
10月入ってお菓子作りにさえはまらなければ…orz
でもお菓子食べまくり、訳あって最近はビリーしていないにも関わらず、
体重がキープできているのは救いかもしれん
>>509は54キロになったんだろうか…
今はかなりｇｄｇｄな状態だけど、自分も諦めずに頑張るよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 00:43:06 XyEvl2nO
前回>>517
10/06 156cm/60.0kg ♀
10/22 156cm/58.3kg ♀
11/03 156cm/56.8kg ♀
-1.5kg！！いよう56kg台！
58kgから動かないからとりあえずジムで筋トレと有酸素とエアロビとかバランスボールやったら
突如しゅるっと落ちて56.8kgで固定しだした！
11月中に卒業報告できるようにがんばるお
ついでに良スレなのでageとく
538:519
07/11/04 00:44:36 Kc/98GmI
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5
_|＼ _
／ u ｡ ｀ｰ､＿__ ヽ
/ ﾟ ｡ ⌒ ｡ ﾟ u ／ つ
/u ﾟ （●） u ﾟ｀ヽ｡i わ
| ｡ ﾟ,ｒ -(､_, )（●） / ぁぁ
il ! //「ｴｪｪ､ ） ﾟ u/ あぁ
･ ｡ || i ｒヽ iｒ- ｒ ､//｡ﾟ／ i ああ
＼. || l ヽ｀ﾆ' ｨ―' il | i ぁあ
ﾟヽ | |￣￣￣￣￣￣￣￣| | ﾀﾞﾝｯ
｡ ﾟ _（,,) 俺の時代 (,,）_ ／ ﾟ
･／ヽ| ｷ ﾀ ｺ ﾘ ｱ |て ─ ･｡ ：
／ .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（ ＼ ﾟ ｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼ ￣ ｡
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 02:35:11 j+A8X+o6
158ｃｍ56.5ｋｇ22%♀
昨年の今の時期は72kgあったｗｗｗｗｗ
しかし年内に50kg前半が第一目標なので頑張る
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 14:28:26 6vEkUwp2
156㎝58㎏26％18歳♀
なにがなんでも3月までに45㎏にする！！4月から環境変わるしそれまでに見た目も変わりたい！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:22:20 ASZOMTJV
１６４／６８／３３％ 女
マジでやばい！！ お腹がすごくなってきた。
ジーパンの上の肉、シャレにならん。
新聞に 食事半分、運動２倍！って書いてあった。
ウォーキング、真剣に続けてみよっと！！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 17:29:44 WCu09HUW
155cm/70kg 23歳女
マイクロダイエットで去年60kgま落として１年かけて緩やかにリバ。
デブから巨デブになってしまった・・・。
１１月からエクセルで簡単な日記つけてます。
毎朝の体重グラフ
３食食べた物
やった運動
はじめてまだ少しなのに、間食が多すぎる事に愕然orz
実家暮らしだから断食・置き換え・ビリーとか激しい運動は難しいけど、
おやつは全部りんごに変えてる！(｀・ω・´)
せめて身長－１００のぽちゃまで頑張る！
ダイエットスレＲＯＭってモチ上げる！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 13:26:02 wmCWMMRD
おやつ、抜かないの？
544:519
07/11/05 14:54:06 UTYVelVd
……まあムリしてストレスになるよりいいんじゃね？ 運動もしてるんだろうし
マイクロ使えたりリバが緩やかなあたり、過食の素質は弱そうだし
とりあえず無理の無いところから節制していくのはいい出だしだと思うお
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5→58.2
_|＼ _
／ u ｡ ｀ｰ､＿__ ヽ
/ ﾟ ｡ ⌒ ｡ ﾟ u ／ つ
/u ﾟ （●） u ﾟ｀ヽ｡i わ
| ｡ ﾟ,ｒ -(､_, )（●） / ぁぁ
il ! //「ｴｪｪ､ ） ﾟ u/ あぁ
･ ｡ || i ｒヽ iｒ- ｒ ､//｡ﾟ／ i ああ
＼. || l ヽ｀ﾆ' ｨ―' il | i ぁあ
ﾟヽ | |￣￣￣￣￣￣￣￣| | ﾀﾞﾝｯ
｡ ﾟ _（,,) そ し て 俺 は (,,）_ ／ ﾟ
･／ヽ| 過食のかり☆すま |て ─ ･｡ ：
／ .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（ ＼ ﾟ ｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼ ￣ ｡
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:09:22 s2AjEqOD
そろそろうざいって言ってもいいかなぁ…
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:35:52 rEf44ESq
19♀ 158.5cm58.9kg27.6%
痩せて二十歳の誕生日を迎えたい。
ここ二月ほど引きこもっていたが、運動をかねてバイトを始めてみた。
間食をやめてバイトのない日は自炊と運動、の生活をとりあえず一週間続ける。
報告にきます。
547:542
07/11/05 21:19:32 093PxXJ/
ダイエット５日目。早くも２キロ減った♪
流石に巨デブはペース早いわwww
>>543さん、おやつと言うより、どうしても耐えられなかった時に口にする物です。
今日は夕飯をりんごにしたお(＾ω＾)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 13:50:07 DmJqV9BN
前回>>546
58.4kg29.6%
バイトの後に散歩を兼ねて30分ほどウォーキング+間食抜き。
気長に頑張ってみる。
549:タコ”管理”人
07/11/07 13:54:06 nVHK0tGi
みなさん痩身１番って知ってます？
僕はそれ飲んで痩せましたよ！
値段も安いし、一回試してみたらいかがですか？
URLﾘﾝｸ(yao-dian.biz)
このサイトのダイエットコーナーにありますよ！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 14:00:59 Tg5DMdZJ
前回>>535
本日…７４㌔
体重計正確だといいな…u
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:02:00 dlcPo1nG
173センチ58キロ体脂肪率わからん18♀
食生活自体は普通だけど、食欲にむらがあってなかなか落ちない。
来年春までに55キロ切りたい。とりあえず年内中に二キロ落とす！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:54:08 N3X6uQxQ
>>551
その身長だと55kg切るとガリすぎないか？
モデルさんめざしてるのかな？？
同じ身長のモデルさんが39kgで死んじゃってるから気をつけてね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 11:03:35 D3h9Lgm4
>>552
551です
そこまでいくと痩せすぎですかね。別にモデルは目指してませんwwww過食嘔吐や拒食とかじゃないんで、死なない程度にやれると思います。一緒に頑張りましょうね。
引くほど体力ないのであまり本格的に運動できないけれど、ウォーキング結構はまる。おすすめ。毎日速歩で小一時間、大股で足の親指に力を入れながら歩くといいらしいですよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:55:20 mJxxhiUZ
160cm/63.9kg♀
年末までに50台いきたいな
明日からランニングマシン使おう…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:58:01 j7QxmvQ/
前回>>537
11/03 156cm/56.8kg ♀
11/08 156cm/58.5kg ♀
バイト先のいっつもイライラしてる女の先輩に理不尽にストレスをぶつけられ
そのストレスで過食した…
みんな何もしたくなくなるくらいストレスたまった時どうやって解消してます？
そんで無駄に食欲だけある時
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:09:35 FXfym+GE
エアロバイクで３ヶ月間、６０→５８ｋｇに
落ちるペースが遅いが、食う物食ってるから妥当といえば妥当か…
気長にいくぞ、夏は海だー
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:12:20 LzzYHdBI
私ストレス溜るととにかく食べちゃうんですよ…
そんで去年１ヶ月で８キロ太っちゃってそれが定着しちゃって153センチの60キロの糞デブになっちゃった
なかなか痩せないし(´;ω;`)
ストレス溜ったらやっぱり食べちゃうし…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:35:31 z78jB6J1
前回>>550
南東 畳の上 75㌔
南 板の上 74㌔ …
いったい…どっちだぁあああ！！！
バカ体重計！ orz
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:40:53 MrM8V3A9
体重計は水平な固い床の上で使いましょうｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:14:24 t8sksQIk
>>557
ストレスの元は何なの？
自分も前の会社で人間関係ぐちゃぐちゃでストレス溜めまくって過食したけど、
食べたからって何も解決しない事に気付いたよ。
食べる以外に発散の仕方を見つければいいと思う。
過食嘔吐のスレ見てみれば、少しは気持ち変わると思うよ。
ストレス発散の為に使った食費で、色んな物が買えたんだよ？
化粧品・洋服・アクセサリー・エステ・美容室・・・
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 17:34:16 TYMUdn9d
１７０ ６８→５８を目指します
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:52:46 5bDRRIpb
前回>>75㌔(←自分を甘やかさない為に
75.5㌔…このスレにいられなく…(ry
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:54:22 5bDRRIpb
間違えました！u
前回>>558
75㌔(←自分を甘やかさない為に
75.5㌔…このスレにいられなく…(ry
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:12:28 i9Qv9gmh
>>563
75kgになったら戻っておいで（ ＾ω＾）
焦らなくても大丈夫。
565:563
07/11/11 01:40:37 ewJg7L5z
>>564
どうも安定してないので、安定してからまたスレ再参戦いたします(泣u
このスレが終わるまでに参戦できると
いいな…
orz
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:34:55 E8EVh+GP
89～70kgスレを卒業してこっちにきました。
156/69.8
今度は60代脱却を目指して頑張ります
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:40:27 BH+p6qbd
おなじく89～70kgスレからきました。
あちらがなくなってしまったようなので(ﾟωﾟ`)
現在6kg減して、163㎝70.3kg。
もう少しで卒業だったのにぃ。
ここを卒業できるまでがんばるぞー！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 22:26:42 ie9/0j80
159/73kg
３人出産後、坂道を転がるかのように８０ｋｇ近くにまで。
しかし、もうすぐ４０才の誕生日。
それまでに６０ｋｇ代に移行したいので書き込み。
あとひと月、体重計見ながらやる気をキープします。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:28:01 Wq5Xfbwp
24歳、158/73です。
気を抜いてたらここまで太ったorz
ウォーキング行って来ます。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:58:31 UbnHMERi
>>567
スレ立ってるよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:55:44 vpzHYeH8
32歳♀。158ｃｍ68ｋｇからはじめて、63ｋｇまでやっと落ちました。
う～ん。5ｋｇ落とすのに1ヶ月以上かかってるなあ。
けど最近ペース良く落ちてるのですごく気分がいい！
限界まで太ってた頃は体重計なんて見るのもいやだったけど
今は暇さえあれば乗ってしまう。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 23:00:33 5wiKikMI
35女 169/69.8
83から半年くらいかけて落ちました
最近いやな事があって、かなり過食ぎみです
明日から財布は持たずに定期だけもって会社行きます
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:34:52 taan+3//
>>569
おお！ダイエットはじめるときと似たスペックなので応援してます！
ちなみに自分が始めたときは
158/72→今は158/56まで落としました
55の壁が厚くてこのスレを卒業できないorz
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:48:35 Uro6GoMA
168/62kg
半年でストレスで痩せたり、太ったりで
痩せのときは42
中間に落ち着きたい。
急激なので、かえってポヨンポヨンの脂肪に。
なんとか筋肉をつければいいらしいが難しい･･･
なにごとも急なのは良くないみたいです。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:35:18 fqDFolW2
前回 >>509
54kg台ｷﾀｰｰｰｰ！！！！！！
9月下旬から絶対55kgを切れなくて停滞してたけど、ようやく来たよ…！
でもまだ54kg～56kgをうろうろしてるから、完全に54kg台で定着するまで
もう少しここに居る
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 18:47:03 U1/duSPs
32歳♀。158ｃｍ63ｋｇ。
63ｋｇで落ち着いてる。停滞期なのかな？
もう少ししたらまた再開しよう。めざせ50ｋｇ台。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 22:50:31 0MRuOQMG
157cm/59kg
とりあえずこのスレ卒業を目標に頑張ってみる。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 18:00:08 aC8X/ttd
前回>>566
現在68.5kg
途中プチ停滞期のようなものがありましたが頑張ってます！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 15:54:24 d5sFPMuD
ダイエット中断してリバウンドしたのでもうここに居られませんｏｒｚ
必ずまた・・・戻ってくるからな！！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 16:21:52 q+cpbcx+
>>579
戻ってこいよー
待ってるからな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:18:37 nTdhEJq2
（半年前）163/60.7 → （現在）163/55.9
あと１kg！2週間以内にはこのスレを卒業してやるぜ (｀∀´)ｹｹｹ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 11:48:01 XJhMZ+oy
32歳♀。158ｃｍ62.6ｋｇ。
ずっと63で停滞してたけど、ちょびっとだけ落ちた！うれしいなー。
あと3キロおちたら久々の50ｋｇ台だー！がんばれ自分。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 11:38:19 SC8wQzpB
>>565
長い停滞期をぬけ、
参戦資格まで、安定…しました！
＼(^∀^)／ ﾔﾀｧ！
でも、もう少し、89～70㌔スレで修行して７０㌔くらいになってから、
参加させていただきます
では、また～ ﾉｼ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 20:47:27 SI+VswAR
前回>>392
59.9kg、体脂肪率が29％台になった。
美容体重目的じゃなく自分には健康的に良い56～57kg目指してるから、
雪かき筋トレしつつクリスマスにはケンタ食べてゆっくり改善生活続けます。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:35:11 brtMQOlp
前回>>578
現在67.4kg(-1.1kg)
自分でつけてるグラフ見るとすごいモチが上がる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 05:54:42 //ui3Sex
はじめまして。
参戦させて下さい！
165cm20才女です。
【減量開始】
2007/07/23 79.2kg
【現在体重】
2007/12/13 69.3kg
【最終目標】
無期限 54.0kg
みなさん頑張りましょう！
また1kg痩せたらきます
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 07:33:52 yrUUb4WL
参加させてください！
21歳、164cm、58㎏、体脂肪率25％、B94/W68/H93
ドルチェ＆ガッバーナの38サイズデニムを穿くべくダイエット中です。
体重そのものよりもサイズダウンが急務です。
クリスマスまでに腰まわりを最低２センチダウンさせないととてもボタンが止まりません。
一日二食の習慣なので朝は好きな菓子パン、豆乳、
夜は野菜スープというか野菜のごった煮wという献立にして食事制限中です。
仕事の関係上お酒を飲まないといけないのが辛いです！
ここを励みにしてあと11日頑張ろう！！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 08:37:20 HC8+azpd
>>568です
159/71
年内であと２キロ減かな？
お菓子食べたくなったら、パッケージ裏のカロリーを見て
我に返って我慢できています。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 21:03:58 NTVXTX8a
160/74
75までいかないが70～75直前を行ったり来たりで早半年。
根性出せゴラァ～！
新年70.x台で迎えるぞゴラァ！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:00:04 5MH2Zk3k
男で身長170体重70ってデブ？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:02:00 hv+W0qZ7
77ｷﾛから61まで落としたのに油断して食いまくって63ｷﾛになった。61ｷﾛに戻すまで耐えますわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 02:02:07 qxsI7cZM
今日からこちらに参加させて下さい
職場のｽﾄﾚｽで一気に82kgまで太ってしまいましたが、半年でなんとか7kg減量しました
156cm24才女です。
【減量開始】
2007/05/20 82.6kg
【現在体重】
2007/12/14 75.1kg
【最終目標】
53.0kg
お互いがんばりましょう
593:新入娘
07/12/14 02:25:21 300wKh1a
このｽﾚにあてはまるので書かせてください(´･ω･`)。
173、5
64、5
22歳♀
12/13～開始しました。
最終目標は52ｷﾛです(´･ω･`) ﾀﾞﾝｽ、筋トレ、ストレッチを体操として取り入れていきます。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 02:36:35 HYtb63WV
50キロ以下の方は使用しないでください。『ラルクバック』まだ知らない方は是非試してみてください。大人気商品のため、売り切れの可能性もあります。ご了承ください。卸値価格なので、安心してお求めいただけます！
URLﾘﾝｸ(na-na.cc)
書き込み失礼しました。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 01:26:26 o+FyoT+A
166センチ 59.3キロ です。
60キロ切れたのでこちらに参加します！
最終目標は55キロ！
がんばります！
主に食事を1500キロカロリー程度にしてます。
そろそろ運動いれようかなあ。
596:592
07/12/23 01:52:56 V8mEmupv
592です
【減量開始】
2007/05/20 82.6kg
【現在体重】
前回>>592
12/23 73.6kg
【最終目標】
53.0kg
また報告にきます
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 18:03:58 BA3MF7g6
595です。
年末年始で60キロ超えましたがやっと58.8までもどりました。
半年ぶりにジム行ったら疲れた。
まあ気長に頑張ります。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 00:12:41 yacwZUg+
ジムのスタジオメニューで「エアロビクスベーシック40分」てのをしました。
久しぶりに汗が目に入るってのを経験した。
またあさって行こう！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 06:26:48 xoz/i/R0
154/55
半年で73→55まで頑張ったけどこっからなかなか落ちない…。
運動量が足りないのか？
これ以上何をしろと！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 20:50:48 o/VrrUux
>>599
すごいっ！！やっぱり食事制限プラス過度の運動で減らしましたか？？
どんな感じで何に注意したか教えてください！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 20:51:52 uoML2XTA
【不買】私達にも出来る経済制裁【運動】その6
ｽﾚﾘﾝｸ(korea板)
《韓国企業、在日企業、朝鮮企業製品不買運動》
【飲食系】
・ロッテ（お菓子）・ロッテリア（ファーストフード）
・ＪＩＮＲＯ（焼酎「真露」グループ焼酎メーカー）
・白木屋、笑笑、魚民、笑兵衛、暖暖、和吉（居酒屋、モンテローザ系列店）
・安楽亭（焼肉、飲食店）・モランボン（焼肉調味料）
【電化製品、Ｉ Ｔ系】
・サムスン（電化製品）・ＬＧ電子（電化製品）・DAEWOO（電化製品）
・Ｙａｈｏｏ！ＢＢ（インターネットプロバイダ）
【娯楽】
・パチンコ、パチンコ店の８割～９割が在日朝鮮企業
・歌広場（カラオケ）・千葉ロッテ（プロ野球）・漫画広場（漫画喫茶）
【ＴＶ、出版、書籍系】
・ソフトバンクパブリッシング（書籍、雑誌「ネットランナー」など）
・イエローキャブ（セクシータレント事務所）
【金融】
・サラ金のほとんどが朝鮮系
・青空銀行・朝銀（破綻後は「ハナ信金」）・Ｅトレード証券
【量販店】
・オリンピック・ドン・キホーテ
【交通】
・大韓航空・アシアナ航空・MKタクシー
【車メーカー】
・ヒュンダイ（自動車）
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:17:17 reYMYDfk
♀170/72
去年
1月80kg（最高体重で一念発起。）
6月69kg（69という数字に浮かれる）
12月74kg（もうマンドクサ。コンビニ通いまくり菓子食べまくり）
そして今年
年末年始の怠惰な食生活にけじめをつけ、再びダイエット頑張ろうと決意した。
目標は59kgだ！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 12:09:39 J44LChOp
前回>>584
58.3kg,27％。雪かきはイイ!
健康に良い食事という基本は変えないけど、もう厳密に制限かけずに
たまに甘いおやつや手羽食べたりしても増えず大丈夫な様子。
とにかくマメに動くようには心掛けてる。今後はナチュラルに落としてくよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 15:12:36 2FjD8FV7
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 15:43:56 QnefneYM
早くここの住人になりたいな～
70切ったら参加したいけど、
まだ４㌔も…ピザｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 05:40:17 THWYl8Qq
>>599です。
やっとこのスレを卒業します！
お世話になりました。
>>600
レス遅くなってごめんなさい。
ダイエット法は、ジム通い＋食事制限で普通です。
気をつけていることは辛いことはしない。ということです。
最初はジム行くのが辛かったのですがすぐに体型に反映してくれたので頑張れました。
お互い頑張りましょうね！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 13:30:42 /56BcaXR
馬鹿食いしすぎてリバして一時的に70kg入ってしまった…
なんとかがんばって只今68kg
今年度末までに60kg代を切るつもりでいたけど流石にもう無理かな
4月までに四捨五入して60kgになるように頑張ります
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:51:05 a0oXlPAg
あげます！
痩せると決意して4ヶ月目。
169/62から始めて、今は169/59
食事制限はせずにストレッチや筋トレ、マッサージで頑張ってきたんだが…
ここ一週間サボり気味だ～orz
今日から再び頑張る。目標は56kgぐらい！！
でも体重云々よりも綺麗で魅力的な体型を目指します！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 04:06:55 5a+dUlvm
187cm75kg体脂肪14％なんですけど5kg減らすには筋トレ以外何が必要でしょうか？？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 04:24:51 fLrp3wXX
>>609
理想的な数値でうらやましいな。もう減量の必要はないのでは？
俺も187cmだけど、あと4kg減量でこのスレに仲間入りできる。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:06:03 EvbU6qxH
>>610
ありがとうございます。
個人的にはウエストと太股を引き締めたいのですが筋トレ以外だとジョギングやスクワットはどうですかね？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:17:52 P+Yr0laT
168cm/65kgの♂、体脂肪率18%何ですが後8kg落としたいorz…ダイエット初めでして基本どんな事をやれば良いんでしょうか？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:41:26 ghoE+mKA
1ヶ月間気合で絶食。その間食べずにゴロゴロして筋肉を落としてからジョギング
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:51:08 sHqqF2vo
食べだしたらすぐ戻るじゃんｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:23:06 7ybv0S5D
過疎ってるのかな
今日から参加させてください。
あと２㌔で55㌔です。ダイエットは長期戦ですが、とりあえずあと２㌔を落としたい。
食事制限と軽い運動ではじめます。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:58:55 02npcl6T
アゲ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:40:30 Z7i4/4lN
参加させてください
169㎝64kg
みなさん頑張りましょう！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:47:18 Ul3D1c+z
172/58♂
55kgまで落としてやる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:00:23 Ul+VT1Ht
161/68 女29歳
とりあえず1ヶ月で65になってやる！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:13:02 NpYfIYAe
１６２ｾﾝﾁ５７ｷﾛ女
１ヶ月で55になるんだからっ！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 17:26:50 VJsJXJXN
169/68♀ まずは62まで落としたいです。がんばります。たまに報告させてください。携帯から失礼しました
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 22:09:49 HwqYm3dZ
有酸素運動に筋トレを追加、腹筋は、全体、下腹、右腹、左腹と別々に筋トレ
それぞれ10回×5セット
先週 ヘソ回り91cm 体脂肪28%
今日 ヘソ回り85cm 体脂肪21%
ベルトの上のプヨプヨ肉が、筋トレ開始1週間で驚く程絞まってきた
10回終える事にうめき声を上げていますが
引き締め効果は絶大、計測結果を見て笑ってしまった
見た目にも変化が出てきた、キツイけどいける！！
男 170cm 62kg(昨年末が65kg)
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 23:29:32 g5IJVXLo
仲間に入れてください！
19歳 ♀
157cm 61kg
4月までには5kgは落としたいです＞＜；
ふんがー！皆さん、共に頑張りましょう！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 01:22:22 DPiVIWiP
36歳♀
160㎝６０㎏
水着の季節までに３㎏減
年内にさらに３㎏減目標です
ジムに通って歩いたりストレッチしたりしてますがやせないためバイト始めました
５kg痩せるまではやめない！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 14:10:37 qEX5kt/R
16歳女
１５４cm５８キロ
やってること⇒朝食バナナ 踏み台昇降
とりあえず時間かけてじっくり確実に減らす…!
春休みからバイトしようと思ってます
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 16:43:53 qRmGA2bc
26歳女/161cm/69.1kg/体脂肪34.3%
去年の10月97kgからスタートして、なんとか60キロ台に…
4月末までに50kg台に乗れるように頑張って
最終目標はこのスレ卒業目指して頑張ります
1200kcalの食事制限と、週三プールで1200m、ウォーキング40分、
毎日腹筋腕立て50回そんな取り組み中です。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 02:51:48 8Fxf5ZmE
21歳/女/161cm/64.3kg
年末年始食べすぎ３kg増えたまま今日まで来ました･･･。
４月までに50kg台に入りたいです。
基本食事⇒
朝･･･野菜スープ、牛乳
昼･･･野菜スープ、食パン１枚、ウーロン茶
夜･･･野菜スープ、野菜中心のおかず(炭水化物を極力取らない)、ウーロン茶
間食･･･お茶系、コーヒー。一口チョコを一日３つ。
です。頑張ります。
>>626
すごい！！おめでといございます！！
お互い頑張りましょう。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 22:17:27 2GL+IODB
>>615です
今朝で55.6まできました。もう少しです。頑張ってみます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:50:04 4k/mVR+W
160/62.1
朝：黒ゴマ寒天（自作）に牛乳大さじ１をかけたもの
昼：玄米と雑穀のお粥、茶碗蒸し
ここまでは良かったものの、夜になったらどうも食欲が抑えられず
グミ（180kcal）、ポテチ（337kcal）、柿の種小袋（194kcal)
さすがに夕食は食べられませんでしたが台無しだ…
これからウォーキングしてきます(ﾉД`)
みんなのダイエット生活見てたらはずかしくなってきた。がんばります。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:34:24 82yrl/mT
基礎代謝割り込むような食事制限は厳禁やで
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:44:07 wJYV0CLP
どうすれば一ヶ月で４キロペースで痩せられるのか
ヽ(`Д´)ﾉ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:11:36 xVNDIWvf
２９才♀
164センチ74キロ。
洋服は13号と15号の間。
高校卒業後からじわじわ増え続け1年半前に出産してから
ドカンと増えました。
月末に結婚式に招待されていてその時に着るワンピースを
13号で購入しました。（まだ届いてないけど）
絶対にすっきり着てやるーーー！！！
旦那はデブ好きだから必死になってダイエットを
邪魔してくるけど絶対に負けるもんか！
最終的には11号の礼服を着られるようになりたい。
買い換えるのは勿体無い…。
633:632
08/04/17 21:17:49 +SjJNGE1
２キロ減った。
訳あってダンベルぐらいしか運動できないんだが
食事見直しただけでどんどん減っていく。
極端に減らしてるわけじゃなく
一日１７００～１９００ｋcal。
…今までどれだけ食べ過ぎてたか分かるな…。
ついでにageてみる。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:28:42 HgBqHg7n
>>633
結婚式の服すっきり着れるといいね！
ちなみに私も来月末に結婚式呼ばれてるので頑張らなきゃやばいわ。
635:ぶっち
08/04/24 09:10:12 vZNWroKJ
やっとここに書き込めます！
本日７４．９キロになりました｡゜（ﾟ´▽｀ﾟ)゜
１６３ｃｍ、♀、はずかしながら結構年いってます。
>>632さん、私は来春のこどもの卒業式に礼服新調が目標です。
ちなみに現在もっている礼服はすでにぶかぶかになりました。
礼服のみならず、服がたいへんです。
さすがに１０キロ減るとすごいなあと感心しています。
買い物に行って１０キロの米袋もっては感動をあらたにしたりして・・・
２月１８日８５キロあった体重から、約二ヶ月でここまできました。
私もカロリーコントロールだけで、最初はするすると減っていきましたが、
７７キロからは長かったです。
７５キロ台には１８日間おりました。
とはいえ、その間に体のサイズは減って、体脂肪も減りました。
だから、ホメオ発動ではなかったんですね。
体重もほぼなだらかとはいえ、じわーっと落ちてましたし。
最初のころは歩いても足が痛かったんですが、階段も楽になったんで、
一週間前からショコしています。
これは実に私向きの運動！！時間ないときは１５分だけでもやります。
極力朝晩。
１キロ減るごとに訪れたいと思います。よろしくです。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:40:15 l1Gq+2MY
18歳の戸籍上♀(FTM)です。現在170cm/69kg。
男性ﾎﾙﾓﾝ投与で52kgだった体重が69kgまで増加。
1ヶ月-2kgペースで減量して目指すは55kg。毎日体重計に載って朝飯昼飯は腹八分目で、夕飯は今までの半分にして、1日腹筋100回(朝50＋夜50)する！絶対絶対絶対絶対減量して見せる！！！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:45:44 nq7VjN0d
【年齢】19歳
【性別】♀
【身長】165㎝
【体重】55.1㎏
【体脂肪率】24％
色々あって食べまくったら一週間で３㎏増えたorz
638:632
08/05/01 18:44:53 UTH/1a+X
結婚式出席してきました。
さすがに短期ダイエットなのでピチピチパツパツだった
ワンピースを余裕を持って、と言うわけにはいきませんでしたが
背中だけショールでちょっと隠しただけであとは問題なし。
友人が結婚する話が進んでいるようなのでその時には
もっと綺麗に着られるようになりたい。（間違いなく招待される）
引き続き頑張る。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 09:51:16 Mx2Ls47o
>>638さん
目標があると頑張れますよね～。私はようやく55kg台にきましたが、なかなか55kgを切れなくて、モチ下がり気味…この連休はプチ断食でもしようかな…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 00:53:27 jtoml0NU
保守あげ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:29:34 XrvGJcUG
１９歳♂
３月162/76、現在69
今月中に62まで落としたいな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 02:12:46 qSdMZduM
161cm/62.8kg♀体脂肪40％orz(1週間前の人生最高体重)
1年前は52kgで体脂肪27％。もとから筋肉つきにくい体質。
1年で10kg太ってしまったのと、人生で初60kg越えという負の記録更新。
今まで生きてきてどんなに太っても57kgが最高だったのが、1ヵ月前ですでに59kg。
ストレスたまってどか食いが止められなかったのと
まだ50台だしでまぁいいやみたいに思いながら
体重計に乗るのが恐くなって5月入るまで1度も乗らなかった。
でも5月になって、歩くだけで体の重さを感じ初めたのと、駅の階段登っただけで息切れしはじめて
心臓が締め付けられるようで、やばいかなぁ～って思って意を決して体重計に乗ったら62.8…
さすがに危機を感じたので人生初ダイエットに挑戦中。
1週間で3kg減りました。夜の食べる時間と少し食べる量を減らしただけで見える結果が順調に出ていて嬉しい。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 07:08:59 ZWdTm7eF
163cm/63kg/♀/37歳
1月頭には77kg(人生最高)ありました…orz
来年の1月(ダイエット開始から1年)までに48kgが目標！
とりあえず食事制限を続けて(1200kcal目安)、ウォーキングで頑張ります～！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:05:54 3zOhIh4D
あああああ
５８キロからなかなか減らないいい！
くそ！ドカってしまった
負けるな自分！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:56:24 IKXrA2ZX
早くここを卒業したいのに、なかなか55キロ切らないな。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:44:18 10hVjKgz
今月よりダイエット開始
身長 158
体重 70
体脂肪 39
毎月、－2㌔－2㌫減が目標です
現在、各－1残り少ない今月だけど気合い入れて頑張る！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:57:17 ledDgePF
やっとこのスレ入学できます！167/74.9で75台をいったり来たり…。
最近体重の減りが鈍い＝いわゆる初回サービスを使いきったらしいのですが、王道で50キロ台を目指します！
まずは60の字を見たい…。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:44:44 bRSSobpz
今日から始めます
28♂ 158/59.6 32.3
まずは背中肉をどうにかしたい
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:51:11 zmQS77sR
>>648
背中肉ならシャドウボクシング
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:02:29 wfQ6pY9T
162cm／70kg
上半身だけ見たらそんなに太くみえないんだが下半身が物凄い
腹からケツ太股に全部きてる
ケツ最悪だよケツ
ジーパン入らない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:08:26 VKeD47Tb
さ来週、お見合いなんだ…人生かかってるからがんがるよ
女 27歳 161/65.7
60は切れないと思うけど、できるだけやってみる
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:14:21 Ls07Yq7K
175cm69kg
目標６１夏までに痩せなくては
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 22:01:30 NLoTkvvo
>>651
ガンガレー
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:37:16 QHX0Q1L0
>>651ダイエットもお見合いも頑張れ！
背筋を伸ばすことを常に意識してるといいことあるかも
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 08:14:57 Yet1WQMg
なかなか減らないぞ
30過ぎると基礎代謝が落ちるから簡単には行かないね
焦らず一歩づつと実感
さて、ちょっと歩いて来るか…
656:651
08/05/23 09:15:38 aNaVy76L
とりあえず報告。
65.7→64.9 昨日職場の飲み会だったからｵﾜﾀ。
昼はハルサメヌードルでしのいだよ。
背筋のばすと腰痛い。でもない腹筋つかってがんがる。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 10:20:31 9tMATnK7
>>651
人生かかってるなら、リバウンド覚悟のダイエットしてみるのは？
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 普通食
夜食 うどん
私はこれで10日で6㌔痩せたよ。
夜食にうどん食べるから朝あんまりお腹空かなかったし、
ストレスも溜まらなかった。
批判されるかもしれないけど、人生かかってるなら、
これくらいやるのもアリかなって。
頑張って！
自己責任でお願いします。
658:651
08/05/23 10:36:12 aNaVy76L
>>657 ありがとう。それに近いことをやってるような気がする。
朝 抜き
昼 ハルサメ＋サラダ
夜 炭水化物抜きの普通食少なめ
当然甘いもの抜き。今のところこれでやってます。
仕事終わるの深夜だから、運動は土日に集中してやります。
また報告きます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 10:45:55 9tMATnK7
そのメニューだったら、朝にバナナと水を足した方がいいよ。
空腹時の果物は太りにくいから。
バナナは消化いいしお通じもよくなるし、かなりイイよ！
頑張ってね！！！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 20:58:47 Yet1WQMg
さっき、運動がてら山菜採りにスキー場のゲレンデ歩いて来た。
時間にして３時間
ウインドブレーカーを来ていたせいでサウナスーツ状態…汗だく
夕方おにぎり一個食べて
そろそろシェイク飲んで寝るかな
明日、体重が減っている事を願う
661:みぃ
08/05/24 18:38:16 FBurFcAj
私にちょうどよいスレを見つけました。
25歳♀168cm
5/1 66.8ｷﾛ 27.2%からスタート
5/24 63.1ｷﾛ 25.4%
最終目標は８月末までに55ｷﾛです。頑張ります。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:24:40 dgXx1xmJ
目標まで500㌘なのになかなか減らない
食べる量も減らし、毎日飲んでいた缶コーヒーも
やめたんだけどなぁ…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:40:34 4jivhK7p
22歳♀、身長158㎝、５月からダイエットしだした。
80.5㎏→74.1㎏まで落としたけど、停滞期かなかなか落ちない…。
もうちょっと運動量増やすか…とりあえず60キロ代を見たい…!!
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 23:12:20 obU8t2ct
24♀
３ヶ月で30キロ太り、半年で20キロ落としました。
頑張ったよー。
元の体重まであと１０キロ
このスレがやっと卒業出来ます。
お世話になりました！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 00:15:34 6a0eG3rV
久々に来たら、このスレにブクマしてたの忘れてた。
そしていつの間にか55kgクリアしてて今は48kg。（155cm♀）
まだ目標まで達してないんだけど、１年半ほど前まで80kg超の巨だったのが懐かしい。
今このスレで頑張ってるおまいらも、お気楽に気長に続けてれば55kg達成は出来るはず。
頑張れよ、ということでサヨナラ～ﾉｼ
666:665
08/05/29 00:22:03 6a0eG3rV
ちなみに自分のダイエット方法はかなりいい加減で、食事制限は殆どしてないｗ
たまにドカるし菓子も食べるしアルコールも飲んでる。
一応ファストフードやスナック類は控えたり、明らかにピザりそうな食事は避けてる位。
エアロバイクやショコやウォーキングなんかの有酸素運動がメイン。
そんな適当でも「標準体重」にはなれました。この先が本当の戦いかもｗ
では。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:50:31 wZZEwGJN
スレ卒業者、おめでとう。
自分も皆さんにあやかれる様に、再度がんばってみよう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:49:02 Sg2om4/7
努力せずに痩せたことを誇る人がいるけど、病気ってこともあるからね・・・
むしろ怖いことなんだけど・・・まぁ謙遜して言ってるだけならいいけど
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:27:31 LG/YPGil
21♂
高校の時に173/115キロ行って今日まで頑張ってきたが…
今さっき体重を測ったら175/68へと晴れてデビューしたぜ…。
じゃあな！卒業するぜ！！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:37:15 LG/YPGil
超誤爆したorz
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:26:51 4DKSp2MY
168センチ53.25キロ。45になりたい…米食べ過ぎて減らない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 19:16:41 0ytl8i3U
１８才 女
66/157の巨ピザです
とりあえず55キロ目指して
間食抜き DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝを朝夜ニ食置き換えで頑張ってみる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 00:51:58 mChcEmm4
太ももが太すぎる
ウエストは普通なのに太ももだけ異常に太いからサイズの合うズボンがない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 10:46:58 hndq1g5M
33歳女
159cm/62.8kg
体脂肪率40.7％
社会人になってから10年かけてじりじりと10キロふえたって感じ。
出産後の68キロを、どうにかこうにか5キロ落としたけど段々腹が惨い…
目標はとりあえず50キロ台！その後は標準体重55キロ→理想体重51キロへ。
地道なカロリー制限でどこまでいけるかわかりませんが、とりあえずがんばります。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 01:02:56 ArV2kMza
>>674
体脂肪がやばそうなので、有酸素運動も視野にいれたほうがいいかも。
有酸素運動だと内臓脂肪から減っていくからいいと思うよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 12:23:03 FIf3mi5t
>>673
同じだ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:37:59 ndVRNlzu
５月から食事に気をつけていたけど体重も減らないし毎日、計るのも面白くなくてしばらく放置してた
今日、久しぶりに体重計に乗ってみたら体重はあまり変わりなかったけれど
体脂肪が3％減っていて驚いた
モチベーションが少し回復したからまた頑張る
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:45:26 0Gpz9v04
160cm 66㎏ ♀です。
2年前に71㎏から64㎏まで落ちたけど（ストレス痩せ）その後69㎏までリバウンド…。
3週間前に一念発起して、なんとか2㎏ちょっと落としました。
前体重が落ちたときは精神的にかなり辛かったので（辛かったから落ちたんですが）、ウォーキング＆コアリズムと食事制限でがんばる。
最初の目標は、BMIが25になる64㎏です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:29:15 DjJmhXRB
生理も終わったし気持ちを新たに頑張るぞ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 04:41:55 F65gCyxo
>>389です。
この1年、色んなことがあった…。。
11月に64㎏まで落ちたのに、現在70㎏35％5。
就職と失恋でストレス太り。
復縁するためにも今度こそこのスレ卒業します！
とりあえず、一昨日からビリーとショコと白滝と半身浴復活しました。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 07:43:21 L+0PQbcG
165cm 71kgだったけど、間食ヤメタのとストレスでねれないのもあって、2ヵ月で65kgになった。60切りたいナ～。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 10:47:59 69v2+PQa
164/63
66あったのを晩飯置き換え＋往復12Kmチャリ通＋烏龍茶でちょっと削った
体重落としやすい夏の間に何とか50Kg台まで持っていきたい…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 22:26:17 oNQ/Xeui
169/62
目標 55kg
ダイエット一週間目 一日の摂取カロリー 1000~1500
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 22:34:30 BdMz5Cu1
こんなダイエットがあるって知ってた！？
確実・楽チンの1日1分ダイエット♪
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685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 12:22:47 tVdDmaqk
170/73 ♂
ここ１週間停滞状態。
食事制限と朝＆寝る前にジョギングしてるのに・・・
だが頑張る！！！！！！！！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:24:52 kx3YzGyx
まずは12月までに63㌔が目標
来年は50㌔代を目指す！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:58:10 n0vFNzKG
>>682
夏より冬のが痩せやすいよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:43:26 Xl3ReUZQ
前まで60後半行きそうだったけど
朝バナナはじめて運動量多くして間食やめて食事制限したら一ヶ月で2キロ痩せた！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:05:35 gfMB2cC9
このスレ卒業してしまった…
夏のビールのせいかああああ
戻って来られるよう頑張ります
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:26:22 NFIAZFJg
卒業＝54kg台
落第＝75kgオーバーな
691:名無し募集中。。。
08/09/03 13:04:00 wOqqOxa9
19歳159/43
20歳159/70
22歳159/62←いまここ
体脂肪率は32くらい…
体重の割には少ないのだろうか
だが太りすぎには変わりないのでがんがる。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 14:58:56 JI3u2nI3
８月から始めて
７５⇒６８
断食ダイエットでしたがそろそろ食べつつ頑張っていきます
693:江中 ◆1KAwi07cG.
08/09/03 18:29:00 3BpGtaJi
166センチ75キロ♀です。
目標は冬までに55キロになる事です！
みなさん、よろしくお願いします☆
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 20:17:38 G8r9HOPZ
好きな人が55㎏と知った時の衝撃。
自分が75㎏だという現実のヒドさに向き合った瞬間でした。
それから少し減らして72㎏に。
次に会えるのは早くて年末だから、それまでに最低55㎏になる。
皆さんの頑張りはすごく励みになります。
頑張りますのでよろしくお願いします。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 21:10:11 G6mzCn9V
俺は170の56しかないので、顔が太らないように体重60キロ目指します！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 21:46:06 DCk6fy69
106kgから9ヶ月かけて77kgまでこれた。
来月には入学出来ますように (-人-)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 21:57:15 gu65+g4M
範囲が広すぎるだろこのスレ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 22:05:51 Jdn5nHKQ
160センチ59キロ18歳♀です。
2年前73キロあったのをここまで落とした。まだまだ太ってるので、頑張る!!!!ここ見てるとモチあがる!!!!!!
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 10:29:07 3uPI+hTw
67から脱出できない！
今週中には脱出してやる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 11:49:19 STeOL1Zv
>>685
ほぼ同じだ
がんばろー！！
ここ一ヵ月ｴｱﾛﾊﾞｲｸ毎日30分やってるがかわらない(^_^!)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:24:48 xjHwwvSF
♀162/70
70から全く減らない…。停滞期でもないのになんでだろう。
前回ダイエットしたときも70で止まって気を抜いたらリバウンドした。
今度こそあきらめない
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 11:21:07 kmbzLqCp
うっ！
また増えてる！
うまい棒2本食べたのが悪いのか…
ドカ喰いもしてないのに悔しい
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:39:51 UrgYrACY
152/59
1月で4キロ落とした。
いいペースだと思うからこのまま続いてこのスレ卒業したい。
今日も泳ぎに行くぞ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:47:54 aqWZyW+C
うまいぼうだけで体重増えるわけねーだろ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 22:35:51 F57y/KGr
あと2kg落ちれば入社当時の俺に戻れる･･･！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 12:49:24 gTCSJZGc
162/57 ♀
MAX時は64キロあった
ここからが落ちない…あと5キロ落としたい
せめて55キロ切りたい
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:38:32 XA0cjj/q
１５７/５６．５ 体脂肪率２２．４％ ♀
ビリーほぼ６ヵ月やったが体重変わらず。むしろ太ももたくましくなった。
ほぼ一ヶ月前からジョグを始めた。ジョグ３０分＋ウォーキング１５分程度で
頑張ってたけど、一時間は走らんとダメっぽいのね・・・
まずはあと６キロ、最終目標は４８キロでがんがる！！
年明けには新しい自分になる！！じゃ、ジョグ行ってきます。
間食やめないと。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 15:59:55 RLX88bwp
痩せたいよ 55㌔切りたいよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 20:20:09 neXSTCdt
♀154/67.8
どうしようもないピザです
一時期ダイエットをして61までいったんですが、それからリバウンド…
今度こそ60キロ切りたい！
45キロが目標体重！
ショコ頑張ります(´・ω・｀)
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 17:05:58 oEwGRLLC
170cm 74.4kg ♀
一時86kgちょいまでいったけどここまで戻しました。
今月中に70の壁を破りたい…がんばる！！
とりあえずは炭水化物をなるべく控えるように。あと間食も。
前までケーキを一ホール一気に食べるような生活してたから、
ダイエットで食事制限してる反動で過食に走りそうで怖い…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 12:38:37 pPSHQIse
178cm 75kg 男
見た目も主成分も筋肉だけど、
昔より運動量が減ってるから筋肉が脂肪に…
つーかまず間食・夜食・飽食をやめろや、俺orz
昔と同じ72kgと言わず、いっそ70kgフラットを目指す！
この板の住人の根性を見習おうかと(｀・ω・´)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 21:25:08 EYwk0FH4
なかなか減らないので参加！
168cm 70kg 22♀
3年前は94kgだった
もっと痩せたいけど最近は69.2～70.4kgくらいを行ったり来たりでうんざり
運動頑張ります
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 15:23:26 fAhosr2D
39歳 168cm 73kg 20%
20日前まで79kg、3週間近く頑張っている。
62kgまで落としたい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 12:20:09 BlT/lvHe
寒くなると体重落ちにくい？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 22:33:13 My7Gc6Ok
ﾚｺﾀﾞｲ始めてちょうど１ヶ月162cm♀73.4→69.1。
久々の60kg台は素直に嬉しい。ここからが長いけど。
しかし体脂肪が38-39%ウロウロしててちっとも減らないんだよねえ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:31:14 btjuh+uw
>>714
冬の方が痩せやすい。
寒いから身体が体温を保つために熱を発する→基礎代謝アップ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:56:29 NBn5JVwg
18歳 156cm 61キロ
過過食症になって４９キロ→６１キロになり絶望状態
月に１～２キロは落としていきたい！
ぜったい元に戻してやる(´；ω；`)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 19:05:26 sweRVdMc
>>715
いいな、わたしもがんばる。
１６４ｃｍ８８ｋｇ→一旦７１．５ｋｇまでいったものの、
どうしても７０ｋｇの壁が破れず夏中放置していたら、７６ｋｇまでリバウンドした。
なんとか今７３．５ｋｇ。
こんどこそ！！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 19:11:16 lG/Ba+S9
167cm 73㌔ 21♀
食事は一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に
一日一時間以上有酸素運動をする
を２週間程続けてますが、筋トレもやろうと思います
目指せっ！！！53㌔っ！！！！！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 22:38:20 NxDsKT5U
>>718
自分も過去に何度か停滞期に挫けてリバッてるよ～
また近々来るんだろうが、今度こそ何とか諦めず乗り越えたいっ。
お互い頑張ろうねっ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 00:36:51 Ed3nY/Nc
152cm55kgって芸能人だとだれくらい？
すんません！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 02:06:35 JCMeOEeR
>>721 爆笑の田中
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 02:33:18 /GSBoBqB
10月半ばから初めて2週間ちょっとで
159ｃｍ 75.4ｋｇ→69.5ｋｇ 一気に６ｋｇ減
食事を8割野菜にして、夕飯はかなり少なめで運動はＷｉｉＦｉｔを毎日2～3時間
順調すぎるほど順調に落ちてきたので、多分そろそろストップしそう・・・・。
できればクリスマスまでに65ｋｇ以下になりたいです！
来年のゴールデンウォークくらいにはこのスレ卒業していたいな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 12:13:05 OnoJPCOm
21女 167/75 33%
コアリズム、ビリー等運動系であと1年で60kgまで落としたい。
美容体重55kg以下になったらより良い。まず年末までに5kg減らしたい。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 12:30:48 JILrWx1t
85→61までいったのに
リバウンドして68キロに戻ってしまった
55キロが目標なので、このスレを卒業出来るように頑張る！！
726:梅
08/11/04 06:00:36 wyrtp6QM
168/57.6/26% ♀17
60㎏から1ヶ月で2㎏落としました。
ダイエット方法は食事制限とショコ→筋トレ→半身浴→ストレッチです。
今月中に55㎏見ます!!
最終目標は50㎏ジャスト!!
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