体重別スレッド　55kg〜75kg編 at SHAPEUP

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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 05:47:02 G1Qvw7zR >>497 ドカ食い、慣れちゃうとなかなか脱出できないですよね〜(´・ω・`) なんかお腹すくと無意識に満たされるまで食べちゃってたり・・・で、後悔。ｗ 私は「食べるものを全てデジカメで撮影する。」って決めてやり始めたら、 自然と辞められましたよ〜。食べるものを意識するようになって・・・ 簡単だし、お腹すいたとき、「今日何時になに食べたっけ・・・」と確認できるので+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨですょ ついでに半年前のダイエット開始時の食事写真を見ると、 よくこんなに食べれたなぁ、と感慨深い気分になれますｗ ダイエット始める方、継続中の方、写真版レコーディングダイエット、お試しあれ〜＾＾ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 09:13:27 I1Sv/Pbn >>500 そうなんです(´；ω；｀) なかなか満たされなくて食べるつもりなくても止まらない。 ツラいです。一気に太ったのでお腹が張って痛いし… 同じ悩み分かってもらえてうれしい。 食事記録つけてみます。アドバイス感謝！

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