体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg ..

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:45:25 YBYBYGDD
>378
なにもしないよりゃいいかもしれないけど、
それにしたって1kmは少なすぎる。
26才の男性で168cm /77kgの健常者なんでしょう？

ちなみに、有酸素運動で大切なのは距離より時間なので、
「一日○時間」というふうに時間を決めてやるといい。

あとね、「～までに落としたい」っていう考えは、
ダイエット失敗する人にありがちな思考。
それよりも、ダイエットは自分の生活習慣の改善と考え、
一生続けるものとして取り組もう。

最低でも一日で基礎代謝＋200kcalの栄養バランスがとれた食事、
そして適度な運動。
これ続けてれば嫌でも痩せる。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:03:32 9FjYWJHs
１０分で１kmも歩けますかね?

１日１時間かぁ夜でもいいんですかね?

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:05:37 MG0f3Z3F
>>382
早歩きで大体そんなもん。
普通に歩いても15分かかるかどうか。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:07:10 mhW622VM
同じ１時間ならジョグ（っていうかＬＳＤ）しようぜ
ちょっと走ったくらいで膝を痛めるとかそんな情けないのが許されるのは女だけだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 08:40:44 KfCo+Np1
24歳♀/162cm/56.4kg/28%
（今日はほとんど寝てないのでこの体脂肪率だけど、普段は30%くらい）

偶然このスレを見つけたので、便乗して55kg以下を目指すことにしました。
食生活が乱れていて、一日一食だったり、夜中にポテトチップス食べたり、間食にアイス食べたりしますが
ここ１ヶ月くらい56kg台をいったりきたりしています。

以前ダイエットのせいで過食嘔吐に苦しんだことがあるので、
最近始めたターボジャムで、体重よりも体脂肪率低下・筋力アップを目標に頑張ります。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:47:08 NCe6npJo
７１キロまで減っていったんです。
でも７０キロがきれなくて・・・・・
なんとなく飽きて三ヶ月くっちゃねくっちゃね
健康に悪いインスタントやきそばを３つ（これで１食）とかやってると74.47kgに。
もうすぐこのスレ卒業・・・・じゃなくて退学です。
ｵﾛ(T-T ))(( T-T)ｵﾛ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:33:39 Yl9lLZ6E
>>386
頑張れ！
私も70キロを切るまで、約5ヶ月の停滞期があった（72～70.2をぐらぐら）
でも減らすことより、それ以上増やさないことを意識してたら
またそのうち痩せ期は到来するから！
今の私は65キロを切れない停滞期だけど、ここを無事卒業するまで頑張る！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:34:55 6MNVGJtr
５月にこの板へ来た時は７０kgでした
４ヶ月経過した今は５７kg
まさにこのスレの真ん中を移動している感じです

でもＢＭＩが２２になった瞬間から停滞期が訪れています
かなり運動しているのに体脂肪率が下がらない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:51:29 fUZKBBda
>>376 です。
現在67kg33％です。
停滞期に入ったせいか、67kgから減りません(´;ω;`)
10/1までに55kgをきるのはやっぱり無謀みたいです。
でも諦めずに頑張ります！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:55:44 d6lVM/VG
163/60.6
私も停滞期に入ったみたいで差ほど変化梨。
出産して67になり今の体重です。妊娠前は、52キロでした。
早く52キロになりたいよ。停滞期だから、キレて朝パン食べてしまった！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:22:28 /BZASVwe
１７０－６２

５５にします！
十月末までには

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:40:45 w3zcP+ND
4月下旬は80kg、現在162/66.3、34％で70kg～89kg編から移動。
とりあえず今のところはまだ食生活改善で月3kg程度落ちるペースな様子。
今後も地道に続けて減らして、ザコツーな脚腰が楽になって
ウォーキングくらいはできるようになれたら嬉しい。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:34:00 u1DdnwEv
>>390です。
昨日の体重60.6→今日60.3になりました。
今日は、友達と遊ぶけど食事は我慢しよう。
街行くから歩きまくろう。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:38:51 dAbDG8il
１２月１日にこのスレを卒業できるようにがんばる。
只今61.5kg。３ヶ月で－6.5kg！スポーツの秋

395:優しい名無しさん
07/09/02 08:21:56 7c6OjwSp
162cmで65kgってデブだと思う？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 08:30:34 EQ7Zqxx+
朝起きて計ったらジャスト65kg！
あと-5kg、今年中に達成できますように

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 08:56:33 WlF3I0Zt
>>395
自分の写真を客観的に見てデブと思ったらデブ
165でずっと60K位が続いててずっとこんなもんだろと思ってたけど
久々に写真とってもらってダイエットを決意したよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 09:50:36 fWw8g94o
>395
ううん、そんなことないよ。ぜんぜん太ってないよ！

　な　ん　て　言　う　と　思　っ　た　？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:10:17 OtXr8rti
ダイエットスタート時　163/72

8/29に55キロになった。
当初の予定は達成されたが、現在手術後の為食事制限のみで運動が出来ない。
体重計にのるのが怖いんだよパトラッシュ・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:18:26 fWw8g94o
>399
もし増えていたとしても、また運動すれば大丈夫。
一番大切なのは健康だよ。

きちんと養生してお大事にね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 11:53:26 dgIuXcOt
>>393
体重60.0になりました。
この調子で、頑張ります。明日には、長かった50キロ台に突入していたらいいな。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 17:56:09 OgsujSV1
172/69.0/♀
目標が55㎏以下なのでこのスレ卒業するまで頑張ります。
今週はレモネード･ダイエットをします。
１週間後に結果報告に来ます。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:16:51 E9WbteHN
風呂上がり、喉かわいて腹減って富山の美味しい梨を食べてる自分。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:22:07 GSKbYj+N
>403
こんな時間なのに、メッ！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:54:12 E9WbteHN
>>404

いけないのはわかってる……でも…で…もっ…

(ﾉД`ﾟ)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:00:46 FwazSNrE
170cm 20歳♂

87→74→65

20キロ近く痩せたんだなぁと思うと
すげーと思う　リバウンドも無かったし
でもまだまだ痩せる！
母ちゃんにもう十分でしょ！って言われてるけど
まだ贅肉があるんだよ！！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:20:52 DT3j2dyt
39歳、女、現在156cm、62kg、体脂肪34.3％
(スタート時8月20日　64.8kg　体脂肪36％）

BOOCSダイエット＋ステッパーやってます。
水分を取ることを意識して、ダイエット前より温かい飲み物
(お湯や何も入れない紅茶など)を飲むようにしているので、
トイレに行く回数も増えたのですが、飲んでいる以上に出ている気がします。
まだまだだけど、
とにかくいらん物が出て行ってくれているようで、体調がすごくよい。
家事もはかどっています。これからもがんばろうっと。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:35:25 ji0QjUM0

163/68
ありえないとこまで太った..。
とりあえずはこのｽﾚ卒業できるように頑張る!!

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 05:59:13 9I+C/O0m
>>395
167 65のオレでも目に見えてまだまだ腹周り肉肉だぞ？

いやポジティブシンキングはいいけどとりあえずあと最低10kgはいけるって
オレもあんたも

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:16:24 pfpV538I
30♀ 160cm58ｷﾛ体脂肪28%…
去年11月からダイエットして67ｷﾛからやっっと-9ｷﾛ！後3ｷﾛ落としたらこのスレ卒業だー！携帯ｽﾏｿ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:30:57 /zbqytZY
76.6→69.6
今朝、長い停滞期を経て60キロ台へ。
早く安定させたい…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:32:40 E86B8ODs
ｽﾚﾁだけどさ。
70ｷﾛから69ｷﾛとか60ｷﾛから59ｷﾛに減量する際に停滞期になる人多いよね？
皆身長もﾀﾞｲｴｯﾄ始めた体重も年齢も違うのに。
これってさ何か心理的な要素に起因してるんじゃない？
だから何ってゆわれたら困るんだけどなんとなく思った。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:13:18 GSKbYj+N
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら

414:デーブ
07/09/03 18:32:46 rMuAFuBL
164/70.9…'∀`
人生終わった感が否めないけどまだ17歳だからこれから始まる！！はず
取り敢えず三ヶ月先に入試があるからそれまでに－10を目指す
自分にデブデブ言いながら頑張ります

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:57:14 8bl10RlM
55になって
油断してドカ食い気味になってリバる
食事運動がんばっても減らず、やけになってド(ry

55の壁が厚いよーorz
何か月やってんだ・・・
久々にきた生理も終わるし、やせ期に期待して今度こそ越えてみせる！！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:22:13 4z4IX5d2
４月から初めて100キロ近くあった体重がやっと72キロまで落ちた
身長が170くらいなんであと10キロは落としたい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:26:36 wlTLzsoA
157㌢45㌔だったのが約一年で61㌔になり、そこから頑張って→55.6に１ヶ月でなりました！
もっと②頑張って友達にあいたい！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:49:44 8NWxGEj0
159/53 23％
今年中に40キロ代へ！腹周り76cmなんで腹を中心に落とす！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:47:20 94XDh4MF
154/♀
体重68→55.9
11ヶ月かけて痩せました。スローペースかな・・・。
48くらいまで落としたいです。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:45:16 4Jc7n2ac
157cm62キロのピザ女デス…
とりあえず55キロ目標に頑張ります

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 20:35:15 hy6lGVe7
>420さん！

>417です！同じ身長で最高体重になった時が似ていたので、頑張ってほしいと思いました！必ず痩せれます！痩せましょぅ！一緒に頑張りましょー！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 11:35:21 VIHosDKz
150cm、58kg
そんなに沢山の量を食べてるとも思えてなかったんだけど、1人暮らし始めたら2年前より8kg太った。横から見たら悲惨。お腹も背中もでかくて他の人の2～3倍はある。
幼少から太ってたので「どうせ何やっても無駄」と考え努力しなかった。
でも今日から頑張ります！絶対痩せてみせる！
という事で頑張る為にも宣言しにきました。
ｽﾚﾁｽﾏｿ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 12:20:11 qHHeCnvi
前回>>340

今回63.6kg…。
なかなか減らない。もっと気合い入れて動けピザ女！！

因みに最近はお腹空いて眠る瞬間が幸せｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:31:33 ReDD7DS+
>>419
いや、理想的なペース

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:54:49 p3Iz14OA
158／53.5になりこのスレ卒業です
５月頭に67からダイエット開始してなんとかこの数字になりました
今年中に４０台になりたいな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:59:27 wYRSMZsd
>>424
卒業おめでとう！
年内にはスレンダー美人の完成ですね。
目標達成後も維持に頑張ってください。
これまでのダイエットで、挫けそうになった事はありましたか？
特に気をつけていること等あれば教えて下さい。
私も早く卒業したい！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:02:48 wYRSMZsd
↑は>>425のまちがいスマソ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:08:18 DY2gv/rZ
18♀ 164/67 27％

1年前は85キロもあった。
まだまだピザだけど自分は一生痩せられないと思っていたから
ここまで落とすことができて本当に嬉しい。
この調子でこのスレ卒業するまで頑張るぞ!!!

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 09:27:29 CU61lADB
あげ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 10:15:31 AdC/HlU4
157 60.2

ここ半年位、体重計に乗っていなかったら大変な事に…。
2週間で1.6kg減らしたけど、まだまだ。
とりあえずは産後の体重49kgが目標です。(あわよくば産前の43kgに！)

2～3日に一食は白滝メニュー&簡単な骨盤たたき&5～10分程度の腹筋を日に2～3回やってます。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:17:25 6MR8mCtc
167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:19:30 6MR8mCtc
167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:34:10 xSrUgUS/
170/93→170/60
2年かけてここまで落とした。
目標の55kgになるまで頑張る！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:33:44 rKi41kgl
163・59.5です。
このスレ卒業するまで頑張ります。
今まで60で停滞期でしたが今朝減ってました。
今日から月曜日まで、友達とプチ旅行だからヒールで歩いて歩きまくります。
大学が始まるまでに、このスレ卒業したい。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:18:19 L7iwXTzC
前回>>399

現在163/55.2
しばらく運動禁止なのでむりせず歩いたり手術前と同じように
夜軽めな食事を心がけてた。
でもやっぱり怖くて体重計には今日までのれなかった・・・orz

よかった+200gで済んで本当によかった！
これからも頑張るよ～

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:28:34 RNACFKYq
まだ７５ｋｇ以下になってない時期に２回もここに誤爆したけど、気がついたら今７０ｋｇ前後
一応の目標が５５ｋｇなんで今日からここで世話になります

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 15:58:13 1x808Aay
>>402です。１週間経ったので報告します。

172㎝/♀

レモネード･ダイエット
実行前：69.0㎏/32.0％
実行後：66.6㎏/29.5％

ふだん便秘がちの私には合っていたようで、肌の調子も良いです。
激しい空腹を感じることもありませんでした。
身体の中がすっきりしたようで気持ち良かったので、
少し期間を置いてまたやってみたいと思いました。

今週はサラダ･ダイエットとウォーキングで維持を目指します。

１週間後にまた報告に来ます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:03:50 7HBHkB8S
166cm/♂　34才　現在67kgです
４年前　85kgで、去年は63kgまで落としたんですが、約4kg戻ってしまいました。
また昔の80kg位まで戻ってしまうのか不安です。
食事制限＆運動で60kg前半まで戻したいです。皆さんお互いガンバリましょう！
　　

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:14:26 QFbTS36l
152/60.3/♀

６０の壁が越せない…orz
一番減ってるときでも60.1とか60ジャスト。
くっそおおおお世話になります

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:32:10 MUBjdy3E
168cm/68.9kg　♂
70の壁が越えられずにいたが
ザントレックス3という怪しい薬を飲んで二日後70.8→68.9kg

副作用がひどく手が震える、たちくらみ等貧血状態になった
水泳して食事制限してたせいで痩せたのもあると思うが。

58までは飲み続ける　健康は痩せてから取り戻したい･･･

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 11:23:41 fJhW6QR0
>440
誘導。

【ザナドリン】VS【ザントレックス】どっちが痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【過食嘔吐】邪道ダイエット3【薬物乱用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:21:34 G9LPRsda
155cm/59.6kg ♀
2年で10kg以上増えました。
40kg台目指します。
みなさんがんばりましょ～。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 21:17:49 IXsCR4Ti
159/57.4
2年前にﾀﾞｲｴｯﾄして、65ｷﾛから55ｷﾛまで減ったけど、少しずつ少しずつ増えてきてる。
取り返しのつかないことにならないために頑張らないと！目標は48ｷﾛと言いたいところですが、まずは52ｷﾛを目指します。ﾖｶﾞと食事制限で年内に達成したいです。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 23:11:38 BGvKSVTU
やっと７４キロ代後半をキープできるようになった！
しかし、最近ダラけ気味なので気合い入れカキコ！
今日から、お世話になります！携帯から失礼しました。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 09:30:18 KCyyz7sP
163／59
停滞期なので、なかなか体重減らない。
しかも、生理中で起きた時むくんでたorz
カリウムが、含まれているもの食べよう、

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 16:48:01 S8/t7rJE
163/72スタート。

ここ一週間程54.5～54.9の間を行ったり来たりしている。
そろそろ卒業宣言を出したいところなのではあるが、ｾｲｰﾘ前なので様子見です。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 22:35:04 /uvH1L2g
>>439です。
生理が終わって痩せ期になったのもあって、
やっと60キロの壁が越せて59.7キロに！

まだまだ全然デブだけど、７年以上ぶりの50キロ台なので、
ここまで減らせた自分に自信が持てるようになりました。
まだまだ頑張ります！！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 11:58:07 3lIuLmme
168/56
53ぐらいになってやんよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 14:13:54 l+INopuu
身長163.5cm
今年一月の時点で
73 kg BMI 27.3
体脂肪 38.3 %

今
61kg BMI 22.8
体脂肪　32 %

基礎代謝あげたら結構簡単に落ちる。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 03:22:07 aQ+cJSwd
前回>>423

今回62.6kg

少しずつではあるけど減ってきたー。
まだ制服はパツンパツンなんでもっと頑張る！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 10:27:49 Fkv5HYf3
155/56.8/♀
最高60.7だったが徐々に落としてやっとここまで。

でも食事の量を減らしすぎて基礎代謝が落ちてしまったorz
たんぱく質摂取と筋トレで燃える体にしたい。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 11:06:25 pE8+VmRK
ヤバいです!最近まぢめに太りました。目指せ30キロだい!

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 12:31:07 IwCKK5H5
165/62/♀

ケツがでかい足が太いふくよかな手
すなわちデブ
みんなやせすぎ
目指せ５０㌔台・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:02:20 rv38Offz
>>451
体重が減ると基礎代謝も減るよ普通の体脂肪計では。
体脂肪を重視しる。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:09:59 V9ii+fUV
現在156ｾﾝﾁ63ｷﾛ

昨年春74ｷﾛ

ウォーキングメインでやってます。
50ｷﾛ代目指して頑張ります。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:12:16 P6T9+RA2
>>451
基礎代謝÷体重で1kg辺りの代謝量見るべし。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 02:51:17 SO4pD1A1
現在１５８センチ５５・８キロ

今年の正月６４キロ

ここまで落としたよー！地道に月１キロ単位で落としてきたよ。
のんびりだけどちゃんと実行した甲斐があった。

あと、もう少しでこのスレからも卒業するぞ！
ここで気をぬくな。頑張れ自分！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:33:59 H9UsTClx
451
>>454 >>456さん情報ありがとうございます！
今やっと体重が動き出して55.4まで落ちました（誤差かもしれないけど・・・
体脂肪はまだ32%ですがorz

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 20:03:54 g9zFziZc
生理3日目。
むくみやら痛みやら半身浴できないわで体重はかる気もおこらず。

あたし、生理終わって54キロ台キープしてたらこのスレ卒業宣言するんだ・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:36:33 C4ZHlwxm
>>459
なんという脂肪フラグ・・・ｗ

461:459
07/09/22 14:50:25 vmYqz2BS
本日体重計に乗ってみたんだぜ。

そしたら54キロ丁度だた！！
もういいよね！卒業宣言していいよね！！
もう戻ってこないようがんばるぜ！
ﾋｬｯﾎｰｲ!!!

462:385
07/09/22 16:42:48 j5zSPhj2
>>459　おめ！

25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%
途中で体重計を変えたため体脂肪は参考程度。（最高値9/3 32.3% → 最低値9/20 28.0%）

毎日1時間程度のターボジャムと、食べ過ぎたものを記録。
55kg台をを見なくなって1週間。
53kg台も見られるようになってきたので、このスレ卒業して40kg台を目指すスレに移住します。

ちなみに、前回24歳と無意識にサバを読んでいたことに気づきました。
おそるべし脳脂肪･･･ orz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:55:43 UGbJS78H
早く仲間入りしたい…最近、体重全く落ちません（泣 (ρ_;)゛

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:55:09 GVb49ZMb
155/59.2/38

朝：スパゲティミートソース
昼：ご飯半杯、海苔、カマボコ、ベーコンアスパラ炒め、
　　キャベツと人参ともやしと玉葱の煮物
夜：ご飯半杯、海苔、かぼちゃの煮物
　　生ハムとカイワレと水菜と生ほうれん草のサラダ（和風ドレッシング）

朝食ｵﾜｯﾄﾙ＼(^o^）／
さっき夕食食べ終わったから30分まで休憩してビリーして
それからテレビ見ながらショコしよう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:45:33 2MCVDbvp
85kgから72kgまで落として来たけど。。。
55-75kgって幅広すぎ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:36:01 sya/d70+
>>465

へい、お嬢さん。
わたしは72キロから53キロまで落としてここを卒業しましたぜ。

70kg～89kgスレは19kg間。
55kg～75kgスレは20kg。

ぢつは１キロしが違わないんですぜ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:48:58 h5fIWGP1
目標が58kgな私は、ここから卒業できないで終わる予定ｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:01:56 EO4qZsB0
５５ｋｇ～７５ｋｇってたぶん一番人口の多い体重だね
７０ｋｇ～８９ｋｇスレとも被ってるし次スレからは６９ｋｇ～５５ｋｇにすればいいのかな

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:36:39 P0kenXl1
前回→>>353
165cm 57kg
目標まであと5kgなんだけど、今の状態でも上半身が貧相甚だしいので
筋トレ交えながらかんばる。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 16:05:34 OnOaaevd
現在の体重より、目標体重別でスレ立てたほうがいいような気がする。
50kg台目指してる人と70kg台だったら、体のフレームもかなり違うでしょ。
目指してる体重が同じなら、違うのは肥満度くらいで
身長とかその他のスペックは近いだろうし。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:17:22 8w68qStS
もうこれ以上乱立しなくていいよ('A`)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:24:17 p6mfE6pJ
175/61 ♂
最近腹がたるんでるから腹筋頑張ろう

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:45:09 oZ82hXVU
>>470
それなら、身長も考慮に入れて、
昔美容板にあったようなスレ分けが、判りやすいんじゃないかな。

【巨から】BMI 28を目指す【ぽちゃへ】
【ぽちゃから】BMI 25を目指す【ピザへ】
【ピザから】BMI 22を目指す【標準体重へ】
【標準体重から】BMI 19を目指す【美容体重へ】
【美容体重から】BMI 18以下を目指す【ガリへ】

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:27:45 jY2rUU69
>>473
ピザとぽちゃは逆じゃないの？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:08:42 5VYE+U8y
確かにピザの方が太そうなイメージ
巨＞ピザ＞ぽちゃ＞普通＞美容＞ガリ
かな？

BMI32→26になった自分は早くぽちゃになりたいww

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:10:08 dFIKcmhp
56までいったが59ぐらいまで戻った
お前らあともうちょい一緒にいようぜ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:13:33 QBg4muGy
70～89を卒業してこちらに移動してきました。
161cm現在68キロ目標は50キロ
頑張って続けます！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:47:25 +KiUlb10
154/71.6→67.9
先月からウォーキングと軽い食事制限で3.7キロ落とした。
今年中に６０キロ切りたいです。以前ニュースになった
中国の痩せ薬では恐ろしいほど体重落ちたけどすぐリバウンドした。
これからは王道でこつこつ頑張ることにしました。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:42:01 2k0PYK2j
8月からターボジャムで運動しつつ、食事制限始めました。
感覚的に「完食」するんじゃなく「空腹じゃなくなる程度」を意識しました。

もうすぐ2ヶ月になるけど、156cm/66.6kg/38%→58.8kg/31%になって、生まれて初めてジーンズのボタンをはずさずにそのまま脱げた！
ピチピチだったジーンズにウエスト余裕が…。
まだまだかなりデブだけど嬉しかった！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:46:02 +KiUlb10
「空腹じゃなくなる程度」参考になります！
ジーンズに余裕ができると嬉しいですよね。私もがんばらねば！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:10:53 fAJcMPj1
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:59:34 rZOxYK7i
良スレage

156cm／60kg
あと５kgニコニコ見ながらステッパー踏んでがんばるぞ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:05:51 sNJbIUcL
やっと59キロ台で安定した
今月は後１キロだあああ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:21:07 Q0xkWwAA
163/57 ♂
今月中に55キロ台まで絞る！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:23:42 tt8hgdyZ
168/55.2

あとちょっとでオサラバじゃごらあああああああ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:35:25 UyYVB2Dn
162/52 ♀22 豚みたいって言われたぞo(^-^)o…ﾌﾋﾋ

もう開き直って豚キャラで頑張る事にした…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:00:21 OeEUfXVj
雑談板的にはピザ≧巨
アメリカデブなイメージを持ってるのけど
この板ではピザ≧ぽちゃなんだよな
50キロのピザですとか書いてあるとすごい違和感

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:05:41 UyYVB2Dn
問題は顔もなんでしょうか…どうにもならん(゜ー゜）

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:48:08 DA64A1Tz
158cm53kgから過食によって半年で20キロ増えました。
ダイエット頑張るぞ～！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 14:03:19 c4E55VXX
2006/9/1 159cm 82.8kg 48.2%
2007/4/26 159cm 73.6kg 40.0%
2007/10/7 159.2cm 63.2kg 29.0%

「モチベは低く、食事制限のみでダイエットする」
をモットーに、明らかに間違ったダイエットをしてきますた。
毎日運動とか、無理ですぉー'`,、'`,、(´ω`) '`,、'`,、それができれば太ってないｺﾌｯ

あと-10kg！・・・くらいいけたらいーなー。
でも今年の9月初めから2kgしか減ってないです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
停滞期かな・・・そろそろ運動しないと落ちないってことなのかも・・・
ターボジャム買いました。10日やってキャッシュバック登録して、今は昼寝のBGMと化してます。

うーん。どうしよう。
明日・・・あさってからがんばろう・・・たぶん。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:25:43 tQ3ouYWz
７月２５日からビリー始めて当時のスペックは154cmの63kgだったが(食事制限もしなかった為普通にカレーライス大盛３杯とか食べてた)１ヵ月後には59kgで途中ビリーをやめてから今は155cmの57kgまで落ちた。
なんとか今月中にはあと2kg落としたい。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:08:48 tt8hgdyZ
食いすぎた
お前らもうちょっと一緒にいてくれ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:37:46 NlL+e1bE
160cm85kg♀→８月上旬。

時々の体操とカロリー気をつけて今は72kgになりました。今年中に50kg代になれるよう頑張るよ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:51:10 GpwK67yM
目標の65までもう少しだ
次の目標は60キロにしよう

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:23:29 I1Sv/Pbn
こんなスレあったんだ
２ヶ月で10キロ近く増えた
155/61
お腹が横から見たら２倍近く出てる。

死にたくなったけど頑張る。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:47:43 ZSQdUBgy
>>495
そんな一気に増えた理由が気になる。過食？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:55:41 I1Sv/Pbn
>>496
そうなんだ(´・ω・｀)
スープダイエットで４キロ落としたもののバイトのストレスとリバが重なって一気に過食になった。
自業自得だよね。
わかっててもドカ食いがやめられない…
今度は長期王道で頑張る。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 02:20:24 u0Y7s7rp
みんなは何時ごろ計った体重を目安にしてるの？
やっぱし朝一番かな？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 05:37:20 G1Qvw7zR
>>498

寝起き、夕方（帰宅時）、風呂上り
の3回測って平均取ってるよ～。
一番軽いのはフロ上がりかなｗ

朝と夜で2kgも違う？！なんてことは今までなかったけど、
600ｇくらいは違うかったりする。水よく飲んだ日とかね＾＾
でも1ヶ月単位で見ると大体キレイなラインになってます。
＝朝でも夜でも大差なし、だと思います。
1日1回計測で記録つけるなら朝が忘れないのでいいかなぁと・・・思ったり＾＾；

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 05:47:02 G1Qvw7zR
>>497

ドカ食い、慣れちゃうとなかなか脱出できないですよね～(´・ω・`)
なんかお腹すくと無意識に満たされるまで食べちゃってたり・・・で、後悔。ｗ

私は「食べるものを全てデジカメで撮影する。」って決めてやり始めたら、
自然と辞められましたよ～。食べるものを意識するようになって・・・
簡単だし、お腹すいたとき、「今日何時になに食べたっけ・・・」と確認できるので+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨですょ

ついでに半年前のダイエット開始時の食事写真を見ると、
よくこんなに食べれたなぁ、と感慨深い気分になれますｗ
ダイエット始める方、継続中の方、写真版レコーディングダイエット、お試しあれ～＾＾

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:13:27 I1Sv/Pbn
>>500
そうなんです(´；ω；｀)
なかなか満たされなくて食べるつもりなくても止まらない。
ツラいです。一気に太ったのでお腹が張って痛いし…
同じ悩み分かってもらえてうれしい。

食事記録つけてみます。アドバイス感謝！

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:55:58 32nka8Cm
去年冬78ｷﾛから春ごろに73ｷﾛまで落として梅雨頃から71～70ｷﾛ
全然60ｷﾛ台になれない…orz

因みに164ｾﾝﾁ・20歳

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 11:15:28 p6VVYQ4w
158ｃｍ67ｋｇ、休職中に限界まで太ったかんじ。
やばいやばいやばいやばい新年までに50ｋｇ台まで戻さないと。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:52:24 tUJkwF0c
158ｃｍ65.8ｋｇ。
ご飯をへらして野菜中心にしてみた。お酒を飲みたいときにコーヒーのんだ。
そしたら1.2ｋｇ落ちた…
どうせ誤差だけどさ！まやかしまやかし。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:04:17 i8fUCvM6
性別書いてよ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 14:09:30 J8B95zBr
158ｃｍ65.8ｋｇ♀
週末ちょっと食べ過ぎたな…びたいち変わらなくなった。
がんばらないと。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 09:30:51 0jLopIAQ
158ｃｍ65.4ｋｇ♀
ほんの少しだけ減った。あと500ｇ減ればまたやる気がでそうだ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 14:43:25 ph6xvfIK
もう10月半ばなのに今月56キロ台から動いてねええええええ
やばいぞ！これは実にやばい！歯食い縛れ私！！
10月で54キロにするって目標だろうが！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 18:48:10 5922uf03
>>508
自分が書き込んだのかと思った。私も今月は54kgにするのが目標なのに
全然55kg台が見えなくてかなり焦ってる。
お互い歯ぁ食いしばってがんばろう！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:40:36 y+MdVkV/
今163cm/58.8kg
４０キロ代目指すスレ行く前にここを卒業する！
目標は11月半ばまでに55kg!!!!

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:49:57 Dlkx5bUp
>>51
ほぼ一緒だぁ
165㎝/58㎏/♀

出産しても体重が戻らない…
今年中には元の体重50㎏まで落とす…のは難しいから11月末までには55ｷﾛ以下になる!!

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 02:48:20 nxPHjuWT
今160 55 女
以前は70ありました

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 11:14:37 nVmVFp7t
後-１ｋで仲間入り…ガンガルぞ！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 12:11:44 vGcg/VE1
ちくしょおおおおおお57ってなんじゃごるぁぁぁああああああ
亀ざまあああああああって河辺で百回腹式呼吸で叫んでくる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:22:24 k4djbDE3
自分史上一番痩せてたのが52kg
前の仕事辞めてから10kg増でピークが62kg
今は59.0kgだからとりあえず後7kg…

結婚式までには痩せたいな…っつか痩せる
もう職場の上司に「痩せろよ」とか言わせない

年内に55kgで一月には53kg位になれてると嬉しい…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:37:42 swgcmGfM
１５８５５

５８→５５にするのはスルリと落ちたのに
そこから動かない…
目標は４０キロを目指すスレに移動すること

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:32:21 JNn8xqM+
前回>>482
10/06　156cm/60.0kg
10/22　156cm/58.3kg
-1.7kgだ！
中学生ぶりに50kg台だよ!
5年間60kg～75kgだったってwwwどんだけ巨デブでいるつもりなんだ
とりあえず今月中に身長-100の56kg台を目指すお
あと1.4kgくらい痩せられる！！　　といいな

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 12:25:45 AX9XEeXz
57.4→53.2とりあえずこのスレ卒業します。。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 12:28:44 1BUU0eMK
168cm
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6

うおおおおおおおおおおおおおちくしょおおおおおおお

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 14:17:31 YHJaHDSy
154cm/57kg/♀

50kg目指して頑張る(｀･ω･´)

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 16:12:12 iy6o++FY
165/63　女21歳

最高で65.5あった。
このスレ見てモチベーションがあがったよ！
とりあえず60は切りたい。時期は決めずに気長にやる。
昔はけたジーパンをまたはけるようにしたいな。

食事を少し減らし軽い運動やストレッチをしてます。
あと神経を使うような事をするといいみたい。
頑張るぞー！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 18:43:31 MK2+aVVU
>>519
多分私と同じような思いしてるｗ
私の場合、55kg切れるかと思ったらじわじわ戻って56kgで1ヶ月停滞した

でも今日ようやく55kg台きたー！！！　一日に何回乗り直しても55kg台だから
たぶん停滞期抜けた。
このまま一気に54kgまで確実に落としてやんよ

523:519
07/10/24 20:18:16 wJgzzrzQ
>>522
それしき俺を出し抜いたつもりかいいいい
俺はあさってから禁断の秘術スープダイエットに手を染める
一週間後を見ていろ　スリム魔人となった俺を前にほえ面をかくがいい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 07:17:31 WFnMw9es
158ｃｍ64.8ｋｇ♀
やっと65ｋｇ台から落ちた。たいしたことないけど嬉しいいいいい！
でも2.2ｋｇへらすのに16日もかかってる。
全体に食事をヘルシー系にして特に昼を減らす方法だけど
もっとハードにしないとあかんかな。運動は苦手だし…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 19:32:12 Z9P2RNbH
54.8→54.4→55.0

なかなか５４kgに定着してくれない
2～3kgの移動で一喜一憂してたらいけないんだけど

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:21:37 ffZvYbu7
158ｃｍ64.4ｋｇ♀　
またほんの少しだけ減った。
嬉しいけど、あんまり見かけに変化がないなあ。
くじけるな自分。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 13:10:44 03PnMIeE
来週にでも、でっかい鏡買ってくる！
あと、憧れの俳優の等身大ポスター買ってくる！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:20:54 2g60GGss
158ｃｍ64.8ｋｇ♀　　
夫実家に行ったら特上寿司がでてきた。食べ過ぎた…orz
再度がんばらんと！気を引き締めて！

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 19:21:45 v66/Y7F2
158センチ60キロから2ヶ月弱、56キロ台が定着してきたよ～
当面の目標はこのスレ卒業、11月中に達成できるかな。
でも体脂肪率が30前後をウロウロで当初から1～2パーセントしか減ってない。
そんなに食事減らしてないのになぜだ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:51:55 8Dd/jc05
……そんなに食事減らしてないからでしょ？
っていうか、>>529が何を言っているのか判らないのは
自分だけ？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 00:49:52 T/FbZi4/
高二男
174 68kg 目標は62!
78から始めて長かった…
食事おさえんのときんとれ、ジョギングで痩せます。部活やってた頃に戻りたい。
てか何かで聞いたんだけど今の時期にダイエットすると身長止まるんですか？
70後半欲しいんですが…

532:519
07/10/30 01:16:51 XhJmAXcV
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3

　　　　　　　　メ　_|＼ _ ヾ､
　　　　　　　メ／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　 / // ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　 / //u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　l　わ
　　　　 l |　| ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） / !　ぁぁ
　　　　　ヾ　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/ ﾉ　あぁ
　　　　 // ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／く　ああ
　　　ノﾒ/　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　ヽヽヾ　ぁあ
　　　＿/((┃))＿＿＿＿_i　|＿　ｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘｯ
　／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣（,,ノ　＼
／　 /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　　　 / ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　　　 /u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　　わ
　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)50kg前半のｻｶﾑｹ (,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 　ひじまでいけ　　|て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:46:25 AvaS6Xc+
>>530
食事制限を厳しくせず、有酸素運動と筋トレメインで痩せると
筋肉のロスを最小限にして脂肪を減らすことができ、
食事制限のみで痩せようとすると脂肪と一緒に筋肉も落ちる。
（だからリバウンドしやすくなる）
と理解していました。
まあ４キロ程度の減量で1～2パーセントは脂肪率が減ってるわけだから
それでいいのかも。
若かったときは、同じようなやりかたで
もっと脂肪率が急激に下がってたから期待してしまった。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:41:03 SLB5VTM1
>>532
スリム魔人になったんじゃなかったの…

私も人の事言えない。
結局55kgから落ちなくて56kgまで戻ってまた停滞。
もうしばらくここのスレに居座ることになりそうです。
ほんっとにもう…！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 16:19:35 ryAzbXuV
８９㌔から４ケ月たち、本日、７５㌔でこのスレに仲間入りです。

みなさまよろしく～ﾉｼ

今年いっぱいで７０㌔切りたいです☆

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 00:41:09 RUudgZJP
>>508だけど、結局先月56キロ台から抜け出せなかった
今日測ったら56.4キロ＼(^o^)／
10月入ってお菓子作りにさえはまらなければ…orz
でもお菓子食べまくり、訳あって最近はビリーしていないにも関わらず、
体重がキープできているのは救いかもしれん

>>509は54キロになったんだろうか…
今はかなりｇｄｇｄな状態だけど、自分も諦めずに頑張るよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 00:43:06 XyEvl2nO
前回>>517
10/06　156cm/60.0kg 　♀
10/22　156cm/58.3kg　 ♀
11/03　156cm/56.8kg　 ♀

-1.5kg！！いよう56kg台！
58kgから動かないからとりあえずジムで筋トレと有酸素とエアロビとかバランスボールやったら
突如しゅるっと落ちて56.8kgで固定しだした！
11月中に卒業報告できるようにがんばるお　

ついでに良スレなのでageとく

538:519
07/11/04 00:44:36 Kc/98GmI
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5

　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　　　 / ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　　　 /u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　　わ
　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)　　俺の時代　　　(,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 　ｷ　ﾀ　ｺ　ﾘ　ｱ　　|て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 02:35:11 j+A8X+o6
158ｃｍ56.5ｋｇ22%♀

昨年の今の時期は72kgあったｗｗｗｗｗ
しかし年内に50kg前半が第一目標なので頑張る

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 14:28:26 6vEkUwp2
156㎝58㎏26％18歳♀
なにがなんでも3月までに45㎏にする！！4月から環境変わるしそれまでに見た目も変わりたい！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:22:20 ASZOMTJV
１６４／６８／３３％　女
マジでやばい！！　お腹がすごくなってきた。
ジーパンの上の肉、シャレにならん。
新聞に　食事半分、運動２倍！って書いてあった。

ウォーキング、真剣に続けてみよっと！！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 17:29:44 WCu09HUW
155cm/70kg　23歳女
マイクロダイエットで去年60kgま落として１年かけて緩やかにリバ。
デブから巨デブになってしまった・・・。
１１月からエクセルで簡単な日記つけてます。
毎朝の体重グラフ
３食食べた物
やった運動
はじめてまだ少しなのに、間食が多すぎる事に愕然orz

実家暮らしだから断食・置き換え・ビリーとか激しい運動は難しいけど、
おやつは全部りんごに変えてる！(｀・ω・´)
せめて身長－１００のぽちゃまで頑張る！
ダイエットスレＲＯＭってモチ上げる！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 13:26:02 wmCWMMRD
おやつ、抜かないの？

544:519
07/11/05 14:54:06 UTYVelVd
……まあムリしてストレスになるよりいいんじゃね？　運動もしてるんだろうし
マイクロ使えたりリバが緩やかなあたり、過食の素質は弱そうだし
とりあえず無理の無いところから節制していくのはいい出だしだと思うお

56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5→58.2

　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　　　 / ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　　　 /u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　　わ
　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)　そして俺は　(,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 過食のかり☆すま |て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:09:22 s2AjEqOD
そろそろうざいって言ってもいいかなぁ…

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:35:52 rEf44ESq
19♀　158.5cm58.9kg27.6%

痩せて二十歳の誕生日を迎えたい。
ここ二月ほど引きこもっていたが、運動をかねてバイトを始めてみた。
間食をやめてバイトのない日は自炊と運動、の生活をとりあえず一週間続ける。
報告にきます。

547:542
07/11/05 21:19:32 093PxXJ/
ダイエット５日目。早くも２キロ減った♪
流石に巨デブはペース早いわwww
>>543さん、おやつと言うより、どうしても耐えられなかった時に口にする物です。
今日は夕飯をりんごにしたお(＾ω＾)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 13:50:07 DmJqV9BN
前回>>546

58.4kg29.6%

バイトの後に散歩を兼ねて30分ほどウォーキング+間食抜き。

気長に頑張ってみる。

549:タコ”管理”人
07/11/07 13:54:06 nVHK0tGi
みなさん痩身１番って知ってます？
僕はそれ飲んで痩せましたよ！
値段も安いし、一回試してみたらいかがですか？

URLﾘﾝｸ(yao-dian.biz)
このサイトのダイエットコーナーにありますよ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 14:00:59 Tg5DMdZJ
前回>>535

本日…７４㌔

体重計正確だといいな…u

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:02:00 dlcPo1nG
173センチ58キロ体脂肪率わからん18♀
食生活自体は普通だけど、食欲にむらがあってなかなか落ちない。
来年春までに55キロ切りたい。とりあえず年内中に二キロ落とす！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:54:08 N3X6uQxQ
>>551
その身長だと55kg切るとガリすぎないか？
モデルさんめざしてるのかな？？
同じ身長のモデルさんが39kgで死んじゃってるから気をつけてね。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 11:03:35 D3h9Lgm4
>>552
551です
そこまでいくと痩せすぎですかね。別にモデルは目指してませんwwww過食嘔吐や拒食とかじゃないんで、死なない程度にやれると思います。一緒に頑張りましょうね。

引くほど体力ないのであまり本格的に運動できないけれど、ウォーキング結構はまる。おすすめ。毎日速歩で小一時間、大股で足の親指に力を入れながら歩くといいらしいですよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:55:20 mJxxhiUZ
160cm/63.9kg♀

年末までに50台いきたいな
明日からランニングマシン使おう…

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:58:01 j7QxmvQ/
前回>>537
11/03　156cm/56.8kg　 ♀
11/08　156cm/58.5kg　 ♀

バイト先のいっつもイライラしてる女の先輩に理不尽にストレスをぶつけられ
そのストレスで過食した…
みんな何もしたくなくなるくらいストレスたまった時どうやって解消してます？
そんで無駄に食欲だけある時

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:09:35 FXfym+GE
エアロバイクで３ヶ月間、６０→５８ｋｇに
落ちるペースが遅いが、食う物食ってるから妥当といえば妥当か…
気長にいくぞ、夏は海だー

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:12:20 LzzYHdBI
私ストレス溜るととにかく食べちゃうんですよ…
そんで去年１ヶ月で８キロ太っちゃってそれが定着しちゃって153センチの60キロの糞デブになっちゃった
なかなか痩せないし(´;ω;`)
ストレス溜ったらやっぱり食べちゃうし…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:35:31 z78jB6J1
前回>>550

南東　畳の上 75㌔

南　板の上 74㌔ …

いったい…どっちだぁあああ！！！

バカ体重計！ orz

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:40:53 MrM8V3A9
体重計は水平な固い床の上で使いましょうｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:14:24 t8sksQIk
>>557
ストレスの元は何なの？
自分も前の会社で人間関係ぐちゃぐちゃでストレス溜めまくって過食したけど、
食べたからって何も解決しない事に気付いたよ。

食べる以外に発散の仕方を見つければいいと思う。
過食嘔吐のスレ見てみれば、少しは気持ち変わると思うよ。

ストレス発散の為に使った食費で、色んな物が買えたんだよ？
化粧品・洋服・アクセサリー・エステ・美容室・・・

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 17:34:16 TYMUdn9d
１７０６８→５８を目指します

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:52:46 5bDRRIpb

前回>>75㌔(←自分を甘やかさない為に

75.5㌔…このスレにいられなく…(ry

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:54:22 5bDRRIpb

間違えました！u

前回>>558

75㌔(←自分を甘やかさない為に

75.5㌔…このスレにいられなく…(ry

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:12:28 i9Qv9gmh
>>563
75kgになったら戻っておいで（　＾ω＾）
焦らなくても大丈夫。

565:563
07/11/11 01:40:37 ewJg7L5z
>>564

どうも安定してないので、安定してからまたスレ再参戦いたします(泣u

このスレが終わるまでに参戦できると
いいな…

orz

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:34:55 E8EVh+GP
89～70kgスレを卒業してこっちにきました。
156/69.8

今度は60代脱却を目指して頑張ります

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:40:27 BH+p6qbd
おなじく89～70kgスレからきました。
あちらがなくなってしまったようなので(ﾟωﾟ`)
現在6kg減して、163㎝70.3kg。
もう少しで卒業だったのにぃ。
ここを卒業できるまでがんばるぞー！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 22:26:42 ie9/0j80
159/73kg
３人出産後、坂道を転がるかのように８０ｋｇ近くにまで。
しかし、もうすぐ４０才の誕生日。
それまでに６０ｋｇ代に移行したいので書き込み。
あとひと月、体重計見ながらやる気をキープします。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:28:01 Wq5Xfbwp
24歳、158/73です。
気を抜いてたらここまで太ったorz
ウォーキング行って来ます。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:58:31 UbnHMERi
>>567

スレ立ってるよ

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