体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg ..

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 14:40:26 YeY6DipT
158/60　28才♀
今、人生最高に太ってるorz
10キロ落としたいのでﾋﾞﾘｰと夜にあんまり食べないようにして頑張ります

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 17:11:06 efOgUVPf
>>277
筋トレは正しい方法じゃないと全く効かないからね。
色々調べて自分に合った筋トレ方法で。
自分的にはスロトレがオススメ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:24:08 gBC2XsBc
明日から実家に帰省でｳﾂ
太りたくないけど食べないわけにはいかないし。
美味しいものたくさん用意して待っててくれるは嬉しいんだけど・・・

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:31:40 49abfqMa
携帯からすみません。
155/61.4
のデブです。
先週からダイエットしています。夏だから体のラインがクッキリわかる服をどうどうと着たいです。
目標は47㎏です。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 00:32:29 tdmFUFg8
175/73.35kg
あと１０kg頑張るぞー

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 09:21:51 0N68qtfq
前回>>229
始めて３か月、ついに7kg減の55.5kg、体脂肪25％！
こんなの中学以来でうれしいよ～
55kgの壁は厚いってみんな言ってるから私もがんばろう
８月中に49kgめざすってまわりに宣言してしまった・・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 10:27:18 MHzN2IW1
180/65 ♂
ダイエットなんてしなくていいじゃん！って言われるけど…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:09:41 8/iazfyo
>>284
ダイエットより筋トレってカンジだね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:32:05 qiWOs990
この体重だと男のほうが多そうだけど…

287:284
07/07/01 05:18:26 GBdsFxY0
>>285
そうか！筋トレすりゃいいのか！
デスクワークだからたるんでるんだよなぁ

ジョギング行ってきます

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 08:42:45 03+seSq8
>>277
もうみてないかもしれないけど、どうやって４日間で３キロも落とせたの？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 09:15:33 CB5thRJg
163.5センチ65.6キロから始めて今60.8キロ。
三週間ずっと61キロ前後をさまよい中…なんでだｺﾞﾙｧ!!60キロ切りたいぞｺﾞﾙｧ!!

代謝も下がってなかったのになぜ…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 13:50:20 rIPU2hs5
今日の朝158センチ55.2キロ
早く54の数字が見たい…

今月中に40代というものになってみたい…

停滞期だから無理だろうなぁ…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 14:21:33 z5P4cyWp
昨日朝ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ1、昼ﾊﾟﾝ1、夜ﾐﾆかつ丼、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ食べた。今日絶対増えてる！て思ったら昨日より1キロ痩せてた！やった☆

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:07:58 HdAdgH9G
>>190
40台の間違いかと…
今月中に40歳にはなれないよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:48:08 dQEGDMNn
>>292
いちいちつっこむやつ何なの？
話の流れでわかるだろ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 17:22:08 FkWO+M0f
155/60
とりあえず今月中にこのスレ卒業していたい。
最終目標は45です。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 23:33:55 /TQvddi9
>>292
えぇーお前今週中に40歳になれねーのかよ

マジ引くわ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:36:49 s24sV3Hz
21歳女、170センチ60キロ。
ローライズジーンズ履いてたら腰の肉がぷにっとしててびっくりした。
ステッパーとベンチでの腹筋、ダンベルで
私的ベストの55キロを目指して頑張る。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 16:55:21 jwdRsdyN
>>293
ﾊｹﾞﾄﾞ
小学生なんだよ
揚げ足とりたいお年頃

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 22:31:00 RPvk+TMR
まぁまぁ。
デブはデブ同士仲良くブーブー言ってようぜ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 23:05:10 oDVkgA+C
ブー(｀(OO)´)ブー

300:29歳♀
07/07/05 00:31:06 F5vArjAU
すいません、ちょっと教えてください。
妊娠・出産すると、激太りするのはなんでですか？
妊娠・出産して太った人は、妊娠中はけっこう食べ過ぎちゃうんですか？
出産後も、食べ過ぎちゃうのかな？
それとも、妊娠前の食生活のままだったのに、体質が変わり、
太って体型がおかしくなったとか？

これから結婚して妊娠するかもしれないので、参考までに教えてください。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:38:19 sHET6BFW
なぜ駅前の一頭地に焼肉店やパチンコ屋が陣取っているのか？
韓国スターの書籍やDVDがコーナーの一角を陣取っているのを

米国で犠牲になった人々の冥福を祈りつつ・・・
一日もはやく醜悪な朝鮮人の絶滅祈りつつ・・・・

我々、日本人の血税を貪り
不労所得で毎月20万円もの保護を受け
(納税、教育、交通、保険、他）それら全てを優遇され、
犯罪を行っても通名（偽日本人名）で報道され
本名を公表されない・・・
異常な「在日特権」がある事を
知らない日本人があまりに多すぎる。

http：「在日特権を許さない市民の会」会員募集中。

http:「韓国は『なぜ』反日か？」参照

302:21才♀
07/07/05 01:44:54 N7DTvJLp
>>300さん、
お答えします。妊娠中はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの変化によって、太りやすくなります。
赤ちゃんを守るために、腰回りにも肉がつきます。
私の場合ですが、産後はたくさん食べないと母乳がでませんでした。
毎日、家事･育児に追われてヘトヘトなのに体重は全く減りませんでした。
ですが母乳を卒業してから、徐々に体重が減ってきてます。
結局は、ﾎﾙﾓﾝの影響が大きいのかなぁと思います。
あと、出産で骨盤が開くのも下半身太りの原因だと思います。

303:21才♀
07/07/05 01:48:25 N7DTvJLp
連ﾚｽすみません。
>>300、
ちなみに、何やっても体重減っちゃう人もいるみたいですよ。
減りすぎて困ってる人もいます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:04:23 9RyTGJiO
24 ♀
163/55.5

目標→50㌔

305:29歳♀
07/07/05 11:21:51 F5vArjAU
>>302さん
レスありがとう。
ともだちで3人子供がいる子がいて、すごく太ってるんだけど、
妊娠中の食生活をきいたら、独身時代と同じくらいしか食べなかったと
言っていました。

あと、けっこう細かった子が妊娠して、太ってた（ふっくらなってた）ので、
結構食べる？お腹が減るの？と聞いたら、
「お腹もそこまですかないし、食事量も変わらない」と言っていました。
食事量が変わらないのに、なぜ太る？？と思ってたんですが、
ホルモンバランスのせいなんですね。
子供生むのこわいなぁ～。
わたしは８５キロ→５５キロに５ヶ月で落としたので、
妊娠したら絶対太るなぁ～～↓↓
もう太りたくない～～～（涙）

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:16:00 x70B4A0r
>>305
私の友人で妊娠で40キロ太った人がいましたよー難産で大変だったみたい。
私の場合は吐くつわりが長かっただったので出産するまで4キロしか増えませんでした。
いろいろな人がいるけど､授乳期間は痩せやすいのである程度はすぐに戻りますよ。

307:29歳♀
07/07/05 12:18:21 F5vArjAU
>>306
そうなんですね。
妊娠を機に太ったままになる人って言うのは、
空腹に任せて、ガバガバ食べちゃった人なのかな？
いくら母になったとはいえ、太ると女として見られなくなるような気がします。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:24:14 98a9dKkA
>>307
実際子供が産まれたら女を意識する余裕ないみたいよ。

特に一人目の子供だと。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:30:23 KyKeCeh8
>>305
どうやって短期間でそんなに痩せたのですか？
よかったら教えてください。
あとどれくらいの期間維持されてますか？

310:29歳♀
07/07/05 12:34:15 F5vArjAU
炭水化物を一切抜いて、１日３時間歩きました。
（９０分を朝と夕の２回歩きました。）
主に食べたのは、ダイエットが夏場だったこともあり、
オクラ、レタス、鳥刺し、焼肉、味噌汁などです。
髪の毛がごっそり抜けて、ひどいいぼぢになりましたけど、
なんとか痩せましたよ。身長は１６０です。
いまでも維持しています。
夜は食べないようにしています。
でも、結婚して子供ができたら、夜食べないってわけに行かないですよね。
だから、子供ができると、子供の食べ残しとか食べたりして太るのかも。

311:29歳♀
07/07/05 12:38:35 F5vArjAU
追加です。
維持してる期間は丸２年です。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:44:58 A8pPSk3d
>>307　>>307
知り合いで｢子供大好き」って言って2～3年おきくらいに産んでる90kg級ピザがいる。
｢妊婦でいれば体型がピザでも責められない」ともくろんで太りまくりだが
そろそろ40歳を越して妊婦にもなれなくなる頃。どうするんだろ。
そういう太ったままの母親もいるし7人産み終わって（双子込）ちゃんと痩せたのもいる。

かくいうｵﾚはあと3キロが戻らないでこのスレにいます…

313:29歳♀
07/07/05 12:52:58 F5vArjAU
>>312
うちの近所にも、避妊もせずに、子供を７人生んで、
生活保護で遊んで生活してる４２歳のババアがいるよ。
でも、痩せてる。
食費も削って、夜カラオケとか行ってるみたいです。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:43:19 AWDRISxS
ﾋﾟｰｸ時68彼出来て54別れて二年で64に…一週間頑張って60までやせました。まだまだ(>_<)最終目標は52ですがとりあえず55目標でダイエットつづけます！
身長153、24歳女です

315:23才男
07/07/05 21:24:25 LTUz7JWL
三月二十日からダイエットしてます。当時189､98という中途半端で無様でした。ですが無理なダイエットの後遺症（つむじ拡大）は一生治らないと周りを見て実感したので食いながらダイエットしてます。で今日65キロになりました。
55～60でダイエットやめます。今の時期痩せどきですよ。朝2昼0､25夜1の食事量がベストでした。夏冷房極力着けない。外行く時サウナスーツがかなり痩せます。
肉油以外の食事徹底すれば甘い物（フルーツ､チョコ中心）でも太りませんでした。お勧めです。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 22:28:00 /YkYpMA5
１８９も身長があって５５～６０ｗ
あほかと

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 11:02:53 0Rab0nyv
>>315
運動はしてるの？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:07:20 6pm77rZ/
>>314です。
早くも停滞期のようです…60から動きません(T-T)
ズボンが緩くなりつつはありますが見た目に痩せるのが良いのですがやっぱり数字も減ってほしいよ～
気長にやります(>_<)ここを卒業するために！
皆さんも頑張りましょ！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:28:49 IYrNEVzP
>>318
体脂肪率は計ってる？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:37:20 1NyQeEw/
>>317
平均一日おきで、サウナスーツ二枚着とエアテックシャツきて3～7早歩きやマラソンしてます。猛暑の日は一日4キロ痩せました。食いながらとはいえ流石に危険を感じたので、一日500ｇ～1キロの減量を意識してます。体脂肪を減らす目的の時は±ゼロを意識します。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:38:46 1NyQeEw/
↑3～7 時間です。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:55:10 ZIEN1Dau
今時サウナスーツって・・・
Ｍだね～

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:05:15 eC5gp4pl
>>319さん>>314 >>318です。体脂肪計なくて図っていません。
ただ、64だったときに図ったときは28ありました…

今日はたくさん動いて少食めにしたら59.5になってました(^-^)誤差かな…(T-T)？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 08:32:38 nSRRWjXV
>>323
がんがって念願の体脂肪計を買うんだモチベが全然違うよ。
目安だけど体年齢出るやつもいいかと。

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 14:04:29 eC5gp4pl
>>324さんありがとう(〇^д^〇）
体脂肪計買います！

また変化があればまたこのスレに報告きます☆

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 07:41:26 0V3NND+z
153cm 61kg　女です。
引き篭もってたら…60キロ突破…
取り敢えず55キロ目指して頑張ります！
って事でウォーキング行って来ます！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 13:58:48 oifYVDMW
>>326
とりあえず痩せるより先に
引きこもりをやめよう

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:31:43 tv1VWcQE
今朝の体重が75.9
75以下になったら
体重別スレッド　55kg～75kg編
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に移るかここに残るか迷う・・・

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:52:15 tv1VWcQE
また誤爆してるよorz

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:14:07 hiFG+GQ/
携帯からすみません。
>>318さん
似たようなスペックです。私は155/60です。
元は64だったのですが、スープダイエットで4㎏やせました。
だけど私もあなたと同じで60㎏で停滞しています。
モチベーション下がりまくりですよ。60㎏の壁はとても厚いですね´｀
一緒に頑張りましょうね。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 01:00:24 GUJmjti5
>>330さん>>318です(^-^)似たような方がいて心強いです(T-T)がんばりましょうね(^_-)-☆
今まで増えたり減ったりの繰り返しで、なるようになれと思いながらの食生活と運動不足がえらいことに(^^ゞ本気でスラっとしたスタイルになりたい！とダイエットに本気で取り組んでいます。もう20日めくらいです。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 02:14:26 xRchBcbj
もうすぐ三十路になる♀
身長154、独身時代49～50、いくら食べても太らない旦那と一歳になって食べてたら妊娠発覚時55に。
食べ悪阻で出産時71に…。産後一、二ヶ月で何もせず60に。
産後１年３ヶ月の現在58前後。
最終目標は50。妊娠前の服が着たい。
まずは55をきりたいがなかなか…。
もっと頑張ります

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:11:25 F0gocUXf
>331
厨臭い顔文字のオンパレードで非常にキモイのでやめてくれないか。
やめないのなら、あぼーんしやすいようにトリップつけてほしい。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 01:35:00 3yixoQzA
おまえら一応性別を書いてくれ
男は少ないから余計に困る。

男　160㎝　61㎏
ジョギングと軽い筋トレとほどほどの食事制限でボチボチダイエット

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 13:07:27 uigadDct
♀157cm, 67kg
そろそろ基礎代謝も落ちまくる年齢だし、ここで痩せなきゃヤバイ！
目標はとりあえず今月末に65を切ること。
地道に食事＋運動見直してくわ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:08:01 bUKGcDRw

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:04:16 bUKGcDRw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:27:41 nnb58ikQ
71.5→73.3
リバウンド？
いいえ、日々の変動だと思いたい、便秘でもないし水分も出したのに
73.3からさがらないのはきっと何か他の日々の変動のせい、数日まってもかわらないのもきっとそう。
そうじゃなければ３日間ほど欲望のままに食い続けたせいだろうな。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:46:29 ow+K1J2X0

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 02:30:23 Nrmn4O2w
22歳♀/162/64.4
元々デブなのに更にぶくぶくと太りはじめ、今や会社の制服がパツンパツンにｗ
今日トイレの鏡でその姿をじっくり見た時、本気でヤバいと思いました。
絶対に痩せるぞ！まずは60kg切りたいorz

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 04:13:45 gMJ6DLg+
age

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 11:30:27 u/qSzCcH
３８才♀／１７１／５８

２０年前（モデル）４２キロ
１０年前（産後）　７２キロ
８年前　　　　　　５２キロ
４年前（産後）　　６０キロ

小学生の子ども１人くらいの脂肪が
体については消えているｗ
最近２キロ痩せたら、顔立ちがくっきりして
目も大きく見えるようになった、
老化していたんじゃなくて、太っていて
元の顔立ちからかけ離れていたんだと認識。
あと５キロ痩せて読モに応募しようと思う。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 11:50:02 I6QeaY2v
30代前半　女　160cm68kg
やばいやばいやばい。もともとﾃﾞｳﾞだったけど産後腹がもどんないよ！
職場復帰までに10kgは落としたいがまずは3キロ減から。
がんばるます！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 18:45:27 ST6dnuxP
骨格がゴツいと痩せても見た目余り変わらないよね。
身長 180cm
体重 56kg

久しぶりに会う、友人とか親戚などは急激な痩せた姿に驚いていたけど…
初対面の人からは、痩せすぎでもない太りすぎでもないとか言われる。骨格がゴツいとそんだね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:24:23 rIQCkRHU
♀ 163/72でスタート。

途中2ヶ月の停滞期を乗り越えて今、ついに未知の領域である56キロ台に！！
過去、胃をこわして57まで落ちた事があるが、地道なダイエットでここまで
落ちた事はない。
55キロ台なんてあなたの知らない世界だ。
体型がどうなるか想像もつかない。

でも、今月中に55キロを目標に地道に頑張り続ける！！
んで、当初の目標である55キロを達成したら、半年１年かけても53キロまで落とすんだ。
とにかく9月にはこのスレ卒業をめざす！！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:35:10 FDzFNnYn
157/62でスタート
今朝54.9kg！！こんな数字中学生以来ｗ
まぁがっつり食事したから増えただろうけど
今週中に54kg台安定させて、スレ卒業するぞ！！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:17:16 8sC8fSEl
155/61.4
昨日まで59.8だったのにorz
自分でもそろそろデブ卒業したいと思ってるしデブ過ぎて外に出るのも鬱になって来たので本気で頑張る
まずは60kg切る！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:42:01 e3uIH9FT
159/55.4
出産してからブクブク太り、MAXでは59キロくらいになってた時も
ありましたが、とりあえず56キロくらいを行ったり来たり…という感じ。
出産前は50キロくらいだったんで、とりあえずそれくらいまで落としたい。
そして最終目標は40キロ台！
30歳も目前なので、ここで頑張るぞっ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:43:35 ZciUO4dc
169・56

>>344
やっぱりそうなのか………

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:48:32 ZciUO4dc
>>310
俺は夜の食べ残しを朝・昼に食べるようにしてます。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:56:06 ZciUO4dc
体重より体自体を細くしたい。

体重減っても骨がスカスカだと意味ないし！
体重減っても腸がスカスカだと意味ないし！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:46:09 YRUMUkvA
55.2キロ。168センチ♀。
あと三日で４８キロ！は、絶食しても無理だろうな・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 12:19:12 boGgEt5e
165cm♀　73kg→61.5kg
なんとかここまで落として、60切るまであとちょっとの所で停滞。
すげいイラつく…orz　がんばれ自分！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:05:23 PiKXChfq
30代前半　女　160cm66kg
ごはん控えめにしただけで2キロおちた。
いままでいかに食べ過ぎてたかわかった・・・
でもまだ誤差の範囲だよね。がんばろう。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:07:32 bSXmLrXH
>>353と元も今もスペック全部一緒でびびった。
お互いがんばろうぜ～

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:53:15 3L42oUDp
♂180㌢72㌔→69㌔
まだ安定してないけどがんばろ。
65㌔までがんばろ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:56:03 3uvQlBhJ
153cm/61kg→57kg
ここまで順調にきたのにこっから減らない…
頑張ろう。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:25:43 hs0ssNmY
えらくデブですね
ただの食いすぎですよ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:13:32 hzUlMWyO
前回>>356

そして今…

71,6㌔にリバウンドしちまった

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:52:42 nO4Em8nn
160㎝ ♀ 62㎏→56.9
早く55の数字が見たい。。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:01:43 /PcmyRav
163/62.6
１月に出産し産後79くらいで１ヵ月で、１０キロ落ちて停滞・・・
８月にダイエット開始して、今の体重まで落とした。

でも、元に戻るには、後10キロ。
頑張る。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:04:36 mxXypoJ8
158/58
冬に部活引退したから運動不足で5㎏太った………冬までに元サイズにもどすぞ(｀・ω・´)

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:16:34 A+RyXGjy
♂168/74→58
ウォーキング／ジョギングで体重減らした。
55まで落としたら病気？って言われたので58で体重維持。
体重を維持するのって、痩せる以上に難しいと感じた。
皆も頑張れ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 08:34:07 AN7TcVaq
166/59.3♀
66キロからのスタートでした。先日念願の50キロ台に突入。
とりあえず、このスレを卒業できるまで体重落とします。
今日も一日頑張る！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:00:37 Sl21Rssu
>364
50キロ代おめ！

♀　175cm/68.3kg
スタートは84kg。
やったのはウォーキング or 踏み台昇降と、間食を控える程度のゆる～い食事制限。
私の場合、身長的にこのスレ卒業するまで体重落とすと
ちょっと痩せすぎかなって感じなんで、とりあえず目標は60kg前後で。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:18:38 QKbVkbiZ
365は84から68.3になるまでどれくらい期間かかったの？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:55:42 CR/U6rya
スレ移動

170cm女18歳
目的55以下
過去2日分
21日 57.4/19%
22日 57.6/18.5%

今日57.2/19.9%

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:25:50 lYddpcxS
去年の11月ダイエットスタート
スタート時：163/72
　　　現在：163/55.7

56キロすら小学校以来なったことがない数字なのだ、55キロ台は最新の体重計を疑ってあまりある数字だ。
とにかく今は55キロ台を維持して来月にはこのスレを卒業する予定。

予定は未定だけどね　・・orz

最終目標は53キロ。
なんかいけそうな気がしてきたので地道に励むことにする(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:42:12 W4J5hWIj
>>367
56.4キロ

19.3%

昨日から寝て無いからかな

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:53:59 o/7xaZFP
♀　167cm/55kg
スタートは63.5Kg

朝晩30分のウォーキングと夕食時の炭水化物抜きで半年でここまできた。
もう40代も半ばをすぎたので、人生最後のつもりでじっくりやってみた。
月1～1.5kgとゆっくり落ちたせいか
「頬がこける」「しわ」「たるみ」も気にならない。
むしろ顔がこけなすぎて、8kgも痩せたのに「痩せたね」と言われないのが不満w

腰まわりについたお肉のせいではけなくなっていた礼服のスカートがはけるようになったので
減量はこれにて終了。
来月からは、現状維持にじっくりと取り組みます。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 03:00:07 0RSeZrSt
>>363さん
どれくらいの期間でウォーキングは一日どれくらいの時間・距離で痩せましたか? 教えて下さいm(_ _)m

ちなみに自分は 26才♂ 168cm 77kgです.. なんとか60kgまで落としたいのですがウォーキングでどれくらいの期間で落ちますかね?

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:20:16 4Irunean
このサイト好きだぜURLﾘﾝｸ(z.z-z.jp)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:45:00 aNFGVRQ6
妊娠してかなり太りました。今産後で163/60.5
スクワットと腹筋をベースに食事を気をつけ頑張ります。
明日には、50キロ台になっているといいな。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:36:45 EcO7FVgj
身長158ｾﾝﾁ体重74ｷﾛ
体脂肪率42％ 28才女
産後体重戻らず8月1日からﾋﾞﾘｰ、夜ご飯炭水化物抜き、間食お菓子ｼﾞｭｰｽ抜き、ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間、踏み台昇降30分、腹筋背筋30回を毎日。
現在69ｷﾛ、体脂肪率39％
ゆっくり確実に痩せていこうと思うのでまずは産前の56ｷﾛに戻したい。
でも夢は40ｷﾛ代。がんばるぞ!!!

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:19:37 ArJ3RpUW
>366
1ヶ月/1～2kgを目標にのんびりやって、約8ヶ月といったところ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:06:28 I4obAmRF
体重別スレッド　70kg～89kg編ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) を卒業してここへ来ました。
165♀21 MAXは2006/2の85で、現在69kgです。
無謀と知りつつ、新学期(10/1)までに55kgを切りたいです(・∀・)ノ
よろしくお願いします。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:33:02 0ec3fi1D
>>369

56キロ
19.3%

死ぬほど動きました

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:12:17 9FjYWJHs
>>371ですが
一日 1kmのウォーキングじゃ痩せないですかね? 168cm 77kgです...

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:17:01 mhW622VM
実家に帰省している間に2kg増えて焦っていたが、結局10日足らずで元より減らす事に成功
仕事が屋外での立ち仕事だから、この時期は割とサクサク減って良い

♂164-65-17
ちなみに去年10月の時点で164-85-26だった

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 09:26:31 fHdanMYk
363じゃないけど

>>378
1kmってさすがに少なすぎね？
時間にしたら１０分ぐらいだし。

ちなみに俺は一日1時間のウォーキング（片手1kg、片足2kg）をやってるが
4ヶ月で15kgぐらい落ちたよ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:45:25 YBYBYGDD
>378
なにもしないよりゃいいかもしれないけど、
それにしたって1kmは少なすぎる。
26才の男性で168cm /77kgの健常者なんでしょう？

ちなみに、有酸素運動で大切なのは距離より時間なので、
「一日○時間」というふうに時間を決めてやるといい。

あとね、「～までに落としたい」っていう考えは、
ダイエット失敗する人にありがちな思考。
それよりも、ダイエットは自分の生活習慣の改善と考え、
一生続けるものとして取り組もう。

最低でも一日で基礎代謝＋200kcalの栄養バランスがとれた食事、
そして適度な運動。
これ続けてれば嫌でも痩せる。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:03:32 9FjYWJHs
１０分で１kmも歩けますかね?

１日１時間かぁ夜でもいいんですかね?

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:05:37 MG0f3Z3F
>>382
早歩きで大体そんなもん。
普通に歩いても15分かかるかどうか。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:07:10 mhW622VM
同じ１時間ならジョグ（っていうかＬＳＤ）しようぜ
ちょっと走ったくらいで膝を痛めるとかそんな情けないのが許されるのは女だけだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 08:40:44 KfCo+Np1
24歳♀/162cm/56.4kg/28%
（今日はほとんど寝てないのでこの体脂肪率だけど、普段は30%くらい）

偶然このスレを見つけたので、便乗して55kg以下を目指すことにしました。
食生活が乱れていて、一日一食だったり、夜中にポテトチップス食べたり、間食にアイス食べたりしますが
ここ１ヶ月くらい56kg台をいったりきたりしています。

以前ダイエットのせいで過食嘔吐に苦しんだことがあるので、
最近始めたターボジャムで、体重よりも体脂肪率低下・筋力アップを目標に頑張ります。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:47:08 NCe6npJo
７１キロまで減っていったんです。
でも７０キロがきれなくて・・・・・
なんとなく飽きて三ヶ月くっちゃねくっちゃね
健康に悪いインスタントやきそばを３つ（これで１食）とかやってると74.47kgに。
もうすぐこのスレ卒業・・・・じゃなくて退学です。
ｵﾛ(T-T ))(( T-T)ｵﾛ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:33:39 Yl9lLZ6E
>>386
頑張れ！
私も70キロを切るまで、約5ヶ月の停滞期があった（72～70.2をぐらぐら）
でも減らすことより、それ以上増やさないことを意識してたら
またそのうち痩せ期は到来するから！
今の私は65キロを切れない停滞期だけど、ここを無事卒業するまで頑張る！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:34:55 6MNVGJtr
５月にこの板へ来た時は７０kgでした
４ヶ月経過した今は５７kg
まさにこのスレの真ん中を移動している感じです

でもＢＭＩが２２になった瞬間から停滞期が訪れています
かなり運動しているのに体脂肪率が下がらない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:51:29 fUZKBBda
>>376 です。
現在67kg33％です。
停滞期に入ったせいか、67kgから減りません(´;ω;`)
10/1までに55kgをきるのはやっぱり無謀みたいです。
でも諦めずに頑張ります！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:55:44 d6lVM/VG
163/60.6
私も停滞期に入ったみたいで差ほど変化梨。
出産して67になり今の体重です。妊娠前は、52キロでした。
早く52キロになりたいよ。停滞期だから、キレて朝パン食べてしまった！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:22:28 /BZASVwe
１７０－６２

５５にします！
十月末までには

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:40:45 w3zcP+ND
4月下旬は80kg、現在162/66.3、34％で70kg～89kg編から移動。
とりあえず今のところはまだ食生活改善で月3kg程度落ちるペースな様子。
今後も地道に続けて減らして、ザコツーな脚腰が楽になって
ウォーキングくらいはできるようになれたら嬉しい。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:34:00 u1DdnwEv
>>390です。
昨日の体重60.6→今日60.3になりました。
今日は、友達と遊ぶけど食事は我慢しよう。
街行くから歩きまくろう。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:38:51 dAbDG8il
１２月１日にこのスレを卒業できるようにがんばる。
只今61.5kg。３ヶ月で－6.5kg！スポーツの秋

395:優しい名無しさん
07/09/02 08:21:56 7c6OjwSp
162cmで65kgってデブだと思う？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 08:30:34 EQ7Zqxx+
朝起きて計ったらジャスト65kg！
あと-5kg、今年中に達成できますように

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 08:56:33 WlF3I0Zt
>>395
自分の写真を客観的に見てデブと思ったらデブ
165でずっと60K位が続いててずっとこんなもんだろと思ってたけど
久々に写真とってもらってダイエットを決意したよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 09:50:36 fWw8g94o
>395
ううん、そんなことないよ。ぜんぜん太ってないよ！

　な　ん　て　言　う　と　思　っ　た　？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:10:17 OtXr8rti
ダイエットスタート時　163/72

8/29に55キロになった。
当初の予定は達成されたが、現在手術後の為食事制限のみで運動が出来ない。
体重計にのるのが怖いんだよパトラッシュ・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:18:26 fWw8g94o
>399
もし増えていたとしても、また運動すれば大丈夫。
一番大切なのは健康だよ。

きちんと養生してお大事にね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 11:53:26 dgIuXcOt
>>393
体重60.0になりました。
この調子で、頑張ります。明日には、長かった50キロ台に突入していたらいいな。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 17:56:09 OgsujSV1
172/69.0/♀
目標が55㎏以下なのでこのスレ卒業するまで頑張ります。
今週はレモネード･ダイエットをします。
１週間後に結果報告に来ます。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:16:51 E9WbteHN
風呂上がり、喉かわいて腹減って富山の美味しい梨を食べてる自分。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:22:07 GSKbYj+N
>403
こんな時間なのに、メッ！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:54:12 E9WbteHN
>>404

いけないのはわかってる……でも…で…もっ…

(ﾉД`ﾟ)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:00:46 FwazSNrE
170cm 20歳♂

87→74→65

20キロ近く痩せたんだなぁと思うと
すげーと思う　リバウンドも無かったし
でもまだまだ痩せる！
母ちゃんにもう十分でしょ！って言われてるけど
まだ贅肉があるんだよ！！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:20:52 DT3j2dyt
39歳、女、現在156cm、62kg、体脂肪34.3％
(スタート時8月20日　64.8kg　体脂肪36％）

BOOCSダイエット＋ステッパーやってます。
水分を取ることを意識して、ダイエット前より温かい飲み物
(お湯や何も入れない紅茶など)を飲むようにしているので、
トイレに行く回数も増えたのですが、飲んでいる以上に出ている気がします。
まだまだだけど、
とにかくいらん物が出て行ってくれているようで、体調がすごくよい。
家事もはかどっています。これからもがんばろうっと。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:35:25 ji0QjUM0

163/68
ありえないとこまで太った..。
とりあえずはこのｽﾚ卒業できるように頑張る!!

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 05:59:13 9I+C/O0m
>>395
167 65のオレでも目に見えてまだまだ腹周り肉肉だぞ？

いやポジティブシンキングはいいけどとりあえずあと最低10kgはいけるって
オレもあんたも

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:16:24 pfpV538I
30♀ 160cm58ｷﾛ体脂肪28%…
去年11月からダイエットして67ｷﾛからやっっと-9ｷﾛ！後3ｷﾛ落としたらこのスレ卒業だー！携帯ｽﾏｿ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:30:57 /zbqytZY
76.6→69.6
今朝、長い停滞期を経て60キロ台へ。
早く安定させたい…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:32:40 E86B8ODs
ｽﾚﾁだけどさ。
70ｷﾛから69ｷﾛとか60ｷﾛから59ｷﾛに減量する際に停滞期になる人多いよね？
皆身長もﾀﾞｲｴｯﾄ始めた体重も年齢も違うのに。
これってさ何か心理的な要素に起因してるんじゃない？
だから何ってゆわれたら困るんだけどなんとなく思った。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:13:18 GSKbYj+N
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら

414:デーブ
07/09/03 18:32:46 rMuAFuBL
164/70.9…'∀`
人生終わった感が否めないけどまだ17歳だからこれから始まる！！はず
取り敢えず三ヶ月先に入試があるからそれまでに－10を目指す
自分にデブデブ言いながら頑張ります

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:57:14 8bl10RlM
55になって
油断してドカ食い気味になってリバる
食事運動がんばっても減らず、やけになってド(ry

55の壁が厚いよーorz
何か月やってんだ・・・
久々にきた生理も終わるし、やせ期に期待して今度こそ越えてみせる！！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:22:13 4z4IX5d2
４月から初めて100キロ近くあった体重がやっと72キロまで落ちた
身長が170くらいなんであと10キロは落としたい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:26:36 wlTLzsoA
157㌢45㌔だったのが約一年で61㌔になり、そこから頑張って→55.6に１ヶ月でなりました！
もっと②頑張って友達にあいたい！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:49:44 8NWxGEj0
159/53 23％
今年中に40キロ代へ！腹周り76cmなんで腹を中心に落とす！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:47:20 94XDh4MF
154/♀
体重68→55.9
11ヶ月かけて痩せました。スローペースかな・・・。
48くらいまで落としたいです。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:45:16 4Jc7n2ac
157cm62キロのピザ女デス…
とりあえず55キロ目標に頑張ります

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 20:35:15 hy6lGVe7
>420さん！

>417です！同じ身長で最高体重になった時が似ていたので、頑張ってほしいと思いました！必ず痩せれます！痩せましょぅ！一緒に頑張りましょー！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 11:35:21 VIHosDKz
150cm、58kg
そんなに沢山の量を食べてるとも思えてなかったんだけど、1人暮らし始めたら2年前より8kg太った。横から見たら悲惨。お腹も背中もでかくて他の人の2～3倍はある。
幼少から太ってたので「どうせ何やっても無駄」と考え努力しなかった。
でも今日から頑張ります！絶対痩せてみせる！
という事で頑張る為にも宣言しにきました。
ｽﾚﾁｽﾏｿ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 12:20:11 qHHeCnvi
前回>>340

今回63.6kg…。
なかなか減らない。もっと気合い入れて動けピザ女！！

因みに最近はお腹空いて眠る瞬間が幸せｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:31:33 ReDD7DS+
>>419
いや、理想的なペース

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 14:54:49 p3Iz14OA
158／53.5になりこのスレ卒業です
５月頭に67からダイエット開始してなんとかこの数字になりました
今年中に４０台になりたいな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:59:27 wYRSMZsd
>>424
卒業おめでとう！
年内にはスレンダー美人の完成ですね。
目標達成後も維持に頑張ってください。
これまでのダイエットで、挫けそうになった事はありましたか？
特に気をつけていること等あれば教えて下さい。
私も早く卒業したい！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:02:48 wYRSMZsd
↑は>>425のまちがいスマソ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:08:18 DY2gv/rZ
18♀ 164/67 27％

1年前は85キロもあった。
まだまだピザだけど自分は一生痩せられないと思っていたから
ここまで落とすことができて本当に嬉しい。
この調子でこのスレ卒業するまで頑張るぞ!!!

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 09:27:29 CU61lADB
あげ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 10:15:31 AdC/HlU4
157 60.2

ここ半年位、体重計に乗っていなかったら大変な事に…。
2週間で1.6kg減らしたけど、まだまだ。
とりあえずは産後の体重49kgが目標です。(あわよくば産前の43kgに！)

2～3日に一食は白滝メニュー&簡単な骨盤たたき&5～10分程度の腹筋を日に2～3回やってます。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:17:25 6MR8mCtc
167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:19:30 6MR8mCtc
167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:34:10 xSrUgUS/
170/93→170/60
2年かけてここまで落とした。
目標の55kgになるまで頑張る！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:33:44 rKi41kgl
163・59.5です。
このスレ卒業するまで頑張ります。
今まで60で停滞期でしたが今朝減ってました。
今日から月曜日まで、友達とプチ旅行だからヒールで歩いて歩きまくります。
大学が始まるまでに、このスレ卒業したい。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:18:19 L7iwXTzC
前回>>399

現在163/55.2
しばらく運動禁止なのでむりせず歩いたり手術前と同じように
夜軽めな食事を心がけてた。
でもやっぱり怖くて体重計には今日までのれなかった・・・orz

よかった+200gで済んで本当によかった！
これからも頑張るよ～

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:28:34 RNACFKYq
まだ７５ｋｇ以下になってない時期に２回もここに誤爆したけど、気がついたら今７０ｋｇ前後
一応の目標が５５ｋｇなんで今日からここで世話になります

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 15:58:13 1x808Aay
>>402です。１週間経ったので報告します。

172㎝/♀

レモネード･ダイエット
実行前：69.0㎏/32.0％
実行後：66.6㎏/29.5％

ふだん便秘がちの私には合っていたようで、肌の調子も良いです。
激しい空腹を感じることもありませんでした。
身体の中がすっきりしたようで気持ち良かったので、
少し期間を置いてまたやってみたいと思いました。

今週はサラダ･ダイエットとウォーキングで維持を目指します。

１週間後にまた報告に来ます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:03:50 7HBHkB8S
166cm/♂　34才　現在67kgです
４年前　85kgで、去年は63kgまで落としたんですが、約4kg戻ってしまいました。
また昔の80kg位まで戻ってしまうのか不安です。
食事制限＆運動で60kg前半まで戻したいです。皆さんお互いガンバリましょう！
　　

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:14:26 QFbTS36l
152/60.3/♀

６０の壁が越せない…orz
一番減ってるときでも60.1とか60ジャスト。
くっそおおおお世話になります

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:32:10 MUBjdy3E
168cm/68.9kg　♂
70の壁が越えられずにいたが
ザントレックス3という怪しい薬を飲んで二日後70.8→68.9kg

副作用がひどく手が震える、たちくらみ等貧血状態になった
水泳して食事制限してたせいで痩せたのもあると思うが。

58までは飲み続ける　健康は痩せてから取り戻したい･･･

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 11:23:41 fJhW6QR0
>440
誘導。

【ザナドリン】VS【ザントレックス】どっちが痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【過食嘔吐】邪道ダイエット3【薬物乱用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:21:34 G9LPRsda
155cm/59.6kg ♀
2年で10kg以上増えました。
40kg台目指します。
みなさんがんばりましょ～。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 21:17:49 IXsCR4Ti
159/57.4
2年前にﾀﾞｲｴｯﾄして、65ｷﾛから55ｷﾛまで減ったけど、少しずつ少しずつ増えてきてる。
取り返しのつかないことにならないために頑張らないと！目標は48ｷﾛと言いたいところですが、まずは52ｷﾛを目指します。ﾖｶﾞと食事制限で年内に達成したいです。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 23:11:38 BGvKSVTU
やっと７４キロ代後半をキープできるようになった！
しかし、最近ダラけ気味なので気合い入れカキコ！
今日から、お世話になります！携帯から失礼しました。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 09:30:18 KCyyz7sP
163／59
停滞期なので、なかなか体重減らない。
しかも、生理中で起きた時むくんでたorz
カリウムが、含まれているもの食べよう、

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 16:48:01 S8/t7rJE
163/72スタート。

ここ一週間程54.5～54.9の間を行ったり来たりしている。
そろそろ卒業宣言を出したいところなのではあるが、ｾｲｰﾘ前なので様子見です。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 22:35:04 /uvH1L2g
>>439です。
生理が終わって痩せ期になったのもあって、
やっと60キロの壁が越せて59.7キロに！

まだまだ全然デブだけど、７年以上ぶりの50キロ台なので、
ここまで減らせた自分に自信が持てるようになりました。
まだまだ頑張ります！！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 11:58:07 3lIuLmme
168/56
53ぐらいになってやんよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 14:13:54 l+INopuu
身長163.5cm
今年一月の時点で
73 kg BMI 27.3
体脂肪 38.3 %

今
61kg BMI 22.8
体脂肪　32 %

基礎代謝あげたら結構簡単に落ちる。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 03:22:07 aQ+cJSwd
前回>>423

今回62.6kg

少しずつではあるけど減ってきたー。
まだ制服はパツンパツンなんでもっと頑張る！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 10:27:49 Fkv5HYf3
155/56.8/♀
最高60.7だったが徐々に落としてやっとここまで。

でも食事の量を減らしすぎて基礎代謝が落ちてしまったorz
たんぱく質摂取と筋トレで燃える体にしたい。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 11:06:25 pE8+VmRK
ヤバいです!最近まぢめに太りました。目指せ30キロだい!

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 12:31:07 IwCKK5H5
165/62/♀

ケツがでかい足が太いふくよかな手
すなわちデブ
みんなやせすぎ
目指せ５０㌔台・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:02:20 rv38Offz
>>451
体重が減ると基礎代謝も減るよ普通の体脂肪計では。
体脂肪を重視しる。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:09:59 V9ii+fUV
現在156ｾﾝﾁ63ｷﾛ

昨年春74ｷﾛ

ウォーキングメインでやってます。
50ｷﾛ代目指して頑張ります。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:12:16 P6T9+RA2
>>451
基礎代謝÷体重で1kg辺りの代謝量見るべし。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 02:51:17 SO4pD1A1
現在１５８センチ５５・８キロ

今年の正月６４キロ

ここまで落としたよー！地道に月１キロ単位で落としてきたよ。
のんびりだけどちゃんと実行した甲斐があった。

あと、もう少しでこのスレからも卒業するぞ！
ここで気をぬくな。頑張れ自分！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:33:59 H9UsTClx
451
>>454 >>456さん情報ありがとうございます！
今やっと体重が動き出して55.4まで落ちました（誤差かもしれないけど・・・
体脂肪はまだ32%ですがorz

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 20:03:54 g9zFziZc
生理3日目。
むくみやら痛みやら半身浴できないわで体重はかる気もおこらず。

あたし、生理終わって54キロ台キープしてたらこのスレ卒業宣言するんだ・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:36:33 C4ZHlwxm
>>459
なんという脂肪フラグ・・・ｗ

461:459
07/09/22 14:50:25 vmYqz2BS
本日体重計に乗ってみたんだぜ。

そしたら54キロ丁度だた！！
もういいよね！卒業宣言していいよね！！
もう戻ってこないようがんばるぜ！
ﾋｬｯﾎｰｲ!!!

462:385
07/09/22 16:42:48 j5zSPhj2
>>459　おめ！

25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%
途中で体重計を変えたため体脂肪は参考程度。（最高値9/3 32.3% → 最低値9/20 28.0%）

毎日1時間程度のターボジャムと、食べ過ぎたものを記録。
55kg台をを見なくなって1週間。
53kg台も見られるようになってきたので、このスレ卒業して40kg台を目指すスレに移住します。

ちなみに、前回24歳と無意識にサバを読んでいたことに気づきました。
おそるべし脳脂肪･･･ orz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:55:43 UGbJS78H
早く仲間入りしたい…最近、体重全く落ちません（泣 (ρ_;)゛

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:55:09 GVb49ZMb
155/59.2/38

朝：スパゲティミートソース
昼：ご飯半杯、海苔、カマボコ、ベーコンアスパラ炒め、
　　キャベツと人参ともやしと玉葱の煮物
夜：ご飯半杯、海苔、かぼちゃの煮物
　　生ハムとカイワレと水菜と生ほうれん草のサラダ（和風ドレッシング）

朝食ｵﾜｯﾄﾙ＼(^o^）／
さっき夕食食べ終わったから30分まで休憩してビリーして
それからテレビ見ながらショコしよう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:45:33 2MCVDbvp
85kgから72kgまで落として来たけど。。。
55-75kgって幅広すぎ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:36:01 sya/d70+
>>465

へい、お嬢さん。
わたしは72キロから53キロまで落としてここを卒業しましたぜ。

70kg～89kgスレは19kg間。
55kg～75kgスレは20kg。

ぢつは１キロしが違わないんですぜ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:48:58 h5fIWGP1
目標が58kgな私は、ここから卒業できないで終わる予定ｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:01:56 EO4qZsB0
５５ｋｇ～７５ｋｇってたぶん一番人口の多い体重だね
７０ｋｇ～８９ｋｇスレとも被ってるし次スレからは６９ｋｇ～５５ｋｇにすればいいのかな

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:36:39 P0kenXl1
前回→>>353
165cm 57kg
目標まであと5kgなんだけど、今の状態でも上半身が貧相甚だしいので
筋トレ交えながらかんばる。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 16:05:34 OnOaaevd
現在の体重より、目標体重別でスレ立てたほうがいいような気がする。
50kg台目指してる人と70kg台だったら、体のフレームもかなり違うでしょ。
目指してる体重が同じなら、違うのは肥満度くらいで
身長とかその他のスペックは近いだろうし。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:17:22 8w68qStS
もうこれ以上乱立しなくていいよ('A`)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:24:17 p6mfE6pJ
175/61 ♂
最近腹がたるんでるから腹筋頑張ろう

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:45:09 oZ82hXVU
>>470
それなら、身長も考慮に入れて、
昔美容板にあったようなスレ分けが、判りやすいんじゃないかな。

【巨から】BMI 28を目指す【ぽちゃへ】
【ぽちゃから】BMI 25を目指す【ピザへ】
【ピザから】BMI 22を目指す【標準体重へ】
【標準体重から】BMI 19を目指す【美容体重へ】
【美容体重から】BMI 18以下を目指す【ガリへ】

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:27:45 jY2rUU69
>>473
ピザとぽちゃは逆じゃないの？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:08:42 5VYE+U8y
確かにピザの方が太そうなイメージ
巨＞ピザ＞ぽちゃ＞普通＞美容＞ガリ
かな？

BMI32→26になった自分は早くぽちゃになりたいww

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