体重別スレッド　55kg～75kg編

体重別スレッド　55kg～75kg編 at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:14:13 ZtBnV15M
190さん私も同じです夏までに頑張りますぞ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:14:57 zK3661Ck
ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:49:54 4aKoveVg
半年前 159/62
現在 159/56

卒業まであとちょっとだ。頑張る。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:03:46 6Krm+HsM
>>198
あたしも152cmで70kgの
巨ピザです。
一時期75kgまでありました。
頑張って初めは-10kgが目標！

皆さん一緒に頑張りましょう♪

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:26:52 U5ofx0uy
７０ｋｇの彼女ほひい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:35:54 7m4JxgO3
162／66
痩せない…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 18:59:51 p74P76w/
167/59
今日から夕飯のみオールブランフレークとサラダに置き換えてみます。
効果があったら報告します。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 20:22:42 DlunFXG9
162せんち70きろのピザ
とりあえず-10きろ目標にがんがる!!

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 20:28:09 awvHe4/z
162cm55kg体脂肪率30%のピザ。
体脂肪減らしたい！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 20:37:31 tmp2P+39
１６０ｃｍ５６㎏のﾋﾟｻﾞ仔。。。
痩せたいぃぃ！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:59:33 TkQU9f1e
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)
1 名前：ぽちゃ好きＭ♂ 投稿日：2007/05/22(火) 04:03:58 ID:4eeFZ/ub0
自分より重たい女性の椅子になってりたい。
潰れたらおしおきで(痩せるための)マッサージさせられるっていう

【乗馬】ロディオボーイで痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 10:08:22 2Duf14cr
(無題) 投稿者：マリン投稿日：2007年 3月29日(木)20時15分53秒
こんばんは～(^^)
先日体験した動画をアップします。
少しオバサン？ですが、男の子をこんな風にイジメたい願望があったみたい。
私も興味があったので・・・♪　でもこんな苦しい思いをしたのは初めてです。(>_<)
私＝１７２ｃｍ・６０ｋｇ・２０歳代
相手＝１５５ｃｍ・８０ｋｇ台後半・４０歳代後半
目隠しバンザイの状態でベッドに４０分位縛られました。

URLﾘﾝｸ(wave67.hp.infoseek.co.jp)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 10:18:12 fj7jyajy
170～cm55.4キロ
52～53キロになりたい！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 14:01:50 roT67AH5
206ですが、さっそく夕食をオールブランフレークにしたら
朝快便でビックリしました。。。スゲェ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:01:18 RC+bSHr8
158/73のピザ
ストレスの過食で一年で20キロ増えた。
去年の体重に戻るよう頑張る。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:05:50 43uTZ6hM
80kgくらいの彼女がほしい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 23:43:00 MvIyODRn
半年前84kg
ゆっくりとしたペースでとうとう74.3kg
このスレに初カキコ。
水飲んで晩飯食べたからたぶんもう（ｒｙ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:11:25 0fJJJOPD
74.85kg

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 07:15:03 RBpLDQVZ
5月5日　 62.9kg
6月5日　 57.2kg

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:08:32 2DQDg2zD
去年11月 78,2
今現在 67,1

みんな頑張ろうね^^*

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:12:26 LgBHlFVI
55～75って範囲広すぎじゃね？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:27:26 VZAPCyHk
55キロから減らないよぅ。
最高83キロ。去年8月70キロからダイエットを始め2月で55キロ。
もう4ヶ月、55→54→55いったりきたり(>_<)
身長156です。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 23:10:57 kehhKpFQ
164／73ｋｇから57まで落して今59。
そろそろ50ｋｇ目指して再ダイエットを開始します
とりあえず56目標で

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 13:38:44 M56MJzO7
158／77から今は68まで落とした。取りあえず65、そして60、58…と減らしていく！頑張る！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 16:58:17 tTIAjP4E
食事制限と半身浴で164/56まで減らしたけど、55の壁が超えられない…
でもこのスレ卒業したいからｶﾞﾝｶﾞﾙお(;｀ω´)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:06:07 uSdZrUqM
>>224
スペックほぼ同じ( ・∀・)人(・∀・ )
55kgの壁を今週中にぶっちぎってやんよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:20:53 9U+0Bl+2
160㎝ 56ｷﾛ今月中に53ｷﾛ代までもってく！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:02:18 y79q8mhA
159ｾﾝﾁ､66ｷﾛ｡
ﾄｯﾌﾟｽ11号､ﾎﾞﾄﾑ13号。

目標
上下9号サイズ！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:29:32 AFUcHuin
>>182 >>183
ああ、同じ人がいる。私155cm70kg。

5年前に上の子妊娠した時点で60kg。（すでに結婚後太り始めていた）
1人目産んで65kg。2人目産んで70kg。
この調子だと3人目で75kgになってしまうので（予定はないが）、ダイエットしたい。
若い頃の体重50kg…とまでは言わない。
せめて体の調子が一番良かった57kgになりたい。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 01:11:31 51nWJv4e
157/57/26
5キロ落としてから停滞期で、ほぼ毎日運動して食事も気使ってるのに57～8を微妙に増えたり減ったり・・・
モチ下がりまくりだったけど、今日久々に57.0！
一瞬56キロ台に体重計が振れただけで嬉しくなってしまった
体脂肪も久々26％、誤差でも嬉しい
この調子で次は56台、25％目指す！！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:58:18 hCv0qkCM
>>226
一緒だ！
160/65から56まで減ってから中々減らない。
バイトも以前よりキツイものに変えたのに。
頑張って減らすぞー！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:38:46 ZdSK6Tgl
調子に乗ってｶﾞｿｶﾞｿ減らしていったら、今度は下げ止まらんようになってしもうた。。。
ちょとﾏｽﾞｰ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:19:07 aaOao6uq
去年12月164/87.5→74.0まで落とした。
75の壁は厚かったがようやく乗り越えた模様。
夏フェスまでに65キロ付近になりたい。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:27:14 t9gUxl/o
164/59ｋｇ

Ｍサイズがキレイに着られるようになりたいおー
でも丈が微妙だから痩せてもＬかのう…

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:33:27 0rVrc6bq
170/57.8　18.6%

かなり肉が太いです…

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:15:17 7ud59pG/
30超えるとほんと痩せないな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:27:06 pZbBGfPo
163cm　56kg
夏までに40kg台まで落とします！！！！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 08:57:40 iAq0xZ1s
>>224ついに55㌔まで戻ったお(・∀・)
明日には好きな人の舞台に行くから今日中に55切ってやるお!!
>>225もｶﾞﾝｶﾞﾙお!!

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:57:15 bSP8Vppv
154/57

九月中に４９キロに！

みんながんがれ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:58:27 7T762qa4
56.3kg
ソイジョイにはまって一日6本。
チーズもやめられない…
これだけで、軽く一日千kcal超えとる。
がんがれ！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 00:16:08 sOQ1MoN1
74→67になった
だけど中々減らなくなって来た

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 12:29:37 sCLPT1Ww
86→61
1食食べるだけで0.5～1太るからﾓﾁﾍﾞ下がるorz
痩せなくてもいいからせめて維持だけはしたい…

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 12:59:48 V61XwCqH
それって、ごくごく単純に考えて食事の重量が500g～1000gあるってことだろ？
単純に食いすぎじゃね？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 23:54:49 e+0t5Zt1
お水や野菜やコンニャクかもしれん

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 05:51:17 F65p2Gll
>241
86から61まで一度も上がる事無く右下がり一直線だったわけじゃなかろうに。
1日の行動で多少数値が動きつつ、動きの中心点が下がったから61までこれたんだろ。
20kg以上落とせたんだからそんなしょぼいことに落ち込んでないで前だけ見てれば良し。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 16:55:55 Zb2/nlM7
去年12月　164/87.5→72.2

やっと15㌔減った！！
今月中に60㌔台目指してがんばるお

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 11:27:19 2d7g9M+v
4月上旬ごろからダイエット始めて約2ヶ月半で85kgから78.3ｋｇまで減った
ペーストしてはいいペースだと思う
10月までに70台切れるかな・・・

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 11:28:01 2d7g9M+v
誤爆したああああああああああああああああすいません

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 08:58:25 ikIin9oY
もうちょっとで誤爆じゃ無くなる、がんがれ！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:42:03 5m3skJaJ
248優しいなあ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:24:29 cKfP+MPa
このスレに書けたり書けなかったりするんだよな。
今日は75.00kgジャスト（下着、眼鏡こみ）だから書いてもいいと思う。
早く70kg未満になりたい(´･ω･｀)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:11:47 fkSn64YF
163/72がデフォだった自分。←15歳くらいから今までずっとこんなサイズ。

なのに、「なんかジーンズがきついな～」と不思議に思い、思い切って体重計に乗ったら
75キロだった・・・
「こりゃなんとかしなくちゃ」とTVで紹介されてたステッパーを買ってみた。
人気商品なので届くまで2週間ほどかかるとのこと。
フロで半身浴ためしつつステッパーが届くのを待ってたら、ある日事故に遭い靭帯切る怪我をしてしまった。
その後ステッパー届くも使う事すら出来ず、体重の所為でひざの治りも悪い。

「もうだめぽ」と諦めの境地に達したのだが、手術（靭帯再腱）後の過酷なリハビリと
夕食を軽めにして間食を無くしたら75キロ→59キロまで落ちた。
こうなったらもうちょっと落として健康体重にしてやる。
そんでもって55キロまで目指してやる。

・・・と、ホコリかぶってるステッパーに誓う今日この頃です。この夏が勝負です。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:21:57 usKjbLoR
人生最高体重は８０kg…
何度かダイエットを試みるも必ずリバウンドorz
ちなみに今のスペックは158/68.5
７２kgな自分に気づいて、最近ダイエットをまた始めた。
目標は５４kg
一度、５４kgになった時に履けたジーンズがどうしてもどうしても穿きたいんだ。
生まれてからずっと太ってたから大逆転起こしたいんだ!!!

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:31:51 uOqMwe3A
148/72で４年間経て大学卒業時に75kgに…
忘れもしない去年７月31日、ダイエット決意してやっと今59kg。
目標にしてた50kg台になったとたん、モチベーション一気に下がったけど
このスレがあがってるの見て、またやる気出てきた！
まだまだデブだよ８月までに55kgになる！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 02:07:40 Wcbt8qql
>>252
自分とかなり似てる！
最高95㎏、最低63㎏、現在154/68.5
一ヶ月前、71キロな自分に気づいて始めたよｗ
今までは少し減ると満足しちゃって、ダイエットやめてた
んだよね。まだまだデブなのに。
だから今は、一生続けられるくらいのゆるさの食事と運動やってる。
私はとりあえず50㌔台を目指す！
一緒に大逆転しましょう!!

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:18:49 f+c2dW2T
>>254

>>252です
スペック似てる人がいるとモチベ上がる!!
ちなみに今、何でダイエットしてますか？
私は、ウォーキング(30分のみorz)とスロトレしてます(｀・ω・´)
早くキツキツなバイトの制服が少しでも余裕ができないだろうか…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:59:00 94OTRcMN
私は人生最高で168/64、今は168/60くらい。体調崩したら一ヶ月弱でここまで落ちた。
せっかくやせたので、キープするためにビリーズブートキャンプ頑張ってやってます。
リバウンドはなく、ビリーのおかげか、少しずつ体がしまってきた感じ。
夏までにあと5㎏くらいは落としたいな…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:00:45 a4ULJJba
165/60 今年中に55kg目標。
11号の服をするっと着たい。

でも、最終的にはエミリーテンプルキュートの服を着たい。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:03:34 Wcbt8qql
>>255

>>254です
うおお、ダイエット方法までほぼ一緒だ…！
自分はスロトレとステッパー30分やってます。
昔は早朝ウォーキングに何度か取り組んだんだけど、
どうしても朝起きるのが辛くて続かない→ダイエット自然消滅
だったので、自分は室内向きだと気づきました。

しかし、今度はテレビがあまり好きじゃないのでステッパーの
時間が長くて退屈で…（スロトレは大好きなんですが）
今日ビリーを勢いで注文してしまったｗ
とりあえずやってみて、合いそうなら続けるし、
とにかく今度は「毎日運動」を絶対やめない。
だから252さんも30分をずっと続けていけば大丈夫だと思います！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:33:15 JUcH/CWM
>>258

>>255です。
室内向きうらやましい!!　私は家にいると、誘惑にすぐ負けてしまうorz
とにかく外に出るしかないから、ウォーキング。
ビリーはかなり興味あるけどｗ
届いたら、是非ビリーの感想聞きたいです!!
頑張って下さいね。

>>257
服が着たいって良い目標ですね。
エミキュ可愛いもんなぁ。
ちなみに私はMILKが着たいですｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:42:01 7TZawIiR
157cm過去最高72kg、現在56kg
5月始めの64kgから8kg落としたけど、あと8kg落としたい

てか、28才だし運動してないしで肉タプタプすぎて全然痩せた感じしないし
157cm56kg体脂肪38％ってかなりヤバいよね

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:42:27 Nrk29hrA
早くここを卒業したい…
あと１Kgの壁が厚いよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:16:22 rmHlm3rg
私も165/55で停滞中だ…

あと1Kgの壁の分厚さに泣きたくなる(´･д･`)
でも最終目標の47㎏まで戻してもっかいw61のﾊﾟﾝﾂ履いてやんよ!!
みんなでｶﾞﾝｶﾞろうぜぃ!!!!

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:16:43 hdHuNWgE
55～70までにしたらどうかな？ｽﾚﾀｲ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:19:13 pMqbO6wG
>>260
筋トレは欠かしちゃいかんよー

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:20:44 pMqbO6wG
>>260
と思ったけど、その現状スペックからあと5kg引いてみると一気に違って見えるぞ
そこからが大変なんだけどな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 22:24:16 7TZawIiR
>>265筋トレもなんもしてないからあと5kg痩せても全然ダメっぽい
5kg痩せたらより一層、脱いだら腹周りが凄いんです状態になる

これからは筋トレしてみる
とりあえず今日は、日テレでやってた寝ヨガ？をやってから寝るわ

アドバイスありがと

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 00:16:16 afxgA0R8
>>260

その数字でその体脂肪、ダイエット方法が間違ってる証拠では・・・・
筋肉なし骨スカスカ死亡ぶよぶよ
早死にするよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 01:25:05 GowoBjId
163/59　半年前75キロからスタートで現在59キロ。　
ダイエット方法は、朝と昼だけしっかり食べて夜は軽めにとるかとらないか程度というもの。
運動はウォーキングのみ（朝晩40分ずつ）あと半身浴。

ダイエット中だが、子どもがいるので食事作りからは逃れられない。

本日の夕食はカレー。
試しにルーを使わず、カレー粉と香辛料で作成。
余った野菜をちょっとずつ使って10種類以上の野菜を使って、野菜から出る水で煮てみました。

【材料】
にんにく　ちょっと
ショウガ　10g
玉葱　　　大一個
人参　　　中一本
ジャガイモ中2個
舞茸　　　一パック
キャベツ　大きな葉っぱ三枚
ピーマン　一個
インゲン　小さいのを10本
ミックスビーンズ　30g
缶詰めのトマト半分
林檎　　半分すり下ろし
豚バラ肉　100g

カレー粉
ナツメグ
ガラムマサラ
塩
コショウ
固形スープの素
水200cc

これとわかめスープor温野菜サラダで夕食完了。

キャベツが少なかったせいか思った程水が出ず、ちょっと水をたしてしまいました。
でも味はちゃんとカレーでした。結構沢山出来たので、半分は冷凍庫行き。

さすがに夜カレーを食べるわけにはいかなかったので、子どもにだけ食べさせて
私は明日のお昼にでも食べてみます。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 10:22:34 076HsPjs
13日前に164/77.8キロからのスタートで
今朝計ったら74.8キロでした。

やっとこのスレに仲間入りできましたー。

今から癒しを兼ねて岩盤浴行って来ます。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 12:48:33 /ZXSS2us
しばらく体重を測らなかったら63､4㎏になってた。
これから頑張るどー。まずは60㎏を目標に。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 14:19:45 2j7GBapg
みんな頑張ってますね～私は現在１５５センチ７０キロのおデブですが、これから本気でダイエットしようと思っています。目標体重は５５キロなんで、―１５キロ減ですね。。ウォーキングと食事制限でなんとか痩せようと考えています。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 15:18:57 da+7rils
>>262
あたいも同じ身長で同じ状態だお...55キロから全然落ちない(´;ω;`)運動足りないのかな...
お互いがんばりませうﾉｼ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 16:08:56 GpK5nH15
前の職場で太ってるからトロイんじゃない？と上司に馬鹿にされたのが悔しくて
170／88→170／68
まで落とした
まだぷよぷよだけどもう職場で体の事だけは言わせない！！
もっと痩せます！
腹がたつから就職活動これから頑張ってリベンジします！！！
デブを理由に肩身狭い思いなんか絶対しないぞ！！！！！！！！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 19:33:19 6YnpSlrX
163/59
ダイエットスタート時は75キロ

去年はユニクロの上着XLがなんとかはいるくらいの体型だった。
今年はMが着れた！！
ウォーキングする時に姿勢に気を付けていたおかげなのか、背中の肉が落ちて
上半身がいい感じになってきた。
あと4キロ落ちたらピタT着てみようと心密かに思っている。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 19:41:39 eo9tFiqA
女22才168ｾﾝﾁ63ｷﾛ。
去年の末に9ｷﾛ減ったのに見事にﾘﾊﾞった…。
Mｻｲｽﾞがきつい。
痩せにくくなったとは思うが夏の間に必ず5ｷﾛ以上痩せてみせる。
そして維持が目標！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:15:22 Oi515y4Y
180/71 ♂
65まで落として筋肉つけなおそうと思う。
とりあえず7月3日のデートまでに絶対60台にのせる！！
頑張るぞー！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 14:34:54 Ct6LbWcB
>>267
>>260っす。53kgになったからここは卒業して筋トレ系のスレへ移動するよ。
157/53体脂肪35%とか本当にヤバいから、本気で筋トレに励むわ。
腹筋1回もできなかったから本当にマズイ。

助言ありがとね。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 14:40:26 YeY6DipT
158/60　28才♀
今、人生最高に太ってるorz
10キロ落としたいのでﾋﾞﾘｰと夜にあんまり食べないようにして頑張ります

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 17:11:06 efOgUVPf
>>277
筋トレは正しい方法じゃないと全く効かないからね。
色々調べて自分に合った筋トレ方法で。
自分的にはスロトレがオススメ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:24:08 gBC2XsBc
明日から実家に帰省でｳﾂ
太りたくないけど食べないわけにはいかないし。
美味しいものたくさん用意して待っててくれるは嬉しいんだけど・・・

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:31:40 49abfqMa
携帯からすみません。
155/61.4
のデブです。
先週からダイエットしています。夏だから体のラインがクッキリわかる服をどうどうと着たいです。
目標は47㎏です。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 00:32:29 tdmFUFg8
175/73.35kg
あと１０kg頑張るぞー

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 09:21:51 0N68qtfq
前回>>229
始めて３か月、ついに7kg減の55.5kg、体脂肪25％！
こんなの中学以来でうれしいよ～
55kgの壁は厚いってみんな言ってるから私もがんばろう
８月中に49kgめざすってまわりに宣言してしまった・・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 10:27:18 MHzN2IW1
180/65 ♂
ダイエットなんてしなくていいじゃん！って言われるけど…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:09:41 8/iazfyo
>>284
ダイエットより筋トレってカンジだね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:32:05 qiWOs990
この体重だと男のほうが多そうだけど…

287:284
07/07/01 05:18:26 GBdsFxY0
>>285
そうか！筋トレすりゃいいのか！
デスクワークだからたるんでるんだよなぁ

ジョギング行ってきます

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 08:42:45 03+seSq8
>>277
もうみてないかもしれないけど、どうやって４日間で３キロも落とせたの？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 09:15:33 CB5thRJg
163.5センチ65.6キロから始めて今60.8キロ。
三週間ずっと61キロ前後をさまよい中…なんでだｺﾞﾙｧ!!60キロ切りたいぞｺﾞﾙｧ!!

代謝も下がってなかったのになぜ…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 13:50:20 rIPU2hs5
今日の朝158センチ55.2キロ
早く54の数字が見たい…

今月中に40代というものになってみたい…

停滞期だから無理だろうなぁ…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 14:21:33 z5P4cyWp
昨日朝ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ1、昼ﾊﾟﾝ1、夜ﾐﾆかつ丼、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ食べた。今日絶対増えてる！て思ったら昨日より1キロ痩せてた！やった☆

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:07:58 HdAdgH9G
>>190
40台の間違いかと…
今月中に40歳にはなれないよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:48:08 dQEGDMNn
>>292
いちいちつっこむやつ何なの？
話の流れでわかるだろ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 17:22:08 FkWO+M0f
155/60
とりあえず今月中にこのスレ卒業していたい。
最終目標は45です。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 23:33:55 /TQvddi9
>>292
えぇーお前今週中に40歳になれねーのかよ

マジ引くわ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:36:49 s24sV3Hz
21歳女、170センチ60キロ。
ローライズジーンズ履いてたら腰の肉がぷにっとしててびっくりした。
ステッパーとベンチでの腹筋、ダンベルで
私的ベストの55キロを目指して頑張る。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 16:55:21 jwdRsdyN
>>293
ﾊｹﾞﾄﾞ
小学生なんだよ
揚げ足とりたいお年頃

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 22:31:00 RPvk+TMR
まぁまぁ。
デブはデブ同士仲良くブーブー言ってようぜ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 23:05:10 oDVkgA+C
ブー(｀(OO)´)ブー

300:29歳♀
07/07/05 00:31:06 F5vArjAU
すいません、ちょっと教えてください。
妊娠・出産すると、激太りするのはなんでですか？
妊娠・出産して太った人は、妊娠中はけっこう食べ過ぎちゃうんですか？
出産後も、食べ過ぎちゃうのかな？
それとも、妊娠前の食生活のままだったのに、体質が変わり、
太って体型がおかしくなったとか？

これから結婚して妊娠するかもしれないので、参考までに教えてください。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:38:19 sHET6BFW
なぜ駅前の一頭地に焼肉店やパチンコ屋が陣取っているのか？
韓国スターの書籍やDVDがコーナーの一角を陣取っているのを

米国で犠牲になった人々の冥福を祈りつつ・・・
一日もはやく醜悪な朝鮮人の絶滅祈りつつ・・・・

我々、日本人の血税を貪り
不労所得で毎月20万円もの保護を受け
(納税、教育、交通、保険、他）それら全てを優遇され、
犯罪を行っても通名（偽日本人名）で報道され
本名を公表されない・・・
異常な「在日特権」がある事を
知らない日本人があまりに多すぎる。

http：「在日特権を許さない市民の会」会員募集中。

http:「韓国は『なぜ』反日か？」参照

302:21才♀
07/07/05 01:44:54 N7DTvJLp
>>300さん、
お答えします。妊娠中はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの変化によって、太りやすくなります。
赤ちゃんを守るために、腰回りにも肉がつきます。
私の場合ですが、産後はたくさん食べないと母乳がでませんでした。
毎日、家事･育児に追われてヘトヘトなのに体重は全く減りませんでした。
ですが母乳を卒業してから、徐々に体重が減ってきてます。
結局は、ﾎﾙﾓﾝの影響が大きいのかなぁと思います。
あと、出産で骨盤が開くのも下半身太りの原因だと思います。

303:21才♀
07/07/05 01:48:25 N7DTvJLp
連ﾚｽすみません。
>>300、
ちなみに、何やっても体重減っちゃう人もいるみたいですよ。
減りすぎて困ってる人もいます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:04:23 9RyTGJiO
24 ♀
163/55.5

目標→50㌔

305:29歳♀
07/07/05 11:21:51 F5vArjAU
>>302さん
レスありがとう。
ともだちで3人子供がいる子がいて、すごく太ってるんだけど、
妊娠中の食生活をきいたら、独身時代と同じくらいしか食べなかったと
言っていました。

あと、けっこう細かった子が妊娠して、太ってた（ふっくらなってた）ので、
結構食べる？お腹が減るの？と聞いたら、
「お腹もそこまですかないし、食事量も変わらない」と言っていました。
食事量が変わらないのに、なぜ太る？？と思ってたんですが、
ホルモンバランスのせいなんですね。
子供生むのこわいなぁ～。
わたしは８５キロ→５５キロに５ヶ月で落としたので、
妊娠したら絶対太るなぁ～～↓↓
もう太りたくない～～～（涙）

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:16:00 x70B4A0r
>>305
私の友人で妊娠で40キロ太った人がいましたよー難産で大変だったみたい。
私の場合は吐くつわりが長かっただったので出産するまで4キロしか増えませんでした。
いろいろな人がいるけど､授乳期間は痩せやすいのである程度はすぐに戻りますよ。

307:29歳♀
07/07/05 12:18:21 F5vArjAU
>>306
そうなんですね。
妊娠を機に太ったままになる人って言うのは、
空腹に任せて、ガバガバ食べちゃった人なのかな？
いくら母になったとはいえ、太ると女として見られなくなるような気がします。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:24:14 98a9dKkA
>>307
実際子供が産まれたら女を意識する余裕ないみたいよ。

特に一人目の子供だと。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:30:23 KyKeCeh8
>>305
どうやって短期間でそんなに痩せたのですか？
よかったら教えてください。
あとどれくらいの期間維持されてますか？

310:29歳♀
07/07/05 12:34:15 F5vArjAU
炭水化物を一切抜いて、１日３時間歩きました。
（９０分を朝と夕の２回歩きました。）
主に食べたのは、ダイエットが夏場だったこともあり、
オクラ、レタス、鳥刺し、焼肉、味噌汁などです。
髪の毛がごっそり抜けて、ひどいいぼぢになりましたけど、
なんとか痩せましたよ。身長は１６０です。
いまでも維持しています。
夜は食べないようにしています。
でも、結婚して子供ができたら、夜食べないってわけに行かないですよね。
だから、子供ができると、子供の食べ残しとか食べたりして太るのかも。

311:29歳♀
07/07/05 12:38:35 F5vArjAU
追加です。
維持してる期間は丸２年です。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:44:58 A8pPSk3d
>>307　>>307
知り合いで｢子供大好き」って言って2～3年おきくらいに産んでる90kg級ピザがいる。
｢妊婦でいれば体型がピザでも責められない」ともくろんで太りまくりだが
そろそろ40歳を越して妊婦にもなれなくなる頃。どうするんだろ。
そういう太ったままの母親もいるし7人産み終わって（双子込）ちゃんと痩せたのもいる。

かくいうｵﾚはあと3キロが戻らないでこのスレにいます…

313:29歳♀
07/07/05 12:52:58 F5vArjAU
>>312
うちの近所にも、避妊もせずに、子供を７人生んで、
生活保護で遊んで生活してる４２歳のババアがいるよ。
でも、痩せてる。
食費も削って、夜カラオケとか行ってるみたいです。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:43:19 AWDRISxS
ﾋﾟｰｸ時68彼出来て54別れて二年で64に…一週間頑張って60までやせました。まだまだ(>_<)最終目標は52ですがとりあえず55目標でダイエットつづけます！
身長153、24歳女です

315:23才男
07/07/05 21:24:25 LTUz7JWL
三月二十日からダイエットしてます。当時189､98という中途半端で無様でした。ですが無理なダイエットの後遺症（つむじ拡大）は一生治らないと周りを見て実感したので食いながらダイエットしてます。で今日65キロになりました。
55～60でダイエットやめます。今の時期痩せどきですよ。朝2昼0､25夜1の食事量がベストでした。夏冷房極力着けない。外行く時サウナスーツがかなり痩せます。
肉油以外の食事徹底すれば甘い物（フルーツ､チョコ中心）でも太りませんでした。お勧めです。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 22:28:00 /YkYpMA5
１８９も身長があって５５～６０ｗ
あほかと

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 11:02:53 0Rab0nyv
>>315
運動はしてるの？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:07:20 6pm77rZ/
>>314です。
早くも停滞期のようです…60から動きません(T-T)
ズボンが緩くなりつつはありますが見た目に痩せるのが良いのですがやっぱり数字も減ってほしいよ～
気長にやります(>_<)ここを卒業するために！
皆さんも頑張りましょ！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:28:49 IYrNEVzP
>>318
体脂肪率は計ってる？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:37:20 1NyQeEw/
>>317
平均一日おきで、サウナスーツ二枚着とエアテックシャツきて3～7早歩きやマラソンしてます。猛暑の日は一日4キロ痩せました。食いながらとはいえ流石に危険を感じたので、一日500ｇ～1キロの減量を意識してます。体脂肪を減らす目的の時は±ゼロを意識します。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:38:46 1NyQeEw/
↑3～7 時間です。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:55:10 ZIEN1Dau
今時サウナスーツって・・・
Ｍだね～

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:05:15 eC5gp4pl
>>319さん>>314 >>318です。体脂肪計なくて図っていません。
ただ、64だったときに図ったときは28ありました…

今日はたくさん動いて少食めにしたら59.5になってました(^-^)誤差かな…(T-T)？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 08:32:38 nSRRWjXV
>>323
がんがって念願の体脂肪計を買うんだモチベが全然違うよ。
目安だけど体年齢出るやつもいいかと。

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 14:04:29 eC5gp4pl
>>324さんありがとう(〇^д^〇）
体脂肪計買います！

また変化があればまたこのスレに報告きます☆

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 07:41:26 0V3NND+z
153cm 61kg　女です。
引き篭もってたら…60キロ突破…
取り敢えず55キロ目指して頑張ります！
って事でウォーキング行って来ます！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 13:58:48 oifYVDMW
>>326
とりあえず痩せるより先に
引きこもりをやめよう

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:31:43 tv1VWcQE
今朝の体重が75.9
75以下になったら
体重別スレッド　55kg～75kg編
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に移るかここに残るか迷う・・・

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:52:15 tv1VWcQE
また誤爆してるよorz

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:14:07 hiFG+GQ/
携帯からすみません。
>>318さん
似たようなスペックです。私は155/60です。
元は64だったのですが、スープダイエットで4㎏やせました。
だけど私もあなたと同じで60㎏で停滞しています。
モチベーション下がりまくりですよ。60㎏の壁はとても厚いですね´｀
一緒に頑張りましょうね。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 01:00:24 GUJmjti5
>>330さん>>318です(^-^)似たような方がいて心強いです(T-T)がんばりましょうね(^_-)-☆
今まで増えたり減ったりの繰り返しで、なるようになれと思いながらの食生活と運動不足がえらいことに(^^ゞ本気でスラっとしたスタイルになりたい！とダイエットに本気で取り組んでいます。もう20日めくらいです。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 02:14:26 xRchBcbj
もうすぐ三十路になる♀
身長154、独身時代49～50、いくら食べても太らない旦那と一歳になって食べてたら妊娠発覚時55に。
食べ悪阻で出産時71に…。産後一、二ヶ月で何もせず60に。
産後１年３ヶ月の現在58前後。
最終目標は50。妊娠前の服が着たい。
まずは55をきりたいがなかなか…。
もっと頑張ります

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:11:25 F0gocUXf
>331
厨臭い顔文字のオンパレードで非常にキモイのでやめてくれないか。
やめないのなら、あぼーんしやすいようにトリップつけてほしい。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 01:35:00 3yixoQzA
おまえら一応性別を書いてくれ
男は少ないから余計に困る。

男　160㎝　61㎏
ジョギングと軽い筋トレとほどほどの食事制限でボチボチダイエット

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 13:07:27 uigadDct
♀157cm, 67kg
そろそろ基礎代謝も落ちまくる年齢だし、ここで痩せなきゃヤバイ！
目標はとりあえず今月末に65を切ること。
地道に食事＋運動見直してくわ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:08:01 bUKGcDRw

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:04:16 bUKGcDRw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:27:41 nnb58ikQ
71.5→73.3
リバウンド？
いいえ、日々の変動だと思いたい、便秘でもないし水分も出したのに
73.3からさがらないのはきっと何か他の日々の変動のせい、数日まってもかわらないのもきっとそう。
そうじゃなければ３日間ほど欲望のままに食い続けたせいだろうな。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:46:29 ow+K1J2X0

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 02:30:23 Nrmn4O2w
22歳♀/162/64.4
元々デブなのに更にぶくぶくと太りはじめ、今や会社の制服がパツンパツンにｗ
今日トイレの鏡でその姿をじっくり見た時、本気でヤバいと思いました。
絶対に痩せるぞ！まずは60kg切りたいorz

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 04:13:45 gMJ6DLg+
age

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 11:30:27 u/qSzCcH
３８才♀／１７１／５８

２０年前（モデル）４２キロ
１０年前（産後）　７２キロ
８年前　　　　　　５２キロ
４年前（産後）　　６０キロ

小学生の子ども１人くらいの脂肪が
体については消えているｗ
最近２キロ痩せたら、顔立ちがくっきりして
目も大きく見えるようになった、
老化していたんじゃなくて、太っていて
元の顔立ちからかけ離れていたんだと認識。
あと５キロ痩せて読モに応募しようと思う。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 11:50:02 I6QeaY2v
30代前半　女　160cm68kg
やばいやばいやばい。もともとﾃﾞｳﾞだったけど産後腹がもどんないよ！
職場復帰までに10kgは落としたいがまずは3キロ減から。
がんばるます！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 18:45:27 ST6dnuxP
骨格がゴツいと痩せても見た目余り変わらないよね。
身長 180cm
体重 56kg

久しぶりに会う、友人とか親戚などは急激な痩せた姿に驚いていたけど…
初対面の人からは、痩せすぎでもない太りすぎでもないとか言われる。骨格がゴツいとそんだね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:24:23 rIQCkRHU
♀ 163/72でスタート。

途中2ヶ月の停滞期を乗り越えて今、ついに未知の領域である56キロ台に！！
過去、胃をこわして57まで落ちた事があるが、地道なダイエットでここまで
落ちた事はない。
55キロ台なんてあなたの知らない世界だ。
体型がどうなるか想像もつかない。

でも、今月中に55キロを目標に地道に頑張り続ける！！
んで、当初の目標である55キロを達成したら、半年１年かけても53キロまで落とすんだ。
とにかく9月にはこのスレ卒業をめざす！！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:35:10 FDzFNnYn
157/62でスタート
今朝54.9kg！！こんな数字中学生以来ｗ
まぁがっつり食事したから増えただろうけど
今週中に54kg台安定させて、スレ卒業するぞ！！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:17:16 8sC8fSEl
155/61.4
昨日まで59.8だったのにorz
自分でもそろそろデブ卒業したいと思ってるしデブ過ぎて外に出るのも鬱になって来たので本気で頑張る
まずは60kg切る！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:42:01 e3uIH9FT
159/55.4
出産してからブクブク太り、MAXでは59キロくらいになってた時も
ありましたが、とりあえず56キロくらいを行ったり来たり…という感じ。
出産前は50キロくらいだったんで、とりあえずそれくらいまで落としたい。
そして最終目標は40キロ台！
30歳も目前なので、ここで頑張るぞっ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:43:35 ZciUO4dc
169・56

>>344
やっぱりそうなのか………

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:48:32 ZciUO4dc
>>310
俺は夜の食べ残しを朝・昼に食べるようにしてます。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:56:06 ZciUO4dc
体重より体自体を細くしたい。

体重減っても骨がスカスカだと意味ないし！
体重減っても腸がスカスカだと意味ないし！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:46:09 YRUMUkvA
55.2キロ。168センチ♀。
あと三日で４８キロ！は、絶食しても無理だろうな・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 12:19:12 boGgEt5e
165cm♀　73kg→61.5kg
なんとかここまで落として、60切るまであとちょっとの所で停滞。
すげいイラつく…orz　がんばれ自分！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:05:23 PiKXChfq
30代前半　女　160cm66kg
ごはん控えめにしただけで2キロおちた。
いままでいかに食べ過ぎてたかわかった・・・
でもまだ誤差の範囲だよね。がんばろう。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:07:32 bSXmLrXH
>>353と元も今もスペック全部一緒でびびった。
お互いがんばろうぜ～

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:53:15 3L42oUDp
♂180㌢72㌔→69㌔
まだ安定してないけどがんばろ。
65㌔までがんばろ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 01:56:03 3uvQlBhJ
153cm/61kg→57kg
ここまで順調にきたのにこっから減らない…
頑張ろう。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:25:43 hs0ssNmY
えらくデブですね
ただの食いすぎですよ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:13:32 hzUlMWyO
前回>>356

そして今…

71,6㌔にリバウンドしちまった

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:52:42 nO4Em8nn
160㎝ ♀ 62㎏→56.9
早く55の数字が見たい。。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:01:43 /PcmyRav
163/62.6
１月に出産し産後79くらいで１ヵ月で、１０キロ落ちて停滞・・・
８月にダイエット開始して、今の体重まで落とした。

でも、元に戻るには、後10キロ。
頑張る。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:04:36 mxXypoJ8
158/58
冬に部活引退したから運動不足で5㎏太った………冬までに元サイズにもどすぞ(｀・ω・´)

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 17:16:34 A+RyXGjy
♂168/74→58
ウォーキング／ジョギングで体重減らした。
55まで落としたら病気？って言われたので58で体重維持。
体重を維持するのって、痩せる以上に難しいと感じた。
皆も頑張れ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 08:34:07 AN7TcVaq
166/59.3♀
66キロからのスタートでした。先日念願の50キロ台に突入。
とりあえず、このスレを卒業できるまで体重落とします。
今日も一日頑張る！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:00:37 Sl21Rssu
>364
50キロ代おめ！

♀　175cm/68.3kg
スタートは84kg。
やったのはウォーキング or 踏み台昇降と、間食を控える程度のゆる～い食事制限。
私の場合、身長的にこのスレ卒業するまで体重落とすと
ちょっと痩せすぎかなって感じなんで、とりあえず目標は60kg前後で。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:18:38 QKbVkbiZ
365は84から68.3になるまでどれくらい期間かかったの？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:55:42 CR/U6rya
スレ移動

170cm女18歳
目的55以下
過去2日分
21日 57.4/19%
22日 57.6/18.5%

今日57.2/19.9%

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:25:50 lYddpcxS
去年の11月ダイエットスタート
スタート時：163/72
　　　現在：163/55.7

56キロすら小学校以来なったことがない数字なのだ、55キロ台は最新の体重計を疑ってあまりある数字だ。
とにかく今は55キロ台を維持して来月にはこのスレを卒業する予定。

予定は未定だけどね　・・orz

最終目標は53キロ。
なんかいけそうな気がしてきたので地道に励むことにする(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:42:12 W4J5hWIj
>>367
56.4キロ

19.3%

昨日から寝て無いからかな

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:53:59 o/7xaZFP
♀　167cm/55kg
スタートは63.5Kg

朝晩30分のウォーキングと夕食時の炭水化物抜きで半年でここまできた。
もう40代も半ばをすぎたので、人生最後のつもりでじっくりやってみた。
月1～1.5kgとゆっくり落ちたせいか
「頬がこける」「しわ」「たるみ」も気にならない。
むしろ顔がこけなすぎて、8kgも痩せたのに「痩せたね」と言われないのが不満w

腰まわりについたお肉のせいではけなくなっていた礼服のスカートがはけるようになったので
減量はこれにて終了。
来月からは、現状維持にじっくりと取り組みます。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 03:00:07 0RSeZrSt
>>363さん
どれくらいの期間でウォーキングは一日どれくらいの時間・距離で痩せましたか? 教えて下さいm(_ _)m

ちなみに自分は 26才♂ 168cm 77kgです.. なんとか60kgまで落としたいのですがウォーキングでどれくらいの期間で落ちますかね?

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:20:16 4Irunean
このサイト好きだぜURLﾘﾝｸ(z.z-z.jp)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:45:00 aNFGVRQ6
妊娠してかなり太りました。今産後で163/60.5
スクワットと腹筋をベースに食事を気をつけ頑張ります。
明日には、50キロ台になっているといいな。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:36:45 EcO7FVgj
身長158ｾﾝﾁ体重74ｷﾛ
体脂肪率42％ 28才女
産後体重戻らず8月1日からﾋﾞﾘｰ、夜ご飯炭水化物抜き、間食お菓子ｼﾞｭｰｽ抜き、ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間、踏み台昇降30分、腹筋背筋30回を毎日。
現在69ｷﾛ、体脂肪率39％
ゆっくり確実に痩せていこうと思うのでまずは産前の56ｷﾛに戻したい。
でも夢は40ｷﾛ代。がんばるぞ!!!

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:19:37 ArJ3RpUW
>366
1ヶ月/1～2kgを目標にのんびりやって、約8ヶ月といったところ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:06:28 I4obAmRF
体重別スレッド　70kg～89kg編ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) を卒業してここへ来ました。
165♀21 MAXは2006/2の85で、現在69kgです。
無謀と知りつつ、新学期(10/1)までに55kgを切りたいです(・∀・)ノ
よろしくお願いします。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:33:02 0ec3fi1D
>>369

56キロ
19.3%

死ぬほど動きました

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:12:17 9FjYWJHs
>>371ですが
一日 1kmのウォーキングじゃ痩せないですかね? 168cm 77kgです...

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:17:01 mhW622VM
実家に帰省している間に2kg増えて焦っていたが、結局10日足らずで元より減らす事に成功
仕事が屋外での立ち仕事だから、この時期は割とサクサク減って良い

♂164-65-17
ちなみに去年10月の時点で164-85-26だった

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 09:26:31 fHdanMYk
363じゃないけど

>>378
1kmってさすがに少なすぎね？
時間にしたら１０分ぐらいだし。

ちなみに俺は一日1時間のウォーキング（片手1kg、片足2kg）をやってるが
4ヶ月で15kgぐらい落ちたよ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:45:25 YBYBYGDD
>378
なにもしないよりゃいいかもしれないけど、
それにしたって1kmは少なすぎる。
26才の男性で168cm /77kgの健常者なんでしょう？

ちなみに、有酸素運動で大切なのは距離より時間なので、
「一日○時間」というふうに時間を決めてやるといい。

あとね、「～までに落としたい」っていう考えは、
ダイエット失敗する人にありがちな思考。
それよりも、ダイエットは自分の生活習慣の改善と考え、
一生続けるものとして取り組もう。

最低でも一日で基礎代謝＋200kcalの栄養バランスがとれた食事、
そして適度な運動。
これ続けてれば嫌でも痩せる。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:03:32 9FjYWJHs
１０分で１kmも歩けますかね?

１日１時間かぁ夜でもいいんですかね?

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:05:37 MG0f3Z3F
>>382
早歩きで大体そんなもん。
普通に歩いても15分かかるかどうか。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:07:10 mhW622VM
同じ１時間ならジョグ（っていうかＬＳＤ）しようぜ
ちょっと走ったくらいで膝を痛めるとかそんな情けないのが許されるのは女だけだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 08:40:44 KfCo+Np1
24歳♀/162cm/56.4kg/28%
（今日はほとんど寝てないのでこの体脂肪率だけど、普段は30%くらい）

偶然このスレを見つけたので、便乗して55kg以下を目指すことにしました。
食生活が乱れていて、一日一食だったり、夜中にポテトチップス食べたり、間食にアイス食べたりしますが
ここ１ヶ月くらい56kg台をいったりきたりしています。

以前ダイエットのせいで過食嘔吐に苦しんだことがあるので、
最近始めたターボジャムで、体重よりも体脂肪率低下・筋力アップを目標に頑張ります。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:47:08 NCe6npJo
７１キロまで減っていったんです。
でも７０キロがきれなくて・・・・・
なんとなく飽きて三ヶ月くっちゃねくっちゃね
健康に悪いインスタントやきそばを３つ（これで１食）とかやってると74.47kgに。
もうすぐこのスレ卒業・・・・じゃなくて退学です。
ｵﾛ(T-T ))(( T-T)ｵﾛ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 08:33:39 Yl9lLZ6E
>>386
頑張れ！
私も70キロを切るまで、約5ヶ月の停滞期があった（72～70.2をぐらぐら）
でも減らすことより、それ以上増やさないことを意識してたら
またそのうち痩せ期は到来するから！
今の私は65キロを切れない停滞期だけど、ここを無事卒業するまで頑張る！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:34:55 6MNVGJtr
５月にこの板へ来た時は７０kgでした
４ヶ月経過した今は５７kg
まさにこのスレの真ん中を移動している感じです

でもＢＭＩが２２になった瞬間から停滞期が訪れています
かなり運動しているのに体脂肪率が下がらない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:51:29 fUZKBBda
>>376 です。
現在67kg33％です。
停滞期に入ったせいか、67kgから減りません(´;ω;`)
10/1までに55kgをきるのはやっぱり無謀みたいです。
でも諦めずに頑張ります！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:55:44 d6lVM/VG
163/60.6
私も停滞期に入ったみたいで差ほど変化梨。
出産して67になり今の体重です。妊娠前は、52キロでした。
早く52キロになりたいよ。停滞期だから、キレて朝パン食べてしまった！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:22:28 /BZASVwe
１７０－６２

５５にします！
十月末までには

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:40:45 w3zcP+ND
4月下旬は80kg、現在162/66.3、34％で70kg～89kg編から移動。
とりあえず今のところはまだ食生活改善で月3kg程度落ちるペースな様子。
今後も地道に続けて減らして、ザコツーな脚腰が楽になって
ウォーキングくらいはできるようになれたら嬉しい。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:34:00 u1DdnwEv
>>390です。
昨日の体重60.6→今日60.3になりました。
今日は、友達と遊ぶけど食事は我慢しよう。
街行くから歩きまくろう。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:38:51 dAbDG8il
１２月１日にこのスレを卒業できるようにがんばる。
只今61.5kg。３ヶ月で－6.5kg！スポーツの秋

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