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828:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:51:49.64 zHM6X8x+ このスレ5年も続いてるんだ！落ちずによく残ってたな～ 160cm 61.2kg 参加します。 やっぱり王道のカロリー計算で1200kcal以下を続けるのが一番ぽいですね 体型気にするなら筋トレも追加して 823さんを見習って今年中に10ｋｇ痩せ！ 829:ninja! 11/06/20 00:39:02.09 MtLijViH 162センチ68㌔から過激ダイエットで62まで1週間でおとしました やっとここに書き込めます ８月までに52㌔目指しています 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 12:23:19.63 YthyFcfB キリの良い数字の体重になったので記録 身長162cm 目標設定時期：1ヶ月2kg 【現在】60kg 35％ BMI22.86 【目標】53kg 25％ BMI20.19 体脂肪が多いので筋肉もつけること 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 17:32:30.01 AQsD08G7 166cm 60kg女。 普通の食生活を行ってるのに痩せないなあ。 ドカや油油したものはナシ。 筋トレしてると体重増えるっていうけど、 1ヵ月くらいで1kgも増えたりしないよね？ ただ、ちょっと身体は締まって来たけど。うーん、謎。
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