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824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 23:00:46 tYnWIFfG このスレまだあったんだ！ 数年前ここに書き込みながらいいとこまで痩せたけど 最近リバウンドしてまたダイエット中です。 ちょくちょく覗いてモチベーション維持させてください 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/31 11:42:10.11 7JQ67CnF 163/60～62 BMI23くらいをウロウロウロウロ… 去年秋に58キロまではいったんだけどなかなか難しい ＢＭＩ22より痩せるには食事制限や有酸素運動だけじゃ難しいってきいたんだが、筋トレやらなきゃだめかな 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 16:21:44.93 Q8HqYOcP 良スレ上げ じっさいこのあたりの体形は多いと思う 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 09:32:54.58 wavBuPqs こんなスレあったんだ。 160cm 62kgから、約半年で10kg痩せた。 スマートフォンを買ったのがきっかけで、 軽い気持ちでレコーディングダイエットでもするか。と。 なんとか目標は達成したので、あとは維持するだけ。 この半年で、油や炭水化物との付き合い方がわかったし、 食べ物のカロリーにも詳しくなった。 やっぱりダイエットは生活習慣の改善に尽きると思った。 みんなも頑張れ。
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