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821:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 03:11:02 Sge8BkB6 来年5月に友人の結婚式に出なきゃいけないから絶対痩せたいんだ 身長161cm、10/7からダイエット開始のデブス。 10/7 64.9kg 34.1％ 10/30 60.9kg 30.7％ 仕事柄不規則な生活だから、運動はその日の体調や時間によってまちまち。 大体1hのショコかコアリズム上級編。時間があれば両方。 カロリーは細かいレコダイまではやってないけど、大体で1200くらいを目標に。 今年いっぱいで57kg、来年からは1ヶ月1kgぐらいのペースで落として5月に50～52ｋgが最大の目標 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 11:59:09 WiFNkCD0 >821 仲間発見！私♀162㎝61㎏33％ 来年５月の誕生日までに51㎏前後になりたい！ カロリー1200にしてるのか。私も頑張ろう。 モチ上がったわ。 あと２ヶ月で57㎏台だ 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 00:17:51 /Ncm7VRV 158cm 63.8kg 36％ ２度の妊娠出産で15kg増加して運動もせず暴飲暴食していたので、全く戻らず。 今日、鏡に映った自分の醜さに驚いた。 遠目で見ていて、映ってるのが自分だと思わずに客観的に見たから、余計に衝撃。 誰、このデブ・・・えっ私！？でした。 とりあえず年内55kg台を目指して、毎日１時間ステッパー踏みます。 間食を控えて夜は19時以降食べないようにします。 頑張ります！
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