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820:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 07:36:12 iM+STuAS >>814 ◆160cm 64kg 体脂肪率32％ ◇160cm 62kg 体脂肪率38％(前回/初期値>>805) ここ数日ラーメン食べてたら体重増えたorz しかし体脂肪は減ってる不思議。何もしてないのになぜ…？ やったことと言えば、寝ながら足あげ(1分もやってない)と、 久しぶりに肉(フライドチキン)食ったぐらいかなぁ？ 貧乏過ぎてお粥ばっか食べてるので、最近は油もの食べてなかったんだけどね… 体脂肪計壊れてんのかな？9年ものだしなぁ。 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 03:11:02 Sge8BkB6 来年5月に友人の結婚式に出なきゃいけないから絶対痩せたいんだ 身長161cm、10/7からダイエット開始のデブス。 10/7 64.9kg 34.1％ 10/30 60.9kg 30.7％ 仕事柄不規則な生活だから、運動はその日の体調や時間によってまちまち。 大体1hのショコかコアリズム上級編。時間があれば両方。 カロリーは細かいレコダイまではやってないけど、大体で1200くらいを目標に。 今年いっぱいで57kg、来年からは1ヶ月1kgぐらいのペースで落として5月に50～52ｋgが最大の目標
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