160cm位60ｋｇ位が「� ..
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815:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 13:56:33 b2g/fCy1 みんなダイエット方法も書いてくれ 身長体重の羅列だけ見ても「自分と同じようなデブがいる」って安心してしまう 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 22:56:51 uXK4FZ+F 朝は500mlのスポーツドリンク 昼は自由 夜はスーパーの弁当(ただし油物が少ないもの) 運動として通勤に往復50分の自転車 この生活でBMI20.5になった やつれただけとも言うかも 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 16:17:13 be1eED4n ８１４ 体脂肪多いな 運動した方がいい 自分も大概体脂肪多いと思ってたが体脂肪多いよ 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:07:09 maOFMlmX >>817 ですよね…引きこもりで… まずは体重を落とす事から、と思ったものの スレタイよく見たらダイエットじゃなくてBMI重視のスレだった； 運動がどうにも嫌いなんですが、これから筋トレがんばります。せめてBMI30くらいにならねば。 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 21:10:32 be1eED4n >>817 160cm 63kg なら BMIは２４では？ 身長160センチ前後体重60前後なら体脂肪は３０前後ぐらい？ 体重１００や８０ぐらいの人で体脂肪４０前後の人はいたりする 運動した方がいい 食べ物は油もの食べないでいてたら体脂肪減るよ
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