160cm位60ｋｇ位が「� ..
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811:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 03:37:41 w5WsKpXI age 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 06:53:25 2quR0diY 160/63.8 体脂肪28％ 停滞期入って今朝も体重変わらずでやる気出なかったけど、このスレ見てやる気出た 早く50キロ台の数字を拝みたい 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 07:15:04 jtfLTFJe 161/63.5 ずっと停滞期だったけど生理終盤で落ちてきてる この機会を逃さず、まずは50キロ台で 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:06:33 FRGCOGs/ ◆160cm 62kg 体脂肪率38％ ◇160cm 63kg 体脂肪率43％(前回／>>805) 1Kg減ったー！約1週間。 お風呂入ったら軽くなったので誤差の範囲か…？ でも前向きに捉えてこの調子でガンバロー。 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 13:56:33 b2g/fCy1 みんなダイエット方法も書いてくれ 身長体重の羅列だけ見ても「自分と同じようなデブがいる」って安心してしまう 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 22:56:51 uXK4FZ+F 朝は500mlのスポーツドリンク 昼は自由 夜はスーパーの弁当(ただし油物が少ないもの) 運動として通勤に往復50分の自転車 この生活でBMI20.5になった やつれただけとも言うかも
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