160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

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789:770
 10/08/11 13:23:14 xp0KVT4M
>>770 
中間報告です。 
 
日付  体重  体脂肪  BMI 
4/25  62.4kg  31.0％  24.3 
5/ 1   61.8kg  28.0％  24.1 
5/15  61.0kg  29.0％  23.8 
5/31  60.6kg  29.0％  23.6 
6/15  60.0kg  28.0％  23.4 
6/30  59.8kg  27.0％  23.3 
7/15  58.4kg  27.0％  22.8 
7/31  58.0kg  25.0％  22.6 
 
規制でなかなか書き込めません。 
書き込むのを忘れてしまいそうです。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/08/11 22:19:02 81k/tRPh
160センチ60キロ 
5月にダイエット始めて今52キロ 
 
していたことはランニングとサイクリング、夜はサラダ食べる 
 
あともう少し頑張る

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/08/12 09:56:41 vqIIijxd
参加表明。 
160cm 60.3kgです。 
昨日からクロ始めました。 
昨日は上半身、今日はクロの下半身やる。 
かなーりキツくて腹筋とか全部出来なかったけど、 
今日は筋肉痛。それとWii Fitのながらジョギング最低20分！

792:770
 10/08/15 20:23:12 gJ+VuLO8
>>770 
中間報告です。 
 
日付  体重  体脂肪  BMI 
4/25  62.4kg  31.0％  24.3 
5/ 1   61.8kg  28.0％  24.1 
5/15  61.0kg  29.0％  23.8 
5/31  60.6kg  29.0％  23.6 
6/15  60.0kg  28.0％  23.4 
6/30  59.8kg  27.0％  23.3 
7/15  58.4kg  27.0％  22.8 
7/31  58.0kg  25.0％  22.6 
8/15  59.2kg  27.0％  23.1 
 
帰省先で沢山たくさん呑んで食べました。だから、もっと体重が増えてると思っていたのに、そんなには増えなったのでビックリです。今月中に58kgを切りたいです。

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