160cm位60ｋｇ位が「� ..
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785:カロリズムが欲しいなぁ。 10/07/15 20:38:53 TjDgqsgw >>770 中間報告です。 日付 体重 体脂肪 BMI 4/25 62.4kg 31.0％ 24.3 5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1 5/15 61.0kg 29.0％ 23.8 5/31 60.6kg 29.0％ 23.6 6/15 60.0kg 28.0％ 23.4 6/30 59.8kg 27.0％ 23.3 7/15 58.4kg 27.0％ 22.8 当初目標の、[8月までにBMI22]が実現できるかも。嬉しいです。 万歩計を購入しようとして、ネット検索をしていたら、[カロリズム]という24時間の活動量がわかると言う万歩計(?)を見つけました。面白そうなので、購入検討中です。 >>784さん レス、ありがとうございます。励みになります。 786:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 01:34:17 zonoEuMo 161/62 今日から参加します 一年で8kg増えたけど、レコダイでゆるゆる減ってきた 食欲も落ち着いてきたし、月2kgくらいのペースで落として 最終的に50kgくらいにしたいな。運動もしないと… 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 16:39:27 MBDsZpVE 158/59 私も今日から参加します。 去年からダイエットを始めて、半年で67→56.5まで減らしました。 その後、いったん食生活を緩めたらリバウンドをして60寸止めでうろうろしています。 再スタートのダイエット方法は…「ランダム」。 話題のものから時代遅れのものまでいろいろなダイエットを取り入れて、飽きずにがんばります。 目標は、年末までに50ｷﾛ。 それでは、今週は「置き換え食」とこんにゃくご飯中心で、1日1200～1400キロカロリーをめざします。
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