160cm位60ｋｇ位が「� ..
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:56:57 DCizXVB/
160㎝ 62.4kg ♀です。
まず、8月までにBMI22を、年内にBMI20を目指します。
方法は、
1.バランスのよい食事(一日1200以内)
2.ウォーキングなどの運動。
3.腹筋、踏み台昇降。
もう、夫に豚とは言わせない！
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