160cm位60ｋｇ位が「� ..
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751:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/17 03:36:25 bvwNVJ7V >>746 おめでとうございます！すごいですね どんな方法でダイエットしたんですか？ 当方162／61→59になったら約1ｹ月半びくともせず…。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/29 11:50:41 Juxb9rr7 161センチ 早く50キロになりたい 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 10:43:42 bC+JXOYc 160／62→49になりました。 食事制限、意識して体を動かす、体を冷やさない。 約１年かかったけど、この調子で元の体重45キロまで頑張る！ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 15:00:19 6UynzjID >>753 1ヵ月半で枚に運動してそれくらいにできたよ 今は維持レベル 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 15:01:06 6UynzjID 枚に → 毎日 ダイエット期は1日2時間は運動した ちなみに主婦で他はほとんど家にいる 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 01:28:27 yAFnak+s >>755 食事と運動メニュー教えてください！ ちなみに今は維持用メニューなど何かされてますか？
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