160cm位60ｋｇ位が「� ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 15:40:23 zqoCNgGG 前日58．2㎏→58.6㎏ 少しずつ落ちてたから微妙な増えなのに凹む 食事の用意前に有酸素運動、腹筋、ヨガ頑張るぞ～ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/14 12:30:07 qm8vuHN9 前日58．6㎏→58．7㎏ 徐々に増えてるのでセーブしなくちゃ 711:700 09/09/14 17:26:20 2LZt0aGl 703さん、レス読んで試しに1500キロカロリーまで摂るようにしてみました。 …案外増えないwww 体の事も考えて取るべきものは摂ってみようと思います。 5年くらい前は過激に走って2ヶ月で20キロ減とかやってたからゆるやかに、と思いつつもちょっと過激になってしまってたみたいです。 有難うございます^^ 712:703 09/09/14 20:29:09 qm8vuHN9 >>711 案外増えないようで良かったです。 2ヶ月で20㎏！！どんな走り込みをしたらそこまで落とせるのかと興味も その勢いと頑張りだと過激になるのも納得しました。 ここ数日徐々に増えて凹んでたんだけど努力する姿勢自分も見習わねば。 お風呂の前に運動頑張ろ！
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