160cm位60ｋｇ位が「� ..
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707:700 09/09/12 19:43:23 82KtCD0w 703さん、心配ありがとうございます。ちょっと嬉しいですw 運動してないです。 なかなか、時間がとれなくて通勤に往復一時間自転車こいでるだけだし 1200は自分の年齢、体重で基礎代謝切るか切らないかくらいだと認識しています。 今日は朝体重測ったら55.0になってました。 まぁ、今測ったら56.5だったけど…orz ま、まぁ！誤差の範囲だ！！orz あ、何度も停滞期はあったんですが、自分の短いダイエット経験から見て、 水分をがぶ飲み(3.5リットルくらい)してしまった日は体重が減っている気がします。 708:703 09/09/12 23:07:52 2Z3IMX04 702さん700さん何やらスレにほろりと来ちゃいました。年のせいかなorz 702さんバレエって姿勢を維持するのに大変そうだけど、綺麗に引き締まりそうでいいですね。 700さん厚労省の表で18才～29才の平均身長での運動量低の基礎代謝が1550キロカロリーなので 自転車通勤1時間通勤だと低という方でもない気が。 結構体に負担かなと...ごめんねしつこいかもでorz 1日で体重が1．5㎏増は心にきそう。自分もよく1㎏とか違う日も トイレの回数とかでも違ってしまうのでなるべく同じ時間帯で計ったりしてます。 よく水2リットルって目にするので3,5は摂りすぎ！って思ったけれど 体が欲した分補給するのは代謝UPに繋がったりで減ってたりするのかな
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