160cm位60ｋｇ位が「� ..
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704:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/12 11:36:27 lJ/ZFuyD >>703 運動量が少なければいいのかもね 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/12 12:21:23 2Z3IMX04 >>704 運動強度低だったらぎりぎり大丈夫かな。杞憂だったら良いのです。 前日58．2㎏→58．2㎏ 今から運動後昼食。今日は週一のお菓子作り。イチジクタルトを作るぞ～ 秋の味覚を冷凍小分けで少しずつ食べよ。 706:702 09/09/12 19:08:49 DQMr3DdO >>703 心配ありがとうございます^^ 多少無理できるのも若いうちだけかなって カロリー計算はせず腹八分ん目で頑張ってます 縄跳びは体重減、バレエは引き締めにかなり効きます 707:700 09/09/12 19:43:23 82KtCD0w 703さん、心配ありがとうございます。ちょっと嬉しいですw 運動してないです。 なかなか、時間がとれなくて通勤に往復一時間自転車こいでるだけだし 1200は自分の年齢、体重で基礎代謝切るか切らないかくらいだと認識しています。 今日は朝体重測ったら55.0になってました。 まぁ、今測ったら56.5だったけど…orz ま、まぁ！誤差の範囲だ！！orz あ、何度も停滞期はあったんですが、自分の短いダイエット経験から見て、 水分をがぶ飲み(3.5リットルくらい)してしまった日は体重が減っている気がします。
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