160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 01:03:07 y4rB2PBm 参加します！身長160cm 開始は7月末で62.5kg で、今は55.6。 方法は、夜抜きで一日の摂取カロリーは1200kcalに抑えてます。 なんとか今年中に40キロ台になりたい！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 10:50:09 ZqtvnZSz >>700 すごい！１ヶ月半で７㎏。そのペースだと４０㎏台も年内にいけそうだね 前日58.4㎏→58．2㎏ 昨日は運動お休みでお風呂ぴかぴか。体力回復！今日は運動頑張るぞ～ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 21:09:38 t7xy7wC6 >>700 ほぼ同じ状況です！ 自分は夜食べて毎日縄跳びとバレエやってます。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/12 11:04:07 2Z3IMX04 >700 >702 サイト検索してたら一日の摂取カロリー1200kcalは1，2才の幼児の適正摂取量で 成人がそのカロリーだと病気になる確率が高いみたい。 大きなお世話かもだけど凄いって煽ったようで少し心配になった。 痩せる分体の反動も大きいようなので気をつけて。
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