160cm位60ｋｇ位が「� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
693:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/08 18:27:41 69Cdh1Pv >>692 ちょうど160㎝なので参考にさせてもらいます！ 160㎝、59㎏で参加。とりあえず57．5㎏を今月中の目標に 運動不足の改善から取りかかって筋肉増やすぞ～ 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/08 19:31:06 LwyatZXQ 160cm57kgからスタート。 大型犬を飼ったのを機会に毎日朝晩一時間の散歩、夜5kmのウォーキングで二週間で55kg。 目標48kgだから頑張る。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 00:50:09 p/8Oia5B 157cmなら何キロくらいが正常なの？ 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 01:09:13 LAOAdif7 その身長だと日本医師会のページで入力すると54.23㎏になるよ 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 11:33:31 LAOAdif7 前日59㎏→58．7㎏ 朝は有酸素+筋トレ+ヨガの40分 運動するとご飯が美味しい。夕方も頑張るぞ～ 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 13:05:15 tPBk9jlS >>696 がーん・・・ 10キロ痩せなくては・・・
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5213日前に更新/240 KB
担当:undef