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642:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 12:42:41 RWzyPcTT 参戦★ 164センチ、59キロ。 夏までには生足出せるように－9目指します。 今のスペじゃスパッツを手放せない 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 21:38:30 4BG4MBNi 前回>>641 今日→58.1 ウォーキングはなかなか毎日できないけど 食事管理で順調に減ってます。 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 21:56:05 EzyTOCKy 160cm 61.4kg ダイエット初めて、一週間たちー1.5kg減りました。 小さな子供が居るので、ウォーキングは仕事中の移動 夜の踏み台昇降、15分 食事は、3食食べ間食は なし 水2L 無理してリバウンドしたことがあるので 1ヶ月-2～-3kgで時間をかけて痩せようと思います(-^〇^-) 目標、50kg 頑張ります(≧∇≦) もっと、運動増やした方がいいかなぁ‥‥ 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 19:48:23 22fsO+/l 私も参加します！ １６０ｃｍ／６０ｋｇです。 お菓子はやめて水泳に週３通い始めました。 ビールは控えます。 夏の海外旅行の為に水着着れるようがんばります！！！
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