160cm位60ｋｇ位が「� ..
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53:47 06/11/02 23:46:33 pP/1ESLX 163cm 60.0kg 体脂肪29.7% orz 朝 納豆 野菜とキノコのスープ 昼 トーストにハムのっけたやつ2枚 夜 さんま 揚げだし豆腐 野菜の素揚げ 味噌汁 白米茶碗半分 夕方エアロバイク60分 腹筋 ストレッチ 夕食の炭水化物は少なめにしたのに おかず食べ過ぎたー。 腹8分目って難しい･･･。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/03 01:26:42 yhxF362T 私も参加させてください！ ダイエットを始めて一ヶ月、162/64→59までなんとか減らせました。 美容体重まであと7キロちょい、がんばります☆ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/03 03:00:46 /BjQX+aI 159/55.5では参加不可ですか？ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/03 03:02:49 ru0X0nM8 余裕で駄目でしょｗ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/03 04:29:07 +joc0eR3 昨日より増えた。60.8⇒61.1/162ｾﾝﾁ とりあえず今はこれ以上増えないようにして、生理おわたらまたがんばるぞー お酢に頼ってみようかな。毎朝毎晩飲んだら痩せやすくなるかなー
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