160cm位60ｋｇ位が「� ..
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528:507 08/08/22 15:55:22 NIC+KPwt 前回>>525 57.9kg33.2% 実家に帰省し食べ過ぎました… 常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました 反省 目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´) あと先日からビリーを１日20分程してます 529:506 08/08/27 17:31:48 d9zrWq+n 前回>>527 56.5kg/27.7％ 56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! 数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です… しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？ 530:507 08/08/29 06:29:49 ztRXjwoX 前回>>528 57.7kg32.4% 56kg台に戻せませんでした… 明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です 先月と比べてあまり減ってない… 来月も頑張ります！ >>506さんおめでとうございます！ 体脂肪率もどんどん減ってますね！ 私もがんばるぞ(｀・ω・´) 531:506 08/09/04 11:45:42 /HjC+Fq+ 前回>>529 56.9kg/27.5％ 維持で.. 最初の目標（9/11頃に54kg）は無理くさいですが 引き続きBMI20目指してがんばります。 >>507さん ありがとうございます！ 体重よりも体脂肪率の減りがいいので、まあ嬉しいです。 今年もあと4カ月！頑張りましょうね
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