160cm位60ｋｇ位が「� ..
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48:10(63.6/32.3) 06/11/02 10:32:50 tWjxez65 おはようございます。 ６３．５キロ ３１．８パーセント でした。 ちなみに私は二十歳の大学生です。 >29 一応ほぼ毎日腹筋はしてるんですけどねぇ・・・・ アドバイスありがとうございます。 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/02 10:57:07 FTx694nR 主さんの言う通り、3日に1度は体重報告しに来ます!! 10月31日時点で 161ｾﾝﾁ／59.0ｷﾛ 本日は 58.7ｷﾛ 12月は年末で忙しくなるだろうから、特に今月はストイックに頑張る!! 50:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/02 11:00:28 8cSl4Muw ｽﾚﾀｲ百万回読み直せや 51:オリ 06/11/02 13:09:55 j3xcgtQs 参加希望です 18歳 女 161cm 59.4kg 去年は70ぐらいまでありました…さすがにヤバいと思い、ダイエットするものの 60からは行き詰まり、今に至ります。 報告だけは毎日続けたいと思うのでよろしくお願いします。 52:34央子 06/11/02 23:35:22 CpdmN6lj 11/1 159/61.3/28.3 11/2 159/60.8/28.3 21時以降は食事を控える、間食は1回まで、ウォーキング、の3つをまずは心がけていきたいです。 3食きちんと食べるってこと、今までやってそうでやってなかったみたい。時間も量も内容も不規則だったよ…怖
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