160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

160cm位60ｋｇ位が「� ..

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:08:57 zEe/zbFx
163/58.8
丁度開始二週間目で2.2kg減
参加します

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:32:17 37bVFUP8
開始>>34、>>354
前回>>399
今回159/56.3(28.7)

なんだなんだなんだ、すごい減った（私にしては）。なにこれ夏バテ？
去年秋同様、体脂肪あがった減り方だからなぁ…バテてないで動くか。飲みすぎだし。

さてみんな、お盆だね！やっぱ久しぶりに会った親戚とかに気づいてもらえると、すごい励みになるねー
こうなったら正月には普通体型になって、もっと驚かせたいね！

ケータイから長文ごめん。頑張ろー！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:10:20 twav8auU
前回>>420

163/58.2kg
57への壁が厚い！
婆だからかな

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 06:34:18 uOm0ll0e
ああ～…
他人から見たらこのスペックって
どれぐらいの体型に見えるのかなあ…
みんな気にならない？
私はそればかり気にしてます。
ちなみに１６３センチ６１キロくらいです

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:39:44 GPmOvmz7
>>423

気になる！
中途半端なデブなのか完全にデブなのか･･･

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:42:08 8WxXAgTK
で、目標達成した奴は？

こんだけ威勢のいい参加表明がたくさんあるんだから、
達成者もさぞかし多いんだろうねぇｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 20:31:42 vHQ3Ihvv
>>425
初期の人は何人かいるかも。
達成者もぜひ書き込んでほしいね。
挫折はしてないでほしい。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:33:49 fJDlSEaA
>>423
かなり気になる。自分は161/58だけど、鏡で見たらかなりデカイorz
客観的に見てみたいなぁ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:38:12 WAlBSqgT
写真もアリだけど、
凹むのはやっぱビデオ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:30:25 MHmkaxfO
客観的に見てみたいよね…
自分の姿…

遠くから撮った写真とかでいつも確認してます

写真好きなのはこういう理由からｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 23:16:11 YgeM137A
中年太りなんだろうけど、10年でじわじわと10キロ強太ってしまった。
10年前の20代で160ｃｍ、48ｷﾛ時代の写真を見つけたが
顔の大きさはそれほど変わらないが、体型は我ながら別人のようだ。
最近、街中で鏡やガラス戸に映った自分の姿をうっかり見てしまい情けなくなる。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 23:25:33 zWeyW6HL
初回>>247です。
久しぶりに来てみました。
現在52.6kg。暑いので運動はお休み中です。体脂肪率は怖くてはかれません。
もうちょっと涼しくなったらたくさん運動して、食生活も見直します。
それまでは体重をこのままキープしようと思います。

432:気合！ ◆GXvdi3g9mI
07/08/22 04:02:40 qpRh3nze
前回>>412
161.5/59.5
体脂肪計買って計ったら30％だった…
体水分量なんて48％orz
いかに自分が運動してないか分かった。
食べるの我慢するだけでは駄目か～

433:(・∀・)
07/08/23 03:02:41 q/wwvwkw
開始>>406

60.0kg→58.8kg

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 06:00:16 YJnbLIOk
>>430
わかるわかる。
でも体重がそれほど増えてないときでも、見た目ではけっこう
丸っこくなったり、体型が崩れたりするところから見て、
やはり筋力の衰えというか、重力に負けてることは確か。
しっかりと上に引っ張り上げるような姿勢や、
それを支える筋肉は必須だと思う。
しかもそこそこ身長あると、崩れたのも目立つからね。
有酸素運動用にステｯパー使ってるんだけど、体重にそう違いなくても、
ヒップアップするとかなり見た目違うことに気づいた。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 02:01:16 uSQEoOWC
>>389、>>407です。ほんとにスローペースですが、ちょっと変化がありました。

体重：55.4kg→55.0(－0.4kg) 　トータル－6.2kg(93日間)
体脂肪：26.3％→25.8(－0.5％)　トータル－5.4％

誤差程度でしょうが数値に変化があると励みになります。
今月は仕事が忙しく、また生理が１週間ほど早まってしまったのもあり、
第一に体調を考えて少ししっかりめに食べていました。
そのため変化は少ないですが、良しとしています。

運動も一週間ほど休んでいましたが、維持だけなら
栄養バランスを考えれば割としっかり食べても平気なようなので(平均一日1700kcal)、
もっとショコをしっかりやって、また減量に向けて頑張りたいと思います。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:29:18 SPZct5kL
他人が痩せただの太っただの、体重の推移は全く興味ない
むしろあっそ、みたいな
まあみんな自己満足で書き込んでるんだろうが

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:29:44 G7NfZTuG
前回>>404
今朝、62.4ｷﾛ・BMI24.8。
ここ２週間は仕事や恋が上手くいかなくて、何もやる気がおきなかったけど
なんとか解決したので今日からまた頑張ろうと思う。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:26:22 nZ27h70o
>>437
あっそ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:57:03 Pcu5kTbh
>>421
減り方が羨ましい限りなんですが、
どんなダイエット方法してますか？

440:421
07/08/28 13:09:45 c5WTRL2T
>>439
私の場合、
2～3㎏順調に→数ヶ月停滞（サボリ含）×3回と結果的にここまで1年半以上かかってるんで…
一度にガツンと頑張れる方にはあまり胸を張ってお勧めできません(/_･､)
基本的に>>52は守るようにしてます。ウォークは日常生活のだけど、サボり防止の為てくてく日記使用。
気分ノッてる時に走る・ビリーもどき・踊る等を追加。
ご飯は3食規則的に。抜かない。毎日自炊できれば◎なんだけど、いつもダラケ癖と格闘要する。
反動凄いので、酒とお菓子は完全断ちではなく節減の方向で。

あぁぁごめん長い！飽きっぽいからこれ以外の方法はやたら変わっていきます。
今自分の過去レス読みまくったけど、完全に私用日記だな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:21:04 pf2Tqco4
参加します！
163センチ61キロです。
病気で薬の副作用と、基礎代謝が下がって太りました。
ビリーと水泳で頑張ります！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:35:15 bhm0TxpO
１５９／５４になったけど、それからが減らない
ＢＭＩは２１・６くらいだったはず
２０日までにはＢＭＩ１９・５くらいにしたいな＞＜

443:(・∀・)
07/09/09 01:29:06 5UXpZN2q
>>406 >>433

162cm 58.2kg
ショーウインドーに映る自分の姿がおばさんにしかみえない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:29:06 e+lNG5VP
161/60.1

最近踏み台と食事制限始めたけど、胸とウエストしか落ちない。
特に胸はアンダー変わらずトップだけ3cm位落ちた。

ウエスト66ヒップ99太もも58とか下半身やばすぎ…痩せたいor2

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:45:50 x05gzhzZ
>>444
ウエストが細いね～。

多分、骨盤を細くする体操をすると良いと思う。
「朝　２分でダイエット」というような題の本を読んでみて。

体重はあまり気にしないでライン重視でいきましょ！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 15:53:22 hWXh9ght
161/58
ｳｴｽﾄ77

括れたい…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:22:18 e+lNG5VP
>>445
ありがとう(・∀・)
本読んでみるよ。ググったけど、文庫本になってるやつだよね。
確かにいつも姿勢悪いし骨盤も歪んでそうだ。

がんばって脚痩せして、ショーパンやスキニーが履けるようになりたいな。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:21:16 aFYvF4G6

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:10:58 7xONh8UD

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:52:09 jsKHOV9v
あげ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 02:56:35 ydTZpBYM
初期の頃、結構きてたんだけどなぁ。
去年は少し痩せたのに、今年はひきこもり気味で戻ってしまった。
今年もあと2ヶ月半か。
がんばれるだろうか・・・。
痩せたいのに、去年みたいに頑張りたいのに。
もう一度頑張れますように。
チラ裏してごめんね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:59:14 Prnjo+kw
今年もあと2か月と１０日、７１日ってことは約１０週間か。

やっぱり痩せたい！お洋服がすっきり着られるように。
今は仕事辞めてダラダラとヒキこもり気味だけど、ヒキがちなのはデブってしまったのが大きいと思う。
これからコートで隠しやすくなるけど、
でも誘惑に負けないで（なるべく）がんばろう。

まずは規則正しい生活からだ。
おやすみなさい。
明日起きたらストレッチ＆ダンベル、掃除するぞ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 19:48:47 3lTrrt9J
♀161*62.6

マックス69キロ位から食事制限とかビリーとかで
なんとか体重落としてきた。
なんか、63のラインを越えるまでは
痩せてくる自分がわかって毎日鏡見て励ましてた。
けど、63から下になったらなんだか
ものすごい自分太ってる！と思うようになった。
前より痩せてるのに、前より外出るの恥ずかしい。
早く痩せたい！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 05:53:31 LAC65cFn
皆偉いな～^^
頑張って!!★

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:29:00 7OnEgbwJ
皆どうやって痩せてる？
私は昇降かウォーキングを
毎日一時間以上と決めてやってる。
あと腹八分目までにして、
たまに半身浴とか。
もっと効果的なやり方あるのかな？
参考にしたいから教えて下さ～い。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:37:26 q8lpI3uX
↑＋寝る前にでも筋トレ
これ最強　つか必須

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:08:55 oLha+M9U
週1くらい食べ過ぎてよいよね？
カレーおかわりしちゃった

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:35:56 dEpTcsoz
>>456

レスありがとう！
過疎ってるからすぐレス付くと思わなかったよ。
亀レスごめん。
筋トレ必須かぁ。
今日から頑張ってみる！
やるぞー！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:38:14 dEpTcsoz
>>457

カレーおかわりは気持ちわかるよ。
食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:57:08 tUXBOKdz
がんばりたいのにがんばれない。
食べてしまう。。。。
でも、がんばろう。
ほしゅ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 02:54:23 iM5Y/woH
去年は結構ガンガって、３８のスカートがユルユルになって、トップスをスカートにインしたり！
なんていううれしいファッションもできた！・・・・のに。。。。。

今、その３８のスカートのホックをはずして、というかはまらずに、ファスナーも少し、というか３ｃｍくらい下げて、
トップスで隠して履いている　orz

ほんとに太るとシルエットが変わるよね・・・。
って、みんなは頑張っているんだろうけど。
私ももう一回頑張るぞ！
ＢＭＩ２０とか、目標達成できた人、ぜひ威張り散らしにきてほしいｗ
こんなに頑張って、こんなにいいことばかりだよーって見せびらかしてｗｗｗ
お願い。
モチ上げるから。

グローバルも利用して頑張る！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 21:00:16 cBDYPKu7
参加
♀159*61.3　体脂肪率25.8％

2ヵ月半で3キロ減、体脂肪率ー3％達成。
もう少しペースアップしたいところです。
ラインにこだわりたいので、乳残し＆ウエストー7ｃｍが目標。（今70cm。欝。）

朝昼和食、晩炭水化物抜き　おやつは一日200kcalまで可
週3ビリー　週1ヨガ

ていうのを実践してます。
便秘とセイリ前の暴食欲を抑えられないのが悩み。

463:462
07/12/08 15:35:47 48y6tcnW
過疎ってるから日記になりそう…

今日60.3キロ
ビリーとチャリンコ通勤がきく…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:23:33 +LQyl7k+
あげ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:10:58 1U6HKZ0C
参加します！
160cm / 61.5kg 33%

2年ほど前に56.8kgまでいったものの徐々に増加。
長らく58kg前後でいたけれど昨年末一気に63kg。
「いつデブ」読んでレコーディングを初めたばかり。
この10日ほど一日1300calの食事と日々少しでも運動を心がけています。

ひとまずの目標は出産前の55kg。
欲を言えば働いていた頃に一番体調良かった52kg。
ちょうどBMI20くらいだったみたい。

notリバウンド目指して頑張ります。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:16:59 Ia+ohpD4
>>461
威張り散らしにきましたｗｗ
160cm 58kg 27%から半年ちょいかけて
160cm 49.5kg(現在リバ中で52kgですがorz)19%まで頑張った！
そしたら滅多に店員さんに話しかけられる事なんてなかった店なのに
店員さんが自ら「そのお洋服いいですよね～」とかやたら話しかけてきてくれたり
他の店でもずっとずっとかなりのコンプレックスだったぶっとい脚を
「脚、すごい綺麗ですね」とほめられたり(お世辞だとわかっていても
そのお世辞すら人生１度も脚を褒められた事なんてなかったからかなり嬉しかった)
しまいにはワンピ試着してたら「お客様華奢だから…」と
またまた人生初「華奢」なんて言葉をいただいた。
スカートは36が入るし、ユニクロのジーパンは１番小さいインチでOK。
まわりにもどうやって痩せたのか質問攻めをくらう。
毎日鏡で全身チェックも楽しいし、いいことばかり。
ちなみに水泳、ビリー、ジョギング、食事改善、と生活すべて見直し死ぬ気で頑張った。

ただ…今ジムサボっててリバ中なのでまた気合い入れて頑張ろうと思う。

長々とスマソ
共に頑張ろう！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:30:25 pYruoD3F
160ｾﾝﾁで49.5ｷﾛだったら、ちょいポチャなのに、元が太すぎだからそこまで気持ちが変わるんだろーね。あたしも、160ｾﾝﾁ48ｷﾛから、43ｷﾛになってたった5ｷﾛだけど、服のサイズも9号→7号になって嬉しかった。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 20:25:06 Qr5yMcP1
過疎ってますね

160/60なのでぴったりだ
4年前は40kgだったのにな…
まさか自分がここまでデブになるとは死にたいが頑張る！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:33:33 uW6SI2gp
>467
痩せる前の私より太ってるのにお世辞言われたくらいで自慢されても笑っちゃうわｗﾑｶﾂｸ
って言えばいいのに。
まわりくどい書き方して、随分ひねくれてんね。感じ方は人それぞれなんだから、はっきり嫌み言えば。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 02:00:15 Xn4mgqHz
161/61.5 26%
学生時代は54くらいだったのが、ゆっくりと64近くまでいってしまい、
あわてて正月休み明けからダイエット。
現在約２キロ減。
毎日通勤で３０～５０分ウォーキング、半身浴１時間、ウエストひねり１００回、
寝る前に腹筋３０～５０回、夜は食べないor野菜を少し。

とりあえず５５が目標！

471:oo
08/02/05 14:01:40 hhLbZ1Vo
無理なダイエットは危険です。

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472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:05:52 UNEFHmBc
>479ちょ、お前(笑)痩せる前って(笑)
今は豚なんだろ(笑)
負け組だよ(笑)

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:09:41 UNEFHmBc
しかも誰がお世辞言われたんだよ？
プラス、デブにはむかつきゃしねーよｗ
トロかったら、うぜーけどな
ここは家畜のスレなんだから、ガリの言うことに耳傾けてる場合じゃねーよ
汗かいてこい

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:28:56 4MGK+Lt/
よっしゃやるぜ
スタート：162/58/19%
去年の春は70kg越えてたけど間食抜き＋縄跳び＋水泳で10kg以上攻略
腹に肉はないが腕に肉付き杉でムチムチしててキメェ

とりあえず今月に-2kg、4月までに54kgにしてやる
最終的には49kgになってやる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:52:33 leETubqV
>>473
一人でそんな興奮してキモい。
腹立つのはいいけどよく読めよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 02:25:50 bnShDDzQ
UNEFHmBcは日本語読めない在日なんだろう

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 04:18:27 vS9KcUto
今日からやります！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:58:28 8MDZwxye
160cm 62kg です･･･
まじｽﾞﾝｸﾞﾘです

がんばります！！！！！！！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 08:29:09 BhJziR36
163なんだけどここに入れてほしす。。

163センチ62ｷﾛ
とりあえずの目標58ｷﾛです。

今日で整理終了がんばります！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:09:42 kjHdjiHf
>>479

同じだ！私も163の62です。一年くらいでマイナス10キロ痩せたい！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:58:03 MraLpfYZ
1月の時点で162ｾﾝﾁ/59ｷﾛ弱

3月末までにBMI20切るのが目標です。
現在54ｷﾛ強でBMI20.5くらい。
来月いっぱいで53ｷﾛまで落とせれば達成だ！
腹減った。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:24:10 OX5akD2H
今日から参加します
158/61.9 W75
目標はスレタイ通り今年中にBMI20ということで、
50kgを切ることとします
ダイエット法は食前キャベツと、毎日跳べるだけの縄跳びで
週一程度報告致します

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 20:53:38 9P73K8jH
>>482です
誰もいない…
今日 158/61.4
縄跳びをしたくない日や、天気の悪い日はステッパーを踏んでました
ラーメンやケーキなど結構外食をしてたけど、
膝の横や肩が少しだけ引き締まってきたよ
とりあえずこのまま続行します

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 21:52:04 ZUq3OLp0
>>483
実感できてるんだ。頑張ってるね
自分は実感といえば軽く腹筋で筋肉痛だけ

163でBMI20だと約53kg。-7kg目標で
体脂肪が32.6とかどんだけ肉なのかと計算したら約20キログラム…（Ａ‘）

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 13:38:44 gHIdCItO
開始時>>482
2週間目 158/59.6

肩の線より飛び出てた二の腕の肉が少しましになった
でも一番気になるお腹は一向に減らないから、ただいまターボジャムの購入を検討中

>>484さん
私も体脂肪20キロあるよー
脂肪だけをあと10キロ減らさなきゃいけないなんてorz
一緒に頑張りましょう！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:31:19 b9ZvPVwn
開始時>>482
3週間目 158/60.5

今週は2日に1度外食したし食べ過ぎたー
でもキャベツと縄跳びだけは淡々と続けてます
目先の体重の増減にはこだわらず、これからもこのままいくつもり
焦らずに頑張るぞ！
ターボは未だ迷い中

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 17:47:34 9RTCMmR7
前回>>481

162.5cm/52.8㎏
裸でギリギリ達成しました！

今夜は自分にご褒美（笑）

は絶対しない事にします。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:36:14 GjJpaXIK
アゲ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:43:43 bwrlWrRq
このスレの始まりのころ、161cm59.5kgでした

やりすぎました
今、42.5kg

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 16:49:02 VvZVszBs
>>489どうやってそんなに痩せたんですか?凄い周りの反応とかどうですか?

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:21:25 31YMHT8G
>>489 生理とか大丈夫ですか？健康に気をつけて下さい
>>487 おめでとう！ご褒美は1年後にでも。なんてｗ
>>486 まだ続けられてるのかなー頑張れー
馴れ合うつもりはないけど、人のダイエット記録読むと嬉しくなる

自分は微妙に減ってるような減ってないような
とりあえず腹筋が楽しい。ただ尻から下がデブちんで減らしたい…鍛えどころ間違ってる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:40:23 Vwd1fJfS
開始時>>482
5週間目 158/59.9

2週間ぶりの書き込み
この間、はじめの一週間はついに買ったターボジャムを踊り狂い、
次の一週間は大学の卒業式のために上京して、ほぼ毎日誰かしらと飲んでました
明け方まで飲み食いしてて、これはまずいと思い急遽ボーリング大会を始める等してたからか、体重増えてなくてよかった
ターボジャムいいよ！
今日朝食前に計ったらウエストが4センチ減ってました
>>491
お久しぶりです
これからも一緒にがんばろう！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:43:54 Vwd1fJfS
長いうえに改行できてなくてすみません
以後、気をつけます

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:57:06 ECp4MZjC
開始時>>482
6週間目 158/58.0

新生活のストレスからか食欲は減退気味
キャベツにいい加減飽きたのでしばらく休憩することに
ターボジャムは体調と相談しながら続行です

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:28:16 BHF6cUeF
開始時>>482
7週間目 158/57.7

同居してる母親に痩せた？と聞かれた
人からいわれるとやっぱりモチがあがります
母はダイエット仲間だから気がついたんだろうけど、
次は他人にいわれたらいいな～

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:13:56 3zM/DQ2B
前回>>484 491も。身長測ってもらったら162と縮んでた
3/._1 61.2
4/17 57.8
見た目変わらずで実感ない。ホントに減ってるんだろうか…

家族に理解があるとモチ上がりそうでいいなぁ
家のは、ぽよぽよか体脂肪率一桁かで、全員から「やっても無駄（）笑」みたいな目で見られる。ﾁｸｼｮｰ
今は落とすスレでダイエットの意識を持ち続けるのと、ここだと482さんの報告が頑張ってるなぁと励みになります
頑張るぞー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:25:09 DMt3qJlc
開始時>>482
8週間目 158/57.7

ターボジャムを始めて一ヶ月たったので、途中経過を記録しておきます
バスト-2.8
ウエスト-4.8
ヒップ-3.7
ふともも-2.9
二の腕-0.9
食前キャベツはまだ休止中です

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 20:55:12 ee0UjpHG
テスト

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:22:08 eW+MPQvN
158/58～59

1年前は48kgで、この1年で10kg増えたリバンド女です。
(48kgの前は今と同じで半年で10kg減に成功)
しかし、夕食抜きとか色々やってたせいか、体重が58kgからまったく減りません
痩せにくい体になったって奴…?
食べなくても減りませんが食べても増えない
もうどうすればいいのか分からない

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:36:57 Rgi5v29q
開始時>>482
10週間目 158/57.4

この2週間は新生活にも慣れ、食欲が復活して食べまくりでした
結構気が済んだので、またダイエット再開です！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 09:55:34 h7Q/8Jyl
開始時>>482
11週間目 158/56.9

約3ヶ月で5Kg減です
食べ物の我慢等はまったくしてないので、減量ペースはこれからますます遅くなりそうですが、
淡々と続けていきたいと思います

502:トレゾア
08/05/15 17:14:13 3aPxD9ev
ケータイからですが参加表明します！！

身長:158
体重:59
体脂肪:28

目標:体重45㌔

ダイエット方法:
ウォーキング１時間
夕食抜き
ストレッチ

仕事柄、帰る時間が夜遅いのですが、頑張ります！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:56:38 4TMPj3VS
開始時>>482
12週間目 158/58.0

昨日外食して、お酒もデザートもしっかりいただいたらこんなことに
でも、あせって食事を抜かしたりせず、来週までに元に戻そうと思います
とりあえずターボジャムだ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:10:21 qBijBYFC
参加表明
158/61.5

食事は野菜中心
ウォーキング1時間
仕事ない日はバレエエクササイズ

やばいやばすぎる…
もうデブはいやだ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 09:59:56 HHeqWdRj
開始時>>482
15週間目 158/56.3

最近は書き込もうとする度に何故か出来なかった

母の誕生日にwii fitを購入
痩せるかどうかはわからないけど気分転換には面白い
最近はこれと、食べ過ぎないように注意してるくらいです

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 19:05:23 snHqMT2q
参加します

161/60　体脂肪率30％くらいorz

とりあえず夏が終わる3カ月後迄に54kg
今年中に51kgを目指します。

エクササイズ／ランニング／お風呂／健康的な食事で。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 07:12:05 AmNMU+9M
参加表明
21歳女/158cm/60.7kg/35.3%

ダイエット方法
●レコダイ
●毎日ステッパー１時間以上
●腹筋

残り半年で10キロは痩せたいです
1週間毎に報告しにきます

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 12:33:00 wyGpKUqH
前回>>507
60.5kg34.8%
今週はチョコを食べ過ぎた
反省

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 18:23:14 bhAjRfjh
前回>>506

正確に測ったら60.4kg／32.4％

1kg増減繰り返していて変わらず。。
もっと自分に厳しくいきます！

510:507
08/06/27 07:57:23 C0BZ8g1G
前回>>508
59.9kg33.8%
今週は久しぶりに飲み会があった
食べて帰ってきて即寝てしまいました…

511:506
08/07/01 14:56:20 sX4kjDqi
前回>>509
59.1kg/31.7％
ランニングは出来ていないが
ビリーをやったりしてます

>>510さん
飲んで帰ってくると何もできないですよねw
その分、飲み前後で食事気を付けたりするようになりました

512:507
08/07/04 06:34:34 6KGxcX2G
前回>>510
58.4kg/34.1%
今日でレコダイ上昇9日目です
レコダイを3/30から始めてやっと上昇期に
体重がガクンと下がってびっくりです

>>511さん
確実に飲み会での食事の変化がありましたｗ
飲み会で焼鳥食べたんですが、以前は皮ばかり注文してたのに、今回は野菜多めに注文しました
そして食べる量がかなり減ってました

513:506
08/07/10 11:05:32 kOF/ZPFm
前回>>511
59.7kg/30.7% 減らない｡うう…
体脂肪率はちょっとずつ減っているのでめげずにがんがる(｀･ω･´)
久々にランニングしたら筋肉痛w

514:507
08/07/11 06:44:46 jhLc0gqH
前回>>512
58.5kg33%

7/6に57.9kgと3年ぶりの57kg台になったのに翌日急に飲み会でショック／(^O^)＼
また地道に頑張ります
あとステッパーが壊れてた
ステッパー破壊したのこれで２回目だｗ

515:506
08/07/16 12:37:04 orgasYH+
前回>>513
58.6kg/30.5％
あと4kgちょっとで夏の目標はクリアだー

516:507
08/07/18 05:16:30 sjWNaPAd
前回>>514
58.1kg33.8%
交換品として新しいステッパーがきた
数日前から朝ウォーキング始めました
どちらも続けたいです
それでは朝ウォーキング行ってきます

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:53:11 NEpctg91
60.2㎏/31.1%

今年の夏はダイエットに励む
マイナス５㎏目標です。

518:506
08/07/24 11:15:22 Eigx6WIx
前回は>>515
58.2kg/29.2%
自分でちょっとスッキリしたかな？と思うくらい｡
私の場合ランニングではなくジョギングでしたが、
週1でも気持ちに効きますー

519:507
08/07/25 06:24:01 jStizy5g
前回>>516
57.2kg32.8%
朝ウォーキングから帰宅
５時からジョギングをしたりテニスを楽しんでいる人が多くてびっくり!!
私も頑張ろうと思いました

520:506
08/07/25 14:41:40 beIWuaiN
前回>>518
今日57.7kg/28.8％

昨日の今日なので誤差なんだろうけど
57kg台なんて8年ぶり!?とかなので嬉しくてw

507さん、すごい着々と減ってますね！
いつも並んで書いててモチベーション頂いてます。
お互いがんばりましょう(｀･ω･´) ｂ

521:507
08/07/30 04:49:52 ZaQbaw+m
前回>>519
いつもは金曜日に報告していたのですが、今日はレコダイ始めて4ヶ月目なので特別報告

3月30日 63.2kg37.5%
7月30日 57.1kg32.4%

4ヶ月で6.1kg減りました
引き続きダイエットを頑張ります！

506さん、こうやってネットで体重を晒す事でダイエットのモチベーションが上がる事がわかりました
506さんがいるからめっちゃやる気がでます!
お互い頑張りましょう!!

522:506
08/07/31 10:50:59 Lt83J9tl
>>521（>>507）さん
すごいですねー！6kgってかなり見た目も変わっているのでは！？

前回>>520
57.3kg/28.5％

ここまではそこまで苦労せず減ってきたかも。
BMI22切ったらカンタンじゃないかな？
がんばろー

523:507
08/08/01 04:40:15 wletv94M
前回>>521
57.2kg32.4%
今年もあと184日
BMI20目指して頑張ります！

506さん明らかにお腹が変わりました
まだ出てますがｗ

524:506
08/08/07 10:46:13 LDzTIAIT
前回>>522
57.3kg/28.1％

変わらず。暑い…
週末泳ぎにいくので
ちょっとでも締まれと念じつつ筋トレしますー

525:507
08/08/08 14:19:10 cUqrxDoi
前回>>523
56.9kg31.6%
最近ウォーキングにハマってステッパーしてない…
来週は実家に帰るので食べ過ぎないようにします

526:506
08/08/14 10:37:43 jk51OTDz
前回>>524
57.5kg　うーん変わらない…
生理後に期待して今は焦らず維持します…

ちなみに私もお盆で帰省中です
体脂肪計がないので体重のみ。
食べ過ぎないようにしなくては

527:506
08/08/21 11:01:17 zu6UAq2k
前回↑>>526
58.3kg/28.4％

実家で飲み食いしたらまんまとこれだww
ヒイィィィ

なんとか今月中に57kg切りたいので頑張ります（｀∀´）

528:507
08/08/22 15:55:22 NIC+KPwt
前回>>525
57.9kg33.2%
実家に帰省し食べ過ぎました…
常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました
反省

目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´)
あと先日からビリーを１日20分程してます

529:506
08/08/27 17:31:48 d9zrWq+n
前回>>527
56.5kg/27.7％

56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw
かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です…

しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？

530:507
08/08/29 06:29:49 ztRXjwoX
前回>>528
57.7kg32.4%
56kg台に戻せませんでした…
明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です
先月と比べてあまり減ってない…
来月も頑張ります！

>>506さんおめでとうございます！
体脂肪率もどんどん減ってますね！
私もがんばるぞ(｀・ω・´)

531:506
08/09/04 11:45:42 /HjC+Fq+
前回>>529
56.9kg/27.5％

維持で..
最初の目標（9/11頃に54kg）は無理くさいですが
引き続きBMI20目指してがんばります。

>>507さん
ありがとうございます！
体重よりも体脂肪率の減りがいいので、まあ嬉しいです。
今年もあと4カ月！頑張りましょうね

532:507
08/09/05 04:34:04 hONUL0pq
前回>>530
56.4kg31.9%

５ヶ月目 8月30日
57.1kg32.4%

５ヵ月目は４ヵ月目と全く変わらなかったです
今月は55キロ台目標です

533:507
08/09/12 06:48:26 TU+A+Bdl
前回>>532
56.4kg31.2%
なーかなか体脂肪が減らないなぁ…

534:506
08/09/12 13:03:33 bAsmJWTL
前回>>531
57.7kg/28％

増えてもた(つд｀)
気合い入れ直します!

しかし今夜は飲みー
せめて食べずに飲むだけにします…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 18:07:20 GT6lOY2J
506です
前回>>534
56.4kg/27.3％

56台に戻ってきました。
私も今月中には55kgの数字を見たいもんじゃ…

536:507
08/09/19 20:33:02 euUskw9g
前回>>533
55.7kg31.6%
55キロ台になったけど相変わらず体脂肪率たけぇｗ
筋トレするしかないか…

最近はウォーキングと腹筋しかやってないです…
レコダイはなんとか続いてます

537:506
08/09/22 13:07:38 w+j2yyOW
　最近規制に巻き込まれがちで書き込みづらすw
前回>>535
55.8kg/26.6％
55kg台記念にカキコです(ﾟ∀ﾟ)
ここから1kgくらい増減して、来月の生理後にまたコトンと落ちる、
ってパターンが読めてきました。

>>536（507）さん
やっぱりカロリー制限（栄養は制限しない！）+有酸素運動+筋トレ
が最強みたいですね。私もジョギング頑張ります！

538:507
08/09/26 06:37:58 bNqZm1xt
前回>>536
56.2kg31.9%

>>537さん55kg台おめでとうございます!!
体重の増減パターンが読めてくると、ダイエットのリズムがわかって良いですよね
私は最近ドカ食い危険日がやっとわかりました
今日から痩せ期なので筋トレとしてダンベル体操をします(｀・ω・´)

539:507
08/09/30 07:22:37 dfFI18qe
レコダイ半年記念カキコ

3/30 63.2kg37.5%
9/30 54.5kg30.8%

8.7kg減ったー(・∀・)ﾔﾀｰ
正直もうちょい減らしたかったです
来月は体脂肪率30%台から抜けたいです
あと３ヶ月でBMI20(50kg)になれるように引き続き頑張ります!!

540:507
08/10/03 05:58:46 rk+cTIdg
前回>>538
54.4kg31%
体脂肪がホントありえない…
体重が落ちても体脂肪があまり変わらないはダメなダイエットの例ですね
反省し筋トレ増やします

541:506
08/10/03 11:49:39 buOCUgoI
前回>>537
56.6kg/26.2％

やっぱり上がったり下がったりしてます。
スローペースだけど年内には51kg!!頑張ります

>>538さん　ありがとうございます！
筋トレは難しく考えず、体育の時間にやってたようなヤツでも
毎日やってると何となく締まってきましたよ～隔日でもいいかも
54kg台うらやましいですwがんばりましょう！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:50:02 rYnXlaXb
55.0/33%
あまりの体脂肪に絶望。
とりあえずビリー再開する

543:507
08/10/10 08:06:05 lFz4xUOI
前回>>540
55.5kg31.2%
増えたｗ

>>541
506さんアドバイスありがとうございます!
参考になりました!!
筋トレのモチベーションが上がりました!!
頑張るぞ!!

544:506
08/10/10 12:31:41 RgL/mMJ3
前回>>541
55.6kg/26.5％

維持です。もう少しでサイクル的に体重が落ちる時期！

>>543（507さん
そんな大した事言ってませんが恐れ入ります！
私もサボらずがんばろうw

545:507
08/10/17 06:40:47 zTpY4jaX
前回>>543
55.5kg31.7%
体重は変わらなかったです

あと二週間程で雪が降りそうな予感
なんだかんだ毎日ウォーキング続けていたけど、出来なくなるー

546:506
08/10/18 14:35:56 WIASM4Uh
前回は>>544
54.8kg/25.7%
半年前の自分からしたらかなりイイ数値です…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
BMI20までは後ちょうど3kg！
ウエストが6cm減りました。でもやっと70cm切ったくらい。。

547:507
08/10/24 06:21:24 pPPLwVj9
前回>>545
55.7kg31%
今月は平均体重が55キロ台だったから来月は54か53キロ台になりたいです

>>546
506さん頑張ってますね!!
BMI20まであと少しですね!!
お互いあと約２ヵ月頑張りましょう(｀・ω・´)

548:506
08/10/24 11:00:56 rrgdaUgI
前回>>546
54.4kg/24.9％
維持ですね。
また来月まで55kg周辺をうろうろすると思われます。

507さん
おかげさまで人生初ってくらいダイエット続けられてます。
今年もあと2カ月かあ!!がんばりましょ～

549:507
08/10/31 19:14:44 ZFxI66ov
前回>>547
56.6kg32.4%

レコダイ7ヶ月目10/30
56kg32%

まさかの56kg台ｗ
夜遅くに食べ過ぎ運動しなさすぎでこういう結果に
来月は気合い入れ直します

このスレができてちょうど二周年な事にびっくり
ダイエットメモを見返したら2年前の10月平均は63.8kg37.7%だった…

550:506
08/11/01 14:17:05 GQk82ZtF
前回>>548
55.5kg/25.7％

食欲の秋ですね…
ここで気を抜かずに、おいしいものはおいしいものとして
こまめに動くようにします！

551:506
08/11/07 11:51:43 W+FsI45Z
前回>>550
55.8kg/25.7％

先月と変わってない('A`)
再度気合い入れ直してがんばりまーす！

552:507
08/11/09 03:30:44 E9YWmqpR
前回>>549
11月7日
55.3kg31.6%

雪が本格的に降ってきたのでウォーキングは来年の春までおやすみにします
部屋が寒くなったらステッパー踏んでます

553:507
08/11/15 01:27:19 2Lpw94Sc
前回>>552
11/14
55kg31.9%

今月平均体重が先月より増えてるので後半頑張ります!
ダイエット頑張る目標が新たにできたので餅が上がってきたｗ

554:506
08/11/19 15:02:01 qmTfPb/E
前回>>551
55.5kg/26％

減らない～年内にあと3.7kg…ラストスパートかけなきゃですね
>>507さん
恋ですかな(´∀｀　)？
私もモチベーションあげなくては (ﾟ∀ﾟ)

555:507
08/11/21 10:10:53 /i8OK9rx
前回>>553
55.4kg32.2%
体重と体脂肪率がじわじわと増加中…
なまけてますね
年内で5キロは厳しいなぁ…

506さん
あははｗそうですｗ
微妙な関係なので上手くいったらいいなぁ(*´ω｀*)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 17:40:44 ye/CXzsq
１５８センチ６１キロ

がんばろう…！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 22:18:18 c+zkY+uD
161㎝、59.8㎏
1ヶ月半前は55.6㎏だったのに激太りorz
頑張るぞ～！

558:506
08/11/27 12:26:12 W3nuXFQh
前回>>554
56.5kg/27％

私もじわじわ増えてる…（；´Д｀）
最近気が抜けてダイエットが二の次になってました。
ここは年末に向けて再々度！気を引き締めてかかります。

>>506さん
もうすぐクリスマスですしね～(´ρ｀)
恋もダイエットもうまくいくと良いですね。

559:506
08/12/08 12:51:12 1oWSnE7M
前回>>558
56kg/28％

ダメダメな感じ…。
これからやせ期なので何とか持ち直すぞ!!
これからクリスマスやら忘年会やらあるけど…頑張ります!

560:506
08/12/28 20:07:36 zTTMUeoN
前回>>559
54.2kg/25.4%

年内にBMI20いけませんでした…
図々しく来年も続けさせてください…
年末年始も暴飲暴食気をつけます！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 13:08:00 zyKn+0EJ
はじめまして、仲間に入れて下さい。

162ｾﾝﾁ
63ｷﾛ
24%

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 17:54:34 kV4RHXYk
はじめまして。
私も参加させて下さい。

160／62.8ｷﾛ
高2 女です。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 20:46:20 w28j0PJC
参加する
18日からダイエットしてる
160/59.0→57.6

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 01:00:19 yBwOGnn3
短パン

565:506
09/01/27 00:19:09 /0vb9oxB
久々にお邪魔します
前回>>560
58kg/29%

年末年始さぼってこのていたらくですorz
典型的リバウンド。。
また取り返すためにがんばります
2008年内に達成できなかったのにすみません

566:563
09/01/27 23:53:45 nDkgKLBO
途中経過
18日スタート/59.0kg
前回24日/57.8kg
27日朝計測/57.2kg

567:561
09/01/28 15:05:56 HWDhqKFC

162ｾﾝﾁ
66ｷﾛ
23.2%

食欲が増して太っちゃった。
昨日から再開しました。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 16:35:42 3P7OCNfs
身長162ｾﾝﾁ。1/20からダイエット始めました。
軽い食事制限(レコダイ)とビリー腹筋プログラム＆ショコ1hを継続中

64.5/31.9%→62.5/31.2%

すぐに体重がガクンと落ちたのはダイエットし始めのボーナスステージ
これを利用して今月末までにあと-0.5kgが目標
今年の8月頃に旅行が決定しているので水着でも恥ずかしくない体にするお

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:32:25 3aRyfvwB
前回>>568

今朝計測　60.8/28.9%
ボーナスステージはまだ抜けてないみたい。
気を抜かず頑張るぞー

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 19:37:25 cq2nno93
私も参加させてくださいノシ

160.0/60.2、BMI23です。
今日はこれからジムのルームランナーでジョギングしてきまーす。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:44:18 H7W2eqV7
初めまして。
参加します。
12月に自分の結婚式があるので衣装合わせまでになんとか!

女 162/59.7 28%

目標 52キロ 20～21%

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:49:15 kQUGw7kW
参加します

159cm/59kg
４月までになんとか53までには落としたい＞＜
明日ジョギングします

573:570
09/02/09 11:08:25 YfeS+Pp0
59.4/29.4%
私の身体の1/3は脂肪なんだなぁと思うと切なくなります…
今日は会社の飲み会があるのですが、なるべく脂質、糖質を取りすぎないよう気をつけます。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:35:09 sb8mtMhq
参加します！

163／63

友人を見返してやるくらい痩せてやる！

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:54:03 3F+QrboW
160　63.8
私も友人を見返すくらいやせたい

４月までに、何とか55切りたい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:34:54 QJkKDr7N
参加しま～す！！

162/63 BMI23～4

BMI20って52～3キロかぁ…
頑張ります(・ω・)
途中報告は１週間後とかに

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:14:38 rbQVoXY1
参加します。158cm。
午後の運動後、62kg/筋肉率24.4

まずは３月末の同窓会までに、58.4kgになりたい。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:45:10 rIRw2T6F
参加します。
162/62.8/31.3
80overからやっとココまできました。

後10ｷﾛ…頑張る！
筋トレ＋食事制限＋置き換え＋ウォーキング。
宜しくお願いします。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:50:37 3yjKhr3Z
凄い！もう、そこまで痩せるとダイエットも楽しくなってくるだろうな。
標準に近づくと簡単には痩せにくくなるとは思うけど頑張ってね。応援してる！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 02:01:03 zoGih9eC
前回>>569
60.4kg/29.1%

ボーナスステージ早くも終了の兆しorz
相変わらず運動や食事制限続けてるんだけどな…
生理前だからってことにしておこう、そうしよう、頑張ろう。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 03:26:42 IcqZJSVf
>>579さん

ありがとうございます…。すっげえ嬉しいです！
モチあがりました！！
まだまだ頑張りますよ～。

582:570
09/02/18 14:07:17 RurwZsB1
59.0/28.0

ダイエットがんばってる方の話を聞くとモチ上がりますね。
なかなか減らないけどがんばります。

583:577
09/02/18 17:46:24 cOO/zfBj
午後の掃除後、61.3
前回>>577（-0.7）

すぐに「私って意思が弱くてダメなの（あなたって偉いわ）」と
自分を卑下して白旗を振って敵を作らないようにする自分の悪い癖が
匿名掲示板ですら出てくることに気づいて、自己嫌悪に陥った。
そんなの自分を甘やかしているだけだし、相手を莫迦にしているだけだ。
私もダイエット初めてから随分頑張ってきたと思う。
頑張っている自分を褒めるというのは自分に甘いことじゃないんだな。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 17:59:10 FB63iuLF
私にぴったりのスレ…

158.5　60.7
先週からダイエット開始
今2.7ｷﾛ減ったところ
まずは体調が良かった51ｷﾛの頃に戻す

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:45:34 T/E4KyhG
158/62.4

586:570
09/02/21 00:46:40 QSAEJZaF
58.8/30.0
体脂肪率は誤差だと思いたい。

皆さんはどういうダイエットを実践されてるんでしょ？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 13:09:53 A8y4Q8tM
前回>>580
瞬間最大風速で59.3kg/28.4%だったので嬉しくて記念まきこ

気づけばダイエット始めて約1ヶ月で-5.2kg/-3.5%
体脂肪率は誤差が大きいとは思うが、モチベーションが上がる。
目標はまだまだ遥か遠いけど、1ヶ月に2kgのペースで痩せていければいいかな…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 16:04:00 h51ZpAzR
158/61.7
前回>>585

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:41:12 paKl0nwV
158/62.0
前回>>588

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:57:05 cw6nUVFA
前回>>572
159/58.1
ちょっと減った^^生理終わったから本格的に頑張る＼(^o^)／

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:09:23 35hiDXFo
１月からダイエット始めて

158㎝ 56.6㎏から51.8㎏になった

けど体脂肪率は今だに30%…orz

592:592
09/02/25 23:53:04 GYZ0jDNn
159/59/27%

できれば春の検診までに５kg落としたいなぁ(´･ω･`)

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:29:11 SjgyOdej
短

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:43:26 /LCYcKpZ
今日から参加します。

158/58.8 32%
二年間で8キロも太った（´・ω・｀）
ジーパンがふくらはぎで引っかからないようになりたい。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:56:41 RAPv0Gr8
今日から参加します!!

159/60.5

自分に負けないように。
とりあえず、卒業式までに58kg!!
食事制限と運動で筋肉をつけながら痩せるぞー。

596:570
09/02/26 07:21:45 Ii7F/4mo
59.0/28.2
停滞期突入中…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 08:35:22 NVdpCO3o
参加します。
160/61.8

取り合えず、５９を目指します。
目標一日一回散歩と禁酒

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 09:07:41 qAkryBa/
スレチすみませんm(__)m
こんな素敵なスレいつ立ち上がったの？(驚)
身長161cm体重62kg
～一昨年まで↑｡
一昨年～去年にかけて､２ちゃんねるのダイエット版(？)を参考に49kg迄減量(BMI20に届いてませんがw)
今年は下半身中心に脂肪を落とす努力をする事!!
(部分痩せは不可能という説もあるけど､ここまで下半身に脂肪が付いてれば落ちる!!!と思い込んでいます)
目標向けて頑張ろう!!

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 09:10:19 qAkryBa/
↑度々m(__)m
減量前の体脂肪率は不明｡
現在は20.1～20.6%辺りをウロウロしてます｡

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 10:26:11 C5tZLhl7
同じくらいの身長体重の人たちが、今年、同じ目標に向かって
頑張ってると思うと、励みになりますね。
他の体重でも同じようなスレがあるといいのにね。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:25:13 +9ZUvXHx
前々回>>572
前回>>590
159/57.5
ありえない！嬉しいｗ

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