160cm位60ｋｇ位が「� ..
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317:名無しさん＠お腹いっぱい 07/05/22 17:57:09 tI6xDRlN >>283さん。亀レスですみません。 今日はおかげさまでちゃんと運動とバランスの取れた食生活を送ることが出来ました。 >>283さんが励ましてくれたおかげです。だから間違いのことは気にしないで下さいね。 何よりも励ましてもらったことがかなりモチあげに効果絶大だったので。 明日も頑張りましょう！ 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 19:08:26 uSuLdYgG 携帯からすみません。 >>275です。 体重:57.6kg 体脂肪率:22.8%です。 体重計を買い替えました。年齢を入力するタイプのものにしたのですが、体脂肪率が以前と比べ激減です。体重は殆んど変わっていません。 スレに書き込んでからは食事内容を見直すようになりました。不足していた野菜の摂取をするようにした事で便秘が改善気味。 夏まで後少し。55切るように頑張ります!! 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/23 20:44:44 YRF9FvGw 体脂肪２２、８％ってことは逆にもうほとんど痩せる必要ないくらですね。 筋肉がきちんとついているってことなのでは？ 見た目はもうポチャではないでしょう？>>318さんが一番乗りかもしれないね。 達成したら私達にカツ入れてくださいっ！ >>317 お気遣いありがとうございますｗ 私もガンガリますっ。 問題は運動不足・・・・・orz
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