160cm位60ｋｇ位が「� ..
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299:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/16 11:07:52 eRffQgfm >>296 あんまキツいこと言うとダイエットに萎えちゃうかもだからアレだけど 食事内容がヤバいね～ まず朝は食べよう 朝多めに食べても確実に消費されるから あと炭水化物ばっかりでタンパク質とかほとんど無いね 太りにくい体にするには低脂肪高タンパクな食事にしないと 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/16 19:27:05 WuXFeAry 参加させて下さい！ 158cm/59.6kg♀。 最終目標は50kgです。 68kgからここまで来たけどなかなか体重が減らず、ダレ気味でした。 ここを励みにして頑張ります！ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 23:00:03 9gWBD0GW >>299 わ～。アドバイスありがとう。 そうなんですよね、食事内容ダメ過ぎです。 朝なるべく食べるようにします。 生理がくるらしく身体がダルイ。なのに食欲は衰えない。 これからDVD観ながらショコしようかな。 初回>>285 今朝の体重 58.3kg 体脂肪 27.4% 朝 クリームカカオブラン とかいう固いビスケット（？）1枚 昼 みたらし団子2本 ブラックコーヒー 夜 しらたきのトマトスープ煮込み あぁ…。
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