160cm位60ｋｇ位が「� ..
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296:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/15 09:25:02 fD1lEsnm 初回>>285 本日 58.8kg 昨日はビリー休みでショコを30分。 朝 無し 昼 蕎麦・揚げパン 夜 ビール350缶1本・冷やし中華 夕食を18時ころに食べてそのあとは何も食べないようにしてるけれど ビールは余計だったと思う…。 あ、昼の菓子パンも余計だよね。 もっと真剣に食事を見直さないとダメだなー。 297:名無しさん＠お腹いっぱい 07/05/15 18:59:39 92UM73LO ただいま帰りました。>>255です。 >>283さん 情熱的なレスありがとうございます！励みになります！お互い頑張りましょう！ 今回は中休みのつもりで美味しく頂いて来ました。（ほどほどに） 数日間運動らしい運動が出来なかったので体脂肪率が上がりましたが、 また頑張ります。（60.2㌔の29.6㌫…orz） >筋肉体質ですか？ 動けば動くほど痩せて筋肉が付くタイプでした。若い頃は…若い頃は… 今も変わっていないことを願っています。 長文失礼しました。 298:272 07/05/16 09:28:25 K/9EeNH/ 先日：？ 今朝：54.2 ここ数日ウォーキングできなくて55.8ぐらいまで戻ったんですが 今朝減ってました。 53キロ台が見えてきた！
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