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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 20:15:55 47h0qe7n このスレ今年もやってるのかな？ 一人で辛くなってきたので参加したいです 23♀現在161/59、体脂肪は機械がなくて分かりません 目標は51 主に置き換え食とバイトでダイエットしてます 定期的にカキコさせてください！ 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 20:41:08 bMs3jKGk 私159センチ59キロだたけどだいたい9ヶ月で50キロ、BMI20だよ。 運動なしでお菓子とか食べていても、朝にプロテインの置き換え&サプリだけで5キロ位痩せたし、 個人的には美容体重まではそんな努力しなくても痩せると思う。 だいたい一年あれば余裕だよ。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ。 247:名無しさん＠お腹いっぱい 07/04/14 20:40:31 ZnlX+LW4 160センチ63キロの私もお邪魔させていただきます ダイエット開始してから2ヶ月ほどたちました 開始時の体重は70キロ 目標はとりあえず56キロ バランスの取れた食事と運動（ステッパーとフィットネスDVD）で まったりゆっくり1年がかりでがんばります。
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