160cm位60ｋｇ位が「� ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/06 04:24:07 wo+JgVpn みんな「今がﾋﾟｰｸです！」とかいうけどなんか意味あんの？ 165:１６３ 06/12/07 21:03:09 ziFTNxYj １５８ｃｍ６１ｋｇ→６０ｋｇ 朝 ソイジョイ 昼 ソイジョイ 夜 明太子おにぎり＋レンコンのきんぴら 夜７時前には夕食を終わらせるようにしています。 お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。 166:155 06/12/07 23:22:47 W2PFEF6b 61.2→59.8（ﾟ∀ﾟ） BMI22.8('A`) 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/07 23:39:22 8lNROClX 今年中とか焦らない方がいい。 漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。 168:86 06/12/09 14:40:28 Vc5yO+/f ５６．５になりましたー。 年内に後３キロは落としたい。 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/10 00:51:31 zHzCasNE >>165 それ一日のカロリー６００くらいじゃん カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし 普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・ 今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。
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