【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:16:26.24 CwhisWab
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METS数は 5.5：自転車エルゴメーター：100ワット(軽度) か６ 位だから
体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）
例
50 X 5.5 X 1 ＝ 275kcal
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