【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
at SHAPEUP
748:742
09/05/09 19:35:34 iVtZS8Vz
>>746
帰還しました。
・筋トレ５種類
10回×1セット
・クロストレーナー
負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120〜126
1時間の消費カロリー363
汗もそれ程かかないで余裕でありました。
私の場合は食事の方が問題なんでしょうね…
一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。
>>747
確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。
暫く続けてみます。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5260日前に更新/266 KB
担当:undef