【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

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730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 21:22:01 CYwRaSZ3
>>729
ありがとう、読んでみた。
有酸素運動で熱くなった体を冷やさない方がいいんだろうと
あえてサウナに入ってたのに逆効果みたいだ。
他にもググってみたところこんなこと書いてあったよ。

＞運動後３０分は、まだ身体の余熱効果が続いていて、
＞脂肪分解酵素リパーゼが活発に働いている時間です。
＞そこへ熱いお風呂に入ってしまうと、身体を温めすぎて
＞リパーゼの働きがダウンしてしまうのです。

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