【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/13 11:00:47 KrNHgs9J ジムで毎回７００キロカロリー以上消費するのが私のノルマなんですが クロストレーナー２回やれば６００は消費できるので毎回乗ってます。 なんか最近すごく足が細くなったような気がする。 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/13 15:00:36 i8fLkHUf 私は、だいたい50分で400ぐらい消費してます。5か6のヒップコースで。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/14 02:39:21 BghAik9y 誰かマッスルトレーナー（TVショッピングの重り入スニーカー） 試して良い感じの人いる？ 30分３００ｋcal消費できるって素敵ー 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/14 03:18:06 NHSx4M6t >>57 ステップマシーンはふくらはぎに筋肉が付きやすかったです､私は。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/09/14 04:49:03 quDy1qhK >>68 俺とほぼ運動量同じ あなた、女性の割に凄いよ。大したもんだ 有酸素運動はいいね。太くならず細くなるから 俺なんて今履いてるジーンズがもうぶかぶかでｗｗ

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