【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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650:644 08/05/13 16:35:37 SlufGCrN >>649 あ〜、単に付属のマスクのシールが壊れたので、あまっていた在宅用 Bi-PAPのマスクを無理やりつけただけ^^。 今日も被験者を変えてやってみたけど、マシン表示470cal 実測250kcal 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 00:45:32 nuEh1fxj クロストレーナーをジムで１〜２時間やってるんだけど、いつも心拍数が１４０ぐらいに なっちゃう。そのわりには全然つらくないんだよなぁ。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 13:28:59 vK0EnhCE 俺は心拍数150維持でやってるよ。トレッドだと135〜140で90分はできないけど クロストレーナーだと150で90分できるんだよな。 トレーニングマシンとしてけっこういい機械なのか？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 13:43:55 /JN4/slh 毎日1時間以上クロス漕いでるが体脂肪が減らない（心拍数120〜140で） 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 15:28:12 26TJtUTL >>653 クロストレーナー６０〜９０分週２〜３回、筋トレ併用週２回 自分はピザ初期特典で、食事制限なしで、半年で３．６％ 体脂肪率が減りました。 これからどんどん落とすのが難しくなる予感。
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