【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:44:28 ockiMqTB
でもこう言うのって高い金出す方が絶対良いと思うぞ。
安物だともちろん性能もアレだし使わなくなっても
安いからいいやって甘えがでるから。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:19:58 W3xz71O1
高くても使わないやつは使わないよｗ
高くて粗悪品だったらそれこそアホだろ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:02:35 ockiMqTB
>>379
そんなこと言ったらキリないやん。
安いの買うよりかは高い方が絶対良いのは本当。
油圧式のやつってすぐに壊れるし。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:29:21 H3XUYuXI
米男性、新型ゲーム機「Wii」によるダイエット効果を実証】
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
米ペンシルベニア州フィラデルフィア在住の男性が任天堂の新型ゲーム機「Wii（ウィー）」を使った
実験を行い、同ゲーム機の使用でダイエットに効果があることを実証した。
　ミッキー・デロレンゾさん（２５）が１９日、ロイターとの電話インタビューで明らかにしたところによると、
デロレンゾさんは昨年１２月３日から実験を開始。
食生活は変えず、年末年始も食事制限はしなかったが、毎日３０分間、テニス、ボウリング、
ボクシングまたは野球のいずれかのゲームを行った。６週間で合計２１時間ゲームを行った結果、
４キロの減量に成功したという。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:03:19 yBjm/aBJ
再び>>373です。
>>380
自分のクロスは一般に売られている中でも一番安いやつなんだけど、
毎日酷使しているわりにはガタつきもないです。ステッパーはすぐｷﾞｼｱﾝしてたし、
ｼｮｺより膝に負担が少ない上に全身の運動になるから個人的には満足しry。
続けられるかどうかは個人的な問題だしね。

ところでIDが「おっき」ｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:14:23 CG/zH/C1
マシンを買って自宅でやれる人ってすごいな～。
俺はジム行って、まわりに触発されないとできない。
あと女の子に前でおしりぷりぷりされたりじゃないと

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:46:28 ockiMqTB
>>382
いいなー俺も場所さえあればクロス買いたいわまじで。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 17:17:39 yBjm/aBJ
自分も前はジム通いしてたけど、仕事上あまり家をあけられなくて
結局やめてしまった。で、ステッパーを壊すまでやってからクロス購入。
家族に顰蹙かいながらもリビングの隅に置かせてもらってる。
しかし組み立てたら最後、うちの狭いドアからはまた解体しない限り出せなくなった。
クロス、でかいよクロス。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 08:39:19 D1WUCb6o
ａｇｅ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 16:55:06 HXa+42L1
やっぱりトレッドミルが最強だな、後々考えると。病人、老人も使えるしｗｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:19:45 48B996Yv
ステッパーやってます。エクササイズと一緒に。

毎日一応30分は乗ってますが、体重変化なし。。
食事も少し少なくしてるのですが・・・。

これって、日数重ねるごとに痩せやすい体って言うか、
徐々に減ってきますかね。。。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:52:44 EesUz+S/
空腹時にやれば効果あがるんじゃねぇ？辛いけど

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:45:06 8OKKMaHR
ジム行かなくなったけど
久しぶりに動きたくなってきたなー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 14:28:35 DZRRLNB5
運動も一日やりすぎると活性酸素増やして老化のスピード速まるよ。
後、体の不調が起きて運動気力も失せてしまう。3日坊主とはこのこと。
適度に持続させる。
これが健康にキレイに痩せるポイント。毎日コツコツ。頑張りましょう。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 14:47:17 FSQ3GO6q
トルネードは？効果アリ？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 14:05:48 z8CIw2RS
3万くらいのクロス買おうかと思うんだけど
使ってる奴いる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 16:56:09 SWLx85//
買おうと思ってホームセンターで見たけど
どれを買ったらいいかわからない。
ステップマシンっていうのは踏むやつだよね？
安いので５０００円くらいだった。
どれも横にスライドするようなやつなんだね。
上に長くて手で掴めるようなのあったけどあれはいらないよね？
負荷はあった方がいいのかな？
あと有酸素運動になるんだよね？
質問ばかりでスミマセン。
買って壊れやすいとかほとんど運動にならないとかならなければいいんだけど。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:04:26 iexEOwCq

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 23:54:11 4F34gv91
エルプティカルバイクっていうクロスの家庭版がオクに出ているんだけど
検索しても通販のサイトしかヒットしません。
だれか使っている人いたら作動音がどれくらいウルサイのか
教えてくれませんか？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 22:31:18 kVqv/ZMW
>>396
亀レス失礼。
>>373-384辺りの家庭用ｸﾛｽのレスした者ですが、
これがｴﾘﾌﾟﾃｨｶﾙのｸﾛｽの事です。
心拍数120を保つ程度の速さで使用しているけど、
すぐ横で昼寝している家族がいるくらい
音は殆どなく静かで気にならないですよ。

398:396
07/02/24 22:52:22 SFzPj2x9
>>397
レスありがとうございます。
そんなに静かなんですか！
現在エアロバイクを使っているのですが尻痛に悩まされており
ここを読んでクロスに興味が出てきました。
オクに出ているのは「エルプティカルバイク CH0601」とありますが
現在所有されているクロスと同じ型番でしょうか？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:54:17 5/Sq0o0V
>>398
またまた超亀レス失礼しますた。
自分のはエリプティカル　FE-820HPてやつです。
もう2～3ヵ月／毎日1～2時間使ってるけど、不具合は特別なく
たまーに組み立てたときの接続部がキコキコいうので
ゆるんだネジを締めたりする程度。
CH0601の方が全然小さそうだな…… (´･ω･`)

400:398
07/03/01 22:43:01 c9GmBsSt
>>399
いつもレスありがとうございます。
音が静かって399さんの実績がありますので
FE-820HPを購入しようと思います。
情報ありがとうございました。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:27:38 PftZtLcQ
心拍数140程度でクロストレーナー1時間やってるけど・・・楽しい！！
動きが普段に無い動きだからかな。
こんなに楽しくて楽チンでホントに痩せるのか・・・！！って思う。

よろしければどなたかクロストレーナーでのダイエット成功例をお聞かせくださいな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:09:31 2aDLV52v
食事は1600kcal以下、ジムでクロスばっかり4ヶ月毎日1時間(心拍数120前後)くらい
やっているけど、停滞もなく160cm／72kg→60kgになったお。
クロスは楽しいから続けられるおっお。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 13:26:33 DIWWHwyL
スレ違いかもだけど家で使うトレッドミルのオススメ教えてほしいの

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 07:49:04 qPIJjM/y
有酸素運動のスレだから、特にスレ違いでもないと思うの。
でも俺は詳しくないの。ごめんね。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 10:14:32 EFx25PUi
トレッドミルってなんだかわからないの

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 12:11:44 cUntzgkN
>>405
ぐぐれ！

いわゆるランニングマシーン。
モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりする有酸素運動マシン。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:06:56 OCeuyNci

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:08:47 o9dWav+V
age

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:42:30 MXKMs3hg
もう使わないの？このスレ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:04:23 /Z8iPpU5
うん。使い捨て

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:42:24 62HWvz9b
買おうか一年悩んでるw
ジムでやったのが気に入ったから欲しいんだが
シーソーステッパー？とエアロバイクがあるから
置き場所にも値段的にも悩む
ジムは遠いから辞めて買うべきか…
でも話を読む限り、壊れやすい･うるさい感じみたいだけど
ジムのは本格だから何十万のだからヤハリうるさいし負荷もイマイチなの？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:35:34 MkqLfqtB
ウォーキングマシンはスレ違いですか？
速度設定なんかも自由にできてなかなか便利ですが

好きなテレビ番組見ながら歩いてます。
雨の日だろうがなんだろうが問題なし。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 16:56:32 abNOMrtp
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 09:42:57 ID:abNOMrtp
　　「汗が出て体内の水分が減った」のを「脂肪が燃えて減った」と勘違いしてる馬鹿も多いしなあ

　　汗かいたあと体重計乗って「やせた！」と喜びながら水を飲むバカ(w

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:18:46 abNOMrtp
「通販生活」ですげー高いお金出して買ったウォーキングマシンがあり、
毎日1時間ぐらい歩いてます

ただ、最近耳たぶにつける脈拍センサーの感度がやたら悪くてしょぼーん
仕方がないので速度固定(5～6km/h)でやってます
ジムいかなくてもすむのでありがたいです

ほかにウォーキングマシンを使ってる方いらっしゃいますか？
ほとんどの人が洗濯物干しと化してたりして・・・・
（自分も数ヶ月前までそうでした）

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 08:35:16 s1FydYhc
age

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 22:09:34 wEpct0sY
mange

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 16:27:53 3u0laNkU
Hanage

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 20:20:41 IVNdr1im
誰かLEG MAGIC使ってる人いない？
買おうか迷ってるんだけど…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 22:22:44 WrwgnTNi
chinge

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:05:24 GVde3uyR
hage

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:45:12 76fLlPBv
クロストレーナーの評判がいいようですが、高くて躊躇しています。
で、近所のホームセンターでエアウォーカーがあったのですが
これってクロストレーナーに似てるような気がすんですけど・・・全然違います？

素直に安いステッパー買ったほうが無難でしょうか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:49:34 6/FQt3FH
クロストレーナーは、買うものじゃなくて、ジムでやるものだと思う
買ってる人もいるみたいだけど、ちょっとでかすぎだよ

エアウォーカーはかつて使ったことがあり、現在ステッパー使用の私的には、
ステッパーの方をお薦めします

423:421
07/05/21 00:20:41 Z8GxEv64
>>422
ご回答ありがとうございます。
ステッパーを買うことにします。
ステッパーもいろいろ種類があるみたいなので
ステッパースレの方で質問してみようと思います。

ありがとうございました。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 23:49:16 H2t8X1+V
本気で痩せたいって思っているんなら家庭用クロストレーナーくらいの
大きさと値段に躊躇するなよｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:12:31 aVxkq2zd
>>421
エアウォーカーって足が振り子のように前後に動くだけだが、
クロスは膝を曲げながらの運転で運動量はちょっと違う希ガス。
でもエアウォーカーでもなんでも、やらないより全然いいとオモ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 15:00:45 9DwVgWIN
ローイングマシンはどうなの？
最近見るけど？？
全身を使うし負荷弱めで繰り返せばかなり効果ありそう
スポーツボートとかアルインコのとか
手ごろじゃね？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 17:19:36 8Un3KzFY
対面に女の子座らせて、談笑しながら、スポーツボート漕げば、湖畔でデート気分ｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 19:12:51 9DwVgWIN
それだ！！！ｗｗｗ
しかも部屋だから
そのまま雪崩れ込める

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 04:15:14 ZZJh04xW
ﾜﾀｼはｼﾞﾑではｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ家ではこんなｽﾃｯﾌﾟ台使ってます。
写真で15㌢ですが20㌢まで高くできるしｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞのように振りつけたり昇り降りとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使った筋ﾄﾚを交互にしてｻｰｷｯﾄみたいにしてます。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 21:29:03 XWmXGatA
>>427
対面に座る女の子はどこで売ってますか？楽天のポイントなら結構たまってます。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 00:13:59 2vPViPMA
ｶﾜｲｿｽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 11:51:05 9aLST8nD
だからーモバでもやれ

バイクよりﾛｰｲﾝｸﾞは良い！
ｸﾛｽの上半身重視版みたいなもんだ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:46:03 SIJdQ4zZ
モバってなに！？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 18:24:58 8jMIov3E
でどうなのよ？？
ボートで下半身は？？
ローイングやってる方すくないぽい

効果ありそうだけどな
腕や背中が特に効きそうだから
バイクかジョグやってボートもやれば全身だな

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 09:36:06 kwzrc8pI
昔さ10年前くらいｸﾞﾗﾋﾞﾃｨｽﾗｲﾀﾞｰってあったよねW

ｽｸﾜｯﾄさせるような奴
類似品や種類も色々あった
通販テレビでまた再登場しないかな？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:07:02 Y1qhA/44
エアロバイク漕ぎながら手に軽くウェイト持って振り回したら、クロスっぽくなるかな？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 23:34:21 hlCceYuo
ビースリムはどうよ？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 02:43:47 wf9RgCNH
これが簡易クロストレーナーっぽい感じに見える
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
実際にこれを使ってる人いる？どんな感じか知りたい

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 09:02:18 8wN8P691
ローイング／ボート運動ユーザーは居られますか。
アルインコのやつとか手ごろなんだけど
動作音とかはどうなんだろうと思って。

エアロバイクは劇的に効くんだけど、
使う筋肉が下半身中心なので
上半身の比重の高い有酸素運動マシンを探しているところです。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:16:48 bUKGcDRw

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:09:26 UJOVko2K
>> 439

オービトレック　エリート
上半身の比重が高いわけでわないが全身に効く

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:10:17 TSgXNTkD
>>439
アルインコはやめたほうがいいよ
店においてあって使ってみたら最高の負荷でも軽すぎる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:23:43 6iSqfZZc
>>441
オービトレックエリートって作動音はどの程度ですか？
さっきTV通販で見たのですがローラーがぐるぐる回っててうるさいのかな？、と
エアロバイク程度なら即買いなんですが

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:49:11 WQ9QyF7c
>>443
オービトリックエリート、
夕べ深夜、延々CMやってるのを見た。
全身運動っていういみではよさげだけど
気になるのはやっぱ作動音。

有料お試しでもやってみっかな。

↑こゆのはそこそこ自信がないとやれない企画だからね。
価格設定もかなり強気だし。

CM中で「流行の他動ブルブルなんぞでは痩せない！」ってブチ上げてたのには笑わかされたｗ

445:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:10:40 ZPnUPEKR
電動ウォーカーのおすすめありませんか？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:21:15 HXtqw68/
>>445
私も知りたい
特にモーターの騒音ってどんなもんでしょ？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 16:36:28 IrkSvvkG
820HP只今組立完了。
なかなかいい感じ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:27:56 s8xKad4t
Age

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:11:46 9qXILkcf
ステップボーイ注文してしまった
18900円で安かったからつい・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:30:20 gNJ6iUcR
私もステップボーイ欲しー。やる気ないときでも出来そうだし。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:48:40 9qXILkcf
>>450
そうそう、家の中で靴履かないでも良さそうだし
あのベルト持ってやれば、クロストレーナーと同じ効果なんじゃないかと
思った。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 08:44:37 RbZg+bD1
ダイエット機器って人気ないのかな・・・
情報交換希望
あげときます

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:54:01 bNPyU4mZ
Life Fitness社のクロストレーナーをジムで使っているが
・９３Ｘ
・９１００
での負荷（特に低負荷）の段階区切りの違いと足の疲れやすさの違いにびっくり。

９１００のほうが軽負荷での段階を細かく設定できる。
また足先（指やその根元）がしびれることなくできる。９３Ｘはこのへんがかなりだめ。Ｌ１からかなり重いしすぐしびれる。
それと消費カロリー評価が、９３Ｘはおおむね９１００の３／４程度にしかならない。
９３Ｘの情報はネットで検索できるが、９１００は詳細な情報がでてこない…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:17:19 7UoMPocR
あげ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 04:36:02 R57rpL+T
マシン使ってる人全然いないのか・・・
情報交換したいのになー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:04:41 wIuXWreE
今日もクロストレーナーでノンストップ９０分やってきた。
1170kcalぐらいかな。特ロースかつ定食1食分消費。

Life Fitnessの9100型で、Ｌ５の軽負荷で５５ｒｐｍぐらい。
iPodに四分音符１００～１２０ぐらいの軽快な曲を突っ込んで
専用プレイリストをつくっておくと、曲に乗ってこげるから便利です。
最初に四分音符９２ぐらいのを１ついれて、あとは１００－１２０ぐらいの、
できれば曲のビート、テンポにあわせて漕げるのを多く入れておくと便利。
（漕ぐテンポは人・目的それぞれなのでうまくあわせて）
さいごはクールダウンに適した内容のものを。

こうすると長時間を乗り切れますね。９０分ときいてIRはびっくり＆心配してたけど、
水分補給をしながら適度な負荷でやれば…ただしなれている人向け。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:22:01 ZrJ78S3+
あげ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 17:19:04 dxOkIbv+
オービトレック・エリートのユーザーさん居ない？
感想とか是非お聞きしたいんだけど。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 04:06:10 aor41Az4
>>458
私も気になる
音とかどのくらいするんだろうか・・・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 05:36:57 3ggeJZp+
昔のオービトレックは28000円くらいだったのに、エリートは値段まで
エリート価格になってしまって、とても手が出ません。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:57:46 aor41Az4
>>460
39800円ですよね、1万くらい高いだけじゃないです？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:07:15 3ggeJZp+
その1万が・・・　貧乏でｽﾏｿ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:11:34 hOZYK7h4
>>461
ニッセンのマグネットバイク５台分の価値が本当にあるのかどうか？

っつーことだな。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:23:58 D/MF0CSQ
オービトレック持ってたけど、邪魔になって人にあげました。
いい運動にはなったよ。ステッパーとかみたいな変な音はしなかった。
何かが回転してるなって感じの音はしてましたけど。

今は、オービットトレーナーってのに興味があります。
URLﾘﾝｸ(www.bellemaison.jp)
手の運動は自分で工夫しなくちゃいけないけど。
コレを持ってる方の使用感を教えて欲しいです。
運動してる間、マシン自体が動いたりしないだろうか？とか。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:26:35 DIOhWTiA
注文したよ。
早く届かないかな～？
楽しみ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:32:03 On6sb9G8
>>465
何を注文したのか書けｗｗｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:23:44 sOY13txM
私はクロストレーニング３０分＋３０分＋１５分で１０００ｋカロリー消費を毎日やってます
３０分で３８０ｋぐらいです　７５分で９５０ｋぐらいなので足らない５０ｋを
最後ウォーキング１０分で１０００にしてます　１０００いけば終りという感じでやってます
重荷は３です（汗）　あまり重たくすると足がだるいし　無理はよくない
男性だと３０分で４５０ぐらいいってる人いるけど　気にしないで遣ってます
３ヶ月で１１ｋ痩せました（８６→７５）　もちろん食事制限もしてます
ウォーキングはクロスの消費の半分くらいだからクロスがいいです（しんどいけど）
その日によって調子いい時と悪い時がありますね　　でも３０分はだるいよね＾＾
３回目の１５分は楽だよ　２回目の３０分が一番だるい　DOPで音楽聴きながらやってます
問題点は５台しかないので行った時に空いて無い時は凹みます　　

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:23:57 DIOhWTiA
>>466ゴメン
オービトレックエリートだよ。
勝手にオービトレックのスレだと思ってたw

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:32:45 BYH3rTwE
>>468
おお～～
届いたらぜひ感想聞かせてください
うちも部屋が広ければ欲しいんだけどなー・・

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 22:32:18 UJKvY+7E
私、ヘルニアを患っているんですが、
ステップマシンの腰への負担というのはどうでしょうか？

使っていて気になられた方はおられますか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 04:04:19 oJxhteCq
>>470
ラテラル・サイ・トレーナーを使ってるけど、個人的な感想としては、
結構、腰に来る。だから、腰の負担はかなりあるんじゃない？
個人差あるかも知れないけど。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 14:15:20 jfqr89o4
コンパクト・クロストレーナー CXT-7000BL(日章)というのが出てるけどどうなのかな？
↓
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:28:30 TQneDMHS
>>472
うわー欲しくなったw
マグネット負荷だし台湾製だしいいなぁ
こういうコンパクトな奴って本格的な奴と回転幅(?)は同じ位なのかな？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:41:20 CwbyzFWV
>>472
オービトレックエリート酷評されてるね…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 02:33:31 EkZj5qHK
>>472
これいいじゃん！　旧オービトレックが廃番商品になった今、この価格で
しかもコンパクト！　マジで欲しい。日章の回し者じゃないよｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 05:26:40 Kdf8DmaX
>>474
どこのサイトで？
感想知りたくていろいろ検索したけど、2chにもスレないよね？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 07:06:14 x/v51SFE
写真見る限り足が上がったとき前傾斜が強いから
ジムなどにあるものと結構使用感が違うのでは。
腕も使ってすいすいというよりは、それこそ踏みしめるような要素が強まると思う。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 19:42:22 CwbyzFWV
>>476
>>472の感想欄に粗悪だったみたいなことが書いてある

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 13:55:38 EwCCd4/h
あげ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 14:00:40 4hOEmnzT
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
これどうかな？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 22:48:18 2xO1RTFf
ステップボーイ使用して１週間
かなり良いです、速度３で毎日４５分
体重１キロ減
ロデオボーイとかと違い、立ってちゃんと歩いてる感じがします
足に力入れないといけないしね
ふくらはぎ痩せしたい人にはおすすめかも

482:ｓｓ
07/09/12 03:12:59 oXhtEjYs
URLﾘﾝｸ(kayoudayo.jp)
っていいのかなー　高いから躊躇してる

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 13:09:31 W7rAcL5I
アメリカで自宅の庭にジェットコースター作ったおじさんが居たが、
最初の登りを、電動じゃなく人力で登るようなものを作れば、楽しみながら運動できね？
まあ日本にはそんな広い庭持ってる人少ないだろうが。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:12:16 US8XJHx/

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:37:10 KkfnoPwQ
安いけど、ね…
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:26:03 +sYQDlAP
最近リサイクルショップで780円で売ってたシンプルなステップマシンを買ってしまいました
音楽を聴きながらダンスしたり腰をおとしてヒンズースクワットの格好で踏んだりして
楽しんでます

一つ質問があるんですが、これ体重減らすのにはいいと思うんだけど
筋肉を増やすのには役に立つのでしょうか
足、お尻、腹の筋肉をつけることできますか？
そのためにいい使い方をご存知でしたら教えて下さい

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 19:29:21 A8FsHb8p
まあ、普通にやっても筋肉は付くでしょう。
効率を上げるには負荷をかけて力を入れて運動することです。
ハイスパートで踏むのも良いと思います。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 17:50:16 O9cIKmEV
ステップはつま先を使うせいか、ふくらはぎに筋肉が付いたので止めた
只でさえ太いのに、ふくらはぎなんか筋肉は要らないよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:43:49 vmrUDmkZ
先ほど８年来愛用のオービトレックがお亡くなりになりました
挙動がおかしくなったのでカバー開けてみたら金属疲労で根元からポッキリいってました

いままでありがとう、そしてこんにちはクロストレーナー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:14:11 HFmb4Goe
ランニング、ビリーとやってきたが
結局ステッパーに戻ってきた
その中でも脂肪燃焼目的なら負荷は中がいいみたい
（高だと有酸素というより腿を鍛えるって感じ）

動画見ながら毎日20分×3本やってまつ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:08:04 f92XNDRO
>>464のオービットトレーナーをとうとう買ってしまいました。
回転が小さいけど、音も静かで、まあ及第点かな。

それより、2分程度でギブアップした自分の体力に...orz

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:17:42 Gu4DstE3
>>491
私もこのスレ見て先週買っちゃいました。
移動させた後に４×５×0.5cm位の磁石が落ちてたんですけど、
どこの部品だかわからないですよね･･･
特に使用上不都合はないんですが、その磁石に接着剤の乾いた痕があって
ちょっと気になってます。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:56:05 +JIQkg/P
>>491
運動中、マシンがずれたりしませんか？
あと音の静かさなんですがテレビ見ながらできるレベルでしょうか？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:01:29 hwDzKnZn
>>492
今見てみたけど、それらしいものが見当たりませんでした。
お役に立てず、ごめんなさい。

>>493
本体がけっこう重いので（21kg）、運動中ずれたりすることはなかったです。
音のほうは、テレビ見ながらでも問題なくできるレベルでした。

ただ、靴履かないと運動しずらいです。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:47:16 XxpbWa99
>>494
492ですがとんでもないです。
見てくださってありがとうございます。

滑るので私は裸足でやってますが、
ネジの凹がかかとに当たってそのうち豆になりそう。
上履きでも買おうかな。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:44:04 rZNwn+6l
最近体重・筋肉計を使ってみたら
上半身は平均以上の筋肉がついてるけど
体幹と下半身は平均以下だという結果がでたので
その辺を重点的に筋肉をつけたいと思ってます

ステップマシンを１５分ずつ週4回くらいやっていますが
特に左側の大臀筋だけが常時軽い筋肉痛なのが気になってます
ほんとに軽い痛みなんですが立ったまま腰を曲げるとちょっと感じます

この程度なら続けていいのか、負荷を減らすべきなのか、
あるいはもっと他のトレーニング法がいいのか悩んでいます。
なんせ他には普段は大した運動してないし、、、
（腹筋はちょっとやりますし、月に１－2回は山に登りますが）

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 01:05:01 oKeaFcg/
オービトレックエリート使ってます。
音は静かです。
TV見ながらとかやってますが、適度な疲労感、汗すごいかきます。
で、TVでもいっている体への負担も少ないと思います。

結構オススメかも。

今のとこ毎日３０分×２を１ヶ月やって
４キロやせました。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 00:48:06 WmXs/CzS
オービトレックエリートを使って
毎日６０分やって２ヶ月で１３Kg，ウエスト８cm、マイナス
信じる信じないは、あなたしだいです。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:30:10 N03MEfMf
>>498
毎日それだけ頑張れれば、元の体重にもよるけど
別に信じられないほどの数値でもない。
ジョギングでも水泳でも毎日かかさず一時間×数ヶ月が
続けばかなり痩せられるぜお。

元が標準体重前後で、そんだけ減らしたってんなら信じないけど。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 08:39:05 Aw58Ym8/
オービトレックエリートに似た商品でくるくるエアロウォークというのが出たようですが試した方はいらっしゃいますか？

URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 14:35:12 oBJZovvC
これは脚を載せる部分のつま先のところに鉄パイプを付ければ、まんまオービトレックのパチもんになりそうだなｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 21:02:34 WTWNEap7
ラテラルをやっても少ししか痩せず、ビリーやってガチムチになり、
脚を細くしようとショコやっていたけど、さらに太ももふくらはぎに
筋肉が付き、凹んでいた時にこのスレを見つけました。
とにかく、脚を細くしたい！！筋肉なんていらない！！スレを読んで
クロストレーナーが欲しくなりました。

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これテレビ付きで長時間やっても飽きなさそう。欲しいけど、
高すぎてお金が無い・・・orz

亀だけど、
>>399さんの使っている、エリプティカル　FE-820HPを買おうと
思っていますが、>>399さんは、最初上半身が引き締まったと
書いていましたが、その後どうですか？下半身も細くなりましたか？
自分はもう筋肉は付けたくなく、細くしたいので気になっています。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 06:02:26 UUoN5S3a
しかし、筋肉を付けることによって、代謝が活発になり、その結果
脂肪が燃焼するわけだ。筋肉を付けずになおかつ脂肪だけを
落とすというのは難しいと思うんだな。運動するとどうしてもある程度
筋肉は付いてしまうんだな。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:41:12 YxWhv4ey
>>503
た、確かにそうなんですけど・・・。ビリーや踏み台でこんなに
筋肉が付くとは思っていなかったです。本当に脚がムキムキに
なってみっともない脚になってしまいました。
整形外科の先生にも、『凄い筋肉だね～！！』と驚かれました。
ボトムが全部入らなくなってしまい、買い換えるハメになっています。
友達や彼氏からは引かれるくらいです。上半身は腹筋が割れて引き締まって
良い感じなのですが。

ビリーでガチムチになったと言う話はよく聞くのですが、
踏み台スレでは、『細くなった！』と言う声ばかりなのに、
どうして自分は細くならず太くなる一方なのか・・・。
筋肉付けずに出来る運動ってないですかね・・・。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:59:26 IqU9M+q2
>>504
蛋白質摂取量を見直し削減する。（１５字）

ただし、それによって命にかかわる副作用があっても責任はもてません
（免疫低下により病気になりやすくなるなど）

しかしうらやましい。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 14:12:11 YxWhv4ey
>>505
レスありがとうございます。
タンパク質ですか・・・。あんまり減らしてしまうと、
肌や髪、爪にも影響が出てしまうので、極端に減らすことは
できないですね・・・。

男だったらどんなに良かったか・・・。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 15:00:56 IqU9M+q2
>>506
今の食事を書き出して見て、食品成分表などから計算して見てはいかがでしょうか。
ここで公表するには及びませんが…
体重の1～1.2/1000（すなわち数値をグラムに置き換えた～×１．２　５０ｋｇなら５０～６０ｇ程度）
が一日必要量とされています。
結構肉を食べたり（特にササミが大好きとか）していると、相当な摂取量になります。
ササミは筋肉つけたい人の食材第一選択ですから(^^;

ただ過度に減らすと、成長阻害・下痢・むくみ・食欲不振・疲労・貧血・精神障害、
ひどくなると　抜け毛・皮膚障害・生理が止まるなどの影響がでます。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 19:03:32 uT2Xf9MJ
>>507
気合入ってますねー

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:49:45 K+x6lJB0
有酸素の後に足の筋トレやってみたらどうでしょうか？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 03:46:53 rlJREomv
歳取って太りやすく痩せにくい体質になり、本気でダイエット始めようと、昨日フィット
ネスクラブの体験に行ってクロストレーナーやってきました。
思ってたより辛かったけど結構楽しかったし、これなら続けられそう。

本当は機械が欲しかったんだけど、主人に相談したら『そのうち部屋の隅に放置になるか
らダメ』と言われ、とりあえずフィットネスクラブに通って成果が表れたら買ってもらえ
ることになりました。がんばるぞー

ワタシはドイツに住んでいるんですが、クロストレーナーに表示されるカロリー消費量が
みなさんのように多くなく、２０分で８０カロリーでした。。。
機械に依ってそんなに違うのかしら？

さて、これから入会申し込みに行って、またクロストレーナーしてきます！
目標は１０キロー。８年前の体型に戻ります。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 04:31:49 OKfX7o9Y
>>510
負荷はどのぐらいですか？
足先だけで簡単に動いてしまうようなら軽すぎます。
全身を使って体重をかけるか、腕をもろに使わないとまわらないぐらいが普通です。

後は単位系の問題。
ただ表示がキロジュールだと、もっと消費が少ないことになってしまいます。
(1cal=4.2J 1KCal=4.2KJ)
今SI単位系への移行がかなり進んでおり、ドイツのことだから熱量もジュールに
変わっているのかと思いましたがそうではなさそうです。
他の単位系ということはないでしょうか。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:05:20 wN1kal9K
でも、女性のそこそこ一般的な体型だったら20分で80㌔ｶﾛﾘｰは妥当っていうか、
ことによってはむしろ多めな感じはする。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 09:33:16 hyMG1ssQ
>>511
マシーンの使い方を把握していないのですが、最初の設定画面では体重（＝負荷？）を
自分の体重58キロに設定しました。

単位はKcalって書いたあったような。。。

>>512
だと良いのですが。。。
とりあえず消費カロリーは気にせずに、なるべく長くトレーニングする事目標にしてみます。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 10:27:18 t8K2GRkb
自分が行ってるジムのクロストレーナーは

・体重
・傾斜
・負荷

を入力できる。
これらの数値と、実際の運動中の㍗数から機械的に
消費カロリーは計算してるんだろうね

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:43:30 gX5VSxTp
ジム行くのめんどいからエアロバイク買って家でこいでるよ。毎朝朝食前に
１５分くらい。脈拍は１４０前後で。これで一日が気分爽快。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 20:20:48 oeLZmnyI
510です

負荷のかけ方がわかりました！
とりあえずスタートボタンを押してから、負荷を１５０に設定したらペダルが
重くて、いままでの軽快なスピードでは漕げなくなりました。
約３０分で３００カロリー消費。
汗だくだくで結構しんどかった。。。。

最近発見した事なんですが、背筋を前傾させると前腿に、後傾させるとおしり
の筋肉に効きますね。
私は前腿がかなり発達しているので、姿勢に気をつけながらトレーニングしな
いと、パンパンの張り出し腿になりそうです。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 01:50:56 ojBvYA2R
ついに購入してしまった、オービットトレーナー。
ここのスレ見て日章のとかなり迷ったけど、ジムでクロストレーナーやってて
ハンドル要らないかなって思って、サイズもコンパクトだしオービットに決めた。
明日届く予定。ウキウキ♪
１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:46:27 BoMdS/l4
>>516
高負荷すぎると思う。
脂肪燃焼が目的なら30分で200kcal消費するくらいのペースがベストだと思う。

lifefitness製のクロストレーナーとstairmasterっていう製品名のクロストレーナーだと
消費カロリー数が極端にちがうね。lifefitness９XXXシリーズはありゃ消費量多すぎだろ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 09:36:50 PWN5Lky5
>>518
lifefitnessの93xは結構低めに出る。

ただ９０００シリーズで継続的にやってきた立場から言えば、
あのデータ並みの効果はあったと思う。

520:518
07/11/17 11:17:14 GC6VIbKe
>>519
まじかい。全身を動かすマシンだから消費カロリー量が多そうとはいえ
一時間で軽く800kcal消費できるのはウソだろと思ってたんだけども。トレッドミルで6.0でやっても一時間で450kcalくらいだし。

クロス恐るべし

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:59:19 kA52LOF4
>>520
週５回８００～１１００kcalぐらいやったら
結果的に月５キロペースで減ったけど。除脂肪体重は余り削らずに。
Ｌ６ぐらいで、体重は実値（１０２～現在は８５）、５５～６０ｒｐｍ、心拍１３０ぐらいでやってた。
あとVO2max（からだが１分間に取り込める酸素の量。少ないとちょっとのことでぜいぜいする）が
2.2L/min→3.5L/minと大幅に改善した。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 12:27:14 HHZfTLjl
各々の体重が違うからねぇ。

一時間で800kcalってのも巨なら、クロスに限らずありえる。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 19:09:56 aQoUVrig
>>522
トレッドやバイクではとても出来ません。続きません（＾＾；
体重をかけて踏みしめたり、腕を使うなど、全身運動性の高いクロスだからこそできる
消費効率・運動効率だと思います。

ちなみに今は４０+５分で600kcal＋α。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 13:23:43 MJGYuT7U
>>523
あぁごめん、ここはマシンのスレだった・・

「クロスに限らず」ってのは俺がクロス以外にやってる
ジョギング、水泳とかを勝手に想定して言ってました（；^ω^）

マシンで言うなら、表示されてる消費カロリーを信用するなら、
クライマー(ステアマスター)もクロス並みに消費が高い気がする。
ただし脚に割と高負荷がかかるから、クロスよりも体感的にしんどい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 22:43:38 bbBKTdX2
ここのスレタイが「有酸素運動ﾏﾝについて」に見えたのは俺だけじゃないはずだ！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 09:56:52 33AOBNzL
ちょｗ強引ｗｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 01:26:49 KHKxUhKL
「有酸素運動マン」でググったら本当にいたｗ

まぁ、それは良いとして。
クロストレーナーなどを使用している時ってどんな息遣いしていますか？
私は鼻から吸って口から吐くようにしています。
ジョギングしてたときの名残ですが。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 09:13:35 N2b7NzxL
>>527
口と鼻のハイブリッド

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 21:49:47 1A+D6p8F
ここで「クロスやったら足が細くなった」というﾚｽ見て、
ためしに自分も１ヶ月ほどやってみた。

…ホント足細くなるね。
私は今のところ足の脂肪が減ったというよりも、
いままで浮腫みやすかったふくらはぎがむくみにくくなったというかんじ。

オシリから太ももにかけては、
クロスよりも前にずっとレッグプレスとかでおしり周りの筋肉を鍛えてたというのもあって、
純粋にクロスのおかげかどうか知らないけど、
横向きで見えてたオシリの下の肉の段を示す線が見えなくなった。
体重は全然変化なしだけど、ラインはずいぶん変わった。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 23:22:51 YxAP46v1
クロスで足が細くなるってのは、どうやら本当みたいだね。
自分もまず足が細くなった。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:39:39 SRqrvD3l
あたしは胸がなくなったよ。。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:09:51 slnOcGF8
俺も肩幅はなくなった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:03:02 4Y+wvjKc
オレは金がなくなったよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 15:54:09 Zr28fTJb
携帯のニコニコで例のテラ豚丼動画見てたら何気に13カロリーも消費してるんだけど

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 23:10:49 f6H86nW7
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
このマシーンは凄いぞ。
半年で体形が全く変ってしまった。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 01:52:21 inDZNTnQ
>>535 それ高いね、場所もとりそうだし。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 04:37:42 GGtWLhri
ライフフィットネスのクロストレーナーX5iを買おうかと思っています。
やはりクロストレーナーはそれなりの音がするのですか？
実際にマンションなどで使っている方の話が聞きたいです。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 05:38:47 fZ0PamPN
>535
全身運動になって健康的だとは思うが、同じ場所で同じ動作の繰り返しは
よほど強い精神力がないと、飽きちゃう。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 01:26:33 YPjYLq2d
>>537　ネタ？
"欲しいとは思う"が"買おうと思う"のは凄いな･･･45万。
配送・設置料金込みの販売業者が多いですが
ベルトとかの消耗品の交換や保障の範囲、定期・故障時のメンテの料金を
問い合わせた上で納得しての購入検討でしょうか？
費用面を見たらフィットネス通ったほうがいろいろ出来ます。

どうしても欲しいのであれば広～～いリビングがあれば無問題です。
（ピアノを置いても全く問題にならないほど余裕がある）
マンションでなら昼間の使用であれば音はたいしたことないです。
でも下に防振マットは敷いたほうがベターです。
URLﾘﾝｸ(just-web.jp)
階下の住人に訴えられたら賠償にもなりかねないので夜間は避けましょう。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 19:46:50 TindqkS8
過去にエアロバイク買って自宅に置いたけど、自宅だと邪魔でしかたないんだよね～

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 20:19:35 MDXsWw8d
不随意的に有酸素運動するマシンはないのかね。
たとえば、運動神経にパルス送るとかで。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 03:29:47 noC0wzea
>>539
いえ、大真面目な質問でした。
フィットネスクラブには入会していますが、飲み屋で働いてるので、仕事後にお酒やアフターで取ったカロリーの消費にいいかと思ったのですが。
深夜の使用は問題外のようですね…。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:00:00 wZgsBNrd
人生でピークにピザってきたのと、時間に多少の余裕ができてきたので
スポクラ通いを始めてはや4ヶ月。
クロストレーナー1時間（週6）＆軽めの筋トレ+1日、基礎代謝を少し上回る位の
カロリー摂取を心掛ける。
結果
身長170
体重77㎏体脂肪30%　→　体重63㎏体脂肪17%　

ありがとう！クロストレーナー

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:07:01 15t/sCZh
>>543
いいないいな、俺も170cm。

85kgからスタートで、今は71kg前後から
張り付いたように動かない(´･∀･`)
クロス１時間＋他のを30分 or BODYPUMP で週５くらい。

BMI22の、63まで俺も早く行きたいよ・・。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 00:26:56 z0mhqijA
俺は172センチ、スタート81kgで今75,5kg。3年半減ったり増えたりを繰り返している。。（一時期は69kgまで落ちたけど）

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 01:07:02 z0mhqijA
>>543 さん、>>544さん、クロス1時間で何カロリーくらい消費しますか？

547:543
07/12/11 08:56:11 GUiQyFDb
>>546 さん
おれが通っているスポクラはライフフィットネス社の95Xeを置いているんだけど、
それで負荷14か13にして、1時間あたり700～750kcalくらいかな。
カロリー消費の数字の信憑性はともかく、実際にこれでどんどん痩せていきました。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 11:34:40 8q5363ZX
>546
俺のとこはPRECORの、手は固定形式のヤツ。
(俺は固定するためのバー持たずに、腕ふってるけど)

だいたい一時間で700-800kcalくらいかな、表示だと。
あんまり信じてないけどw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:15:51 z0mhqijA
>>548 自分もだいたい700kcal行くか行かないくらいです。
>>547 自分もライフフィットネス社で付加最大で11くらいまで上げてます。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:10:36 NKN3Wl8V
LifeFitnessの9100で、L10で６５分通し、平均５５～６０ｒｐｍ、体重８３ｋｇ（１５０Ｗぐらいか）で９００ぐらい。
９３Xだともちっと厳しいのと、負荷もL１から結構きつい（だから９３Xはきらい。足裏痛くなるし）
でもこれが一番負荷の調整がやりやすく、足裏に無理がかからない。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:24:04 z0mhqijA
俺が行ってるジム、市内に何カ所かあるけどジムごとにクロスのメーカーや種類が違って、同じ付加、時間でも疲れ方や、カロリー消費量が違うなぁ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 02:28:57 xLKslSDK
>>541
ラッシュ時の電車に乗って通勤してみてはいかがでしょう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:32:09 ssRZty5U
PRECORの家庭用のやつほすい。
使ってる方いますか？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 23:35:42 pKKMx2gZ
LifeFitnessの9xシリーズって9xxxシリーズより新しいんだろうけど、9xxxシリーズの方が
ずっしりしてて、膝への負担が楽だと思うのは俺だけ？

高速で回すなら9xのほうが軽いんだけど

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 07:00:45 CFuS62Bl
>>554
９３ｘは負荷の設定間隔が広すぎて調整しづらい
おまけにクロス長い時間やってると足指と足裏の間接がしびれてくる

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 12:15:17 GmCH9wr8
>>464のオービットトレーナー
試乗できないのでずっと迷っていたけれど
後ろ歩きできるのがいいんだよなー、と私もついに買ってしまいました
問題なく動いて音も静かです
今日届いて１０分ほどはだしで試してみましたがやっぱり靴は必要ですね
これで花粉の季節も楽しく過ごせそうです

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 23:46:42 vWDIKysA
☆

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 00:23:55 rQ1JYmSZ
このスレの人ってどの機種使ってるんですか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:19:03 NKVe+fZj
>>558
行ってる所には93xと9100（だっけ？）あるけど、9100がお気に入り

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:05:08 xAc8EFQm
ここのスレの人達は
何百万する機器使っているんですか？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 15:07:36 pgwNr1QK
>>560
近所のフィットネスクラブにあるからね・・・
さすがに個人所有はしてない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 00:40:08 /H/1YOFa
クロストレーナーをやってるところって、すごいマヌケに映る。
速くやればやるほど。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 01:25:59 abca3ulC
>>562
そうかなぁ、そんな風に思ったこと無いけどなぁ。やってて恥ずかしいのは
ハンドルを握って、左右の小さなトランポリンを交互に跳ぶヤツｗｗｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 02:45:18 /H/1YOFa
>>563
ミルも大抵スポクラの窓際に置いてあって、外から見るとマヌケなんだよな。
スポクラに入る前はバカにしてたが・・・

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 21:34:10 4ogtUpTR
くるくるエアロウォークとオービットトレーナーで迷ってる。
値段が倍近くちがうから、高いほうが耐久性ありそうだけど。
くるくるエアロウォークって楽天のレビューも一件もないからわかんない。

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