【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 12:18:06 /t9TY1wD
>>367
フツーに有酸素になるまで心拍数上げながら毎日１時間もやれば、
ひと月でふくらはぎから尻までのラインが変わってくるよ。
ぱんつとか意味ない。とにかく運動。できれば食事制限だけど。
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