【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 12:18:06 /t9TY1wD
>>367
フツーに有酸素になるまで心拍数上げながら毎日１時間もやれば、
ひと月でふくらはぎから尻までのラインが変わってくるよ。
ぱんつとか意味ない。とにかく運動。できれば食事制限だけど。