【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/26 09:39:29 6ov8mxY0 自分も食事制限はできないので特にしてない。 ふた月目が早くも停滞気味だったが、体重こそ減らないが体型には踏んだら踏んだだけ効果があったので続けられた。 ３ヶ月目に入ったらまた体重も落ち始めたし、「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」 と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/26 12:27:45 Xc9j3AKw >「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」 >と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。 この考え方わかる。今までやってきた運動がパーになると思うと食べ物を前にしてもあんまり食べたくなくなる。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/28 17:53:04 MOH6LNWd ちょっとアゲますね。 ステッパーって、気温や人目を気にせず出来ていいですね！ 私は以前ジョギングをやってたんだけど、寒いわ何だか恥ずかしいわで、あんまり続かなかったんです。 ステッパーはすぐに効果が出たし(*^_^*)(W60→W58.5) 後、出無精な人にもお勧めかもです。 プレゼントで貰って気に入ったので、思わず書き込んじゃいましたｗ
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